1、腰椎間盤突出症有什麼保健操;不知該用么法啊
有此病的病人需要注意了。第一、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於治療及並發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸鹼平衡，從而預防和保養作用。第二，要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而起到預防作用。第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質。日本的硫槺是我一個國外同學給我帶回來的，非常管用，被大家一致肯定，缺點是，價格不菲。
2、腰間盤突出什麼保健品有用
保健品都沒用…要看自己怎麼保養，及時到醫院整治…保健品只是保健作用，對病起不到作用
3、椎間盤突出的保健知識有哪些？
腰椎間盤突出症好發人群:(1)從年齡上講：腰椎間盤突出症好發於青壯年
(2)從性別上講：腰椎間盤突出症多見於男性男性的發病率高於女性般認為男性與女性之比為～(3)從體型上講：般過於肥胖或過於瘦弱的人易致腰椎間盤突出
(4)從職業上講：以勞動強度較大的產業工人多見但目前來看腦力勞動者的發病率也並不很低
(5)從姿勢上講：工作姿勢不良排伏案工作人員及經常站立的售貨員紡織工人等較多見
(6)從生活和工作環境上講：經常處於寒冷或潮濕的環境都在定程度上成為誘發腰椎間盤突出症的條件
(7)從女性的不同時期講：產前產後及更年期為女性腰椎間盤突出的危險期
(8)先天性腰椎發育不良或畸形的人甚至精神過於緊張的人易患腰腿痛吸煙的人可能與咳嗽會引起椎間盤內壓及椎管內的壓力增高使其易於發生退行性改變有關
二。中醫認為骨關節病的形成原因是以下幾點：
1、肝腎虧損：中醫認為，腎藏精、主骨；肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強、關節靈活。人到中老年，生理性機能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養，久而久之，容易發生骨關節病。
2、感受外邪：臟腑虛弱、衛外不固，風、寒、濕邪乘虛侵入，影響氣血運行，經氣不通暢，也是形成骨關節病的常見原因。
3、慢性勞損：常從事低頭、彎腰、久立等工作，致使氣血、筋脈運行不利，
瘀血阻滯，導致肌肉、筋脈骨骼營養障礙
，局部受損，因而產生疼痛，關節屈伸不利
，活動障礙等臨床表現。
4、跌撲閃挫：由於暴力外傷或患部用力過度，損傷筋脈，致使氣血運行不暢，雍滯不通，而發生骨關節病。
5、先天畸形：有些患者骨關節畸形
，雖年輕體壯時尚無症狀，但中年以後，由於體質虛弱，勞累或感受外邪後，畸形部位易出現病變。
另外，發病可能還與遺傳、體質、代謝等因素有關。
三。腰椎間盤突出症的幾種治療方法：
(一）非手術治療也稱保守治療，常用的方法有：熱敷療法、中葯直接外敷祛、各種中、西葯物治療、牽引治療、正骨、推拿手法治療、物理治療、針灸治療、中葯外敷熏洗，甚至單純的卧床休息也是一種傳統而有效的治療方法。保守治療多採用盡量減少病人損傷的方法進行治療，故常被稱為「保守治療」。80%～90%的病人可經非手術方法治療而愈，此方法對於患者而言最為安全，治療費用也較為低廉且療效較佳。你應根據具體自己的病理以及經濟條件，選用適當的治療方法。
近幾年的「小針刀」療法，對於緩解腰椎間盤突出的疼痛，梨狀肌粘連等，效果不錯。
（二）手術治療 （包括：椎間盤內窺鏡微創手術，椎間盤髓核切吸術）
手術適應證為：
①非手術治療無效或復發，症狀較重影響工作和生活者。
②神經損傷症狀明顯、廣泛，甚至繼續惡化，疑有椎間盤纖維環完全破裂髓核碎片突出至椎管者。
③中央型腰椎間盤突出有大小便功能障礙者。
④合並明顯的腰椎管狹窄症者。
（三）介入治療 （包括：膠原酶溶解術、臭氧注射、經皮激光椎間盤減壓術PLDD、超低溫消融）
4、腰椎間盤突出患者吃什麼保健品好？
國利咀嚼片中的維生素C有助於阻止骨關節部位的關節炎的發展
5、腰椎間盤突出症怎麼鍛煉？
腰椎間盤突出鍛煉要看不同的病期，比方疼痛比較厲害的時候，突出炎症刺激神經比較明顯的時候，這個時期仍然以休息為主。腰椎間盤突出患者要避免過度勞累，但是平時適當活動身體對病情好轉同樣也有幫助作用。平時可以倒著走，也可以正著走，但走路時要注意快速走，並且應該在每天的早中晚都有鍛煉，也就是說分時間段鍛煉，效果會更好。緩解期腰背肌鍛煉非常重要。一般常用的方法為仰卧於床上，雙膝關節屈曲，雙肘關節屈曲，用頭部、雙足、雙肘部支在床上，將頸部、背部、腰部、臀部盡量抬高到最高點，維持3-5秒鍾，放下，然後再重復上述動作，每天練3次，每次30-50下，要循序漸進，增加鍛煉的次數，需要長期堅持鍛煉才會有很好的效果
6、腰椎間盤突出喝什麼保健湯
常用葯膳介紹葯膳中，作者喜用湯或燉品，因其不僅味道鮮美，而且易於入口及消化吸收，療效顯著，樂為患者接受。此外，還主張選料要常見易找，豐儉由人，製作方法要較為簡便，易於掌握。這里主要介紹常用的湯及燉品。 (1) 祛瘀生新湯：三七12g ，生地黃 30g ，大棗 4 枚，瘦豬阿 300g(_2 碗 ) 。三七能止血散瘀，消腫定痛;生地黃清熱涼血，養陰生津;大棗補脾和胃。三葯組成，用於腰部扭挫傷致腰椎間盤突出症患者以及體內有瘀、''積瘀化熱、胃納不佳的患者，