有腰椎間盤突出的人可以騎動感單車

1、腰椎間盤突出可不可以騎自行車

病情分析：
看你情況，得了腰椎間盤突出，可以騎自行車，但不能劇烈，過度就是有害的。不要時間太長，因人而異。
指導意見：
1，按療程理療
2，適當有度的運動，避免劇烈的活動
3，配合活血止痛，舒筋類葯物

2、請問腰間盤突出適合騎自行車運動嗎？

腰間盤突出適合騎自行車運動，腰椎間盤突出患者騎自行車對康復是有好處的。但是注意，騎車的時候車座要盡量降低，把手高一點。騎車對腰椎管狹窄患者最有利，它可以增加腰椎管寬度和腰椎柔韌性，每天堅持30分鍾左右為宜。

3、有腰椎間盤突出的人可以做哪些運動？

有腰椎間盤突出的人可以做的運動是游泳，慢跑，但是一定要做好准備活動。

4、腰椎間盤突出能騎動感單車嗎，動感單車傷腰嗎

?

5、腰椎間盤突出適合騎自行車嗎

腰椎間盤突出患者經過恢復後是可以適當騎單車的，適當的騎單車能緩解腰椎間盤突出的症狀。這是由於腰椎後凸與側彎一樣可以減輕突出物對神經根的刺激，還可以使後縱韌帶張力加強，對突出物有一定的束縛作用。人在騎單車時，恰恰是處於彎腰位，此時突出物對神經根的刺激較小。可見，腰椎間盤突出患者騎自行車對康復是有好處的。但是注意，騎車的時候車座要盡量降低，把手高一點。騎車對腰椎管狹窄患者最有利，它可以增加腰椎管寬度和腰椎柔韌性。

6、患有腰椎間盤突出的人，可以做哪些運動來進行緩解？

患有許多腰椎椎間盤突出的患者會受到質疑，可以在康復期間行使。從專業的角度來看，適當的運動對腰椎間盤突出，特別是年輕人，通常就像運動一樣。在康復過程中，適當的低強度運動可以促進腰椎周圍的血液循環，有效提高肌肉能力，緩解酸性疼痛的症狀，也可以減少神經局部粘附。那麼，哪種運動適合患有腰椎間盤突出的患者？

人們在腰椎間盤突出症中脫穎而出是什麼？嘗試這5個輕松運動

1.游泳是一個非常有用的運動，因為整個身體肌肉將在游泳過程中參加活動。人脊柱本身表現出直立狀態，導致脊柱的負擔增加。游泳時，人們處於水平狀態，脊柱的負擔將大大減少。此外，腰部排出的壓力也將減少，但不僅可以在游泳過程中鍛煉肌肉，還可以讓腰椎留住適當的休息。建議患者在游泳前做熱身，以免接觸冷水。

2，慢跑是一種有效的好氧運動，背部位於後面，腰部的韌帶可以緩慢標記，舒緩骨骼的效果。此外，慢跑期間，身體會輕微休克，這可以增加腰椎間盤之間的營養供應，並幫助腰椎椎間盤突出。建議患者在慢跑中進行熱身，首先伸展整個身體，選擇右跑鞋。

3，人們經常使用小燕菲加強腰部肌肉的訓練，這種方式可以鍛煉深肌肉。不必做多少小延飛在運動過程中做了多少，主要是通過舒緩的作用保持肌肉張力，對腰椎間盤突出的治療有一定的幫助，不會損壞腰部。

4，腰部排出越來越受歡迎，非常適合患者腰椎間盤突出症。因為腰椎肌肉可以加強腰部肌肉的運動，避免神經形成的粘連。此外，腰椎的東部郊區較小，非常溫和，並且存在逐步的過程。如果你做腰椎脊椎，發現一些運動會有疼痛，可以立即終止。

5，秋季也是一個健康的運動，因為人們在下降過程中向後移動，這可以減少腰盤的壓力。與此同時，您還可以鍛煉腰部背部肌肉，對腰椎間盤突出的治療產生積極影響。

7、有腰椎間盤的人適合做哪些運動？

腰椎間盤突出症患者治癒後可以進行的運動項目有：
(1)游泳：首選的運動項目是游泳，對預防腰椎間盤突出症、治療腰肌勞損、緩解腰痛有著很好的作用。水的浮力可使椎間盤的壓力明顯減小，在水中運動時受到水的阻力，動作變得緩慢，關節和肌肉不會受到強制性的牽拉，但需要相當強的肌肉力量。因此，每個細小的動作都可以鍛煉肌肉，使肌力逐漸增強。初期游泳的姿勢最好選用自由泳、仰泳等腰部承受力量較小的泳式，等腰部肌肉力量增強了，再游蝶泳、蛙泳等需要腰部用力較大的泳式。游泳距離要根據循序漸進的原則。從水中出來後應盡快擦乾身上的水分，以免腰部受涼。有毅力的患者可從夏天開始訓練直到冬天。
(2)跑步：陸地上的運動最好的要屬跑步和跳繩了，誰都可以參加，在哪裡都能進行，不需要專門的技術，可根據自己的實際情況決定運動量，不需要花錢，所以有計劃地安排一定的時間跑步鍛煉，這對身體健康大有益處。
跑步運動與游泳一樣是一種全身運動，能起到提高心肺功能，防止肥胖，強化肌肉力量的作用。腰椎間盤突出症患者在開始時要用快走的速度跑，身體狀況不佳時要暫時中止，不要勉強為之。腰椎間盤突出症患者跑步鍛煉的目的是增進身體健康。跑步的時候鞋要選擇底子厚一點、軟一點的，用跑鞋最好，可有效地緩解腳著地時的沖擊力，減緩對腰椎間盤的震盪。
跳繩有著和跑步一樣的效果，跳躍的動作可以強化肌肉力量，增強運動的協調感和平衡能力。只是由於跳繩活動比較單調，一般不能堅持太長時間，可以通過改變跳繩的方式來增加興趣、延長運動的時間，如向後跳、交叉跳、雙重跳、跑跳、多人跳等。
(3)自行車：騎自行車不僅和游泳、跑步、跳繩起著同樣的作用，對加強身體的平衡感也有很好的作用。鍛煉用的自行車應選擇騎上後上身姿勢自然舒展的普通型自行車，車座的高度以腳底能平穩著地為好。對腰椎問盤突出症初愈的患者來講，休息日與親朋好友騎車到郊外呼吸新鮮的空氣，野餐一頓，舒展一下疲勞的身心，可以掃除疾病帶來的不悅，增強生活的信心。
當然，無論哪種運動都要建立在適合自己實際情況的基礎上，運動要有計劃，不要三天打魚，兩天曬網，也不要過於疲勞，影響第二天的工作。
同時，還要注意，對不適合於腰椎間盤突出症患者鍛煉的運動項目不要選練，如打高爾夫球、網球、棒球、保齡球等都是偏用一側肌肉，使左右肌肉失去平衡，椎間盤承受扭轉力的運動。因此，對剛剛痊癒的腰椎間盤突出症患者不太適合。對抗類的球類運動，如足球、籃球、羽毛球、乒乓球等，因運動過程中腰椎的活動范圍很難預料和預防，也不適合。如欲參加，應在腰椎間盤突出症痊癒，已經進行了1年以上的適應性鍛煉無異常，再去試試，但思想上應有充分的准備。

8、為何患有腰椎間盤突出症的患者走路困難卻能騎自行車？

這是由於腰椎後凸與側彎一樣可以減輕突出物對神經根的刺激，還可以使後縱韌帶張力加強，專對突出物有一定屬的束縛作用。人在騎自行車時，恰恰是處於彎腰位，此時突出物對神經根的刺激較小。

而直立行走時，則與騎車時正相反，神經根受刺激較重，故常可見到患者呈跛行步態。

9、腰椎間盤突出可以去健身房騎動感單車么

盡量避免劇烈運動。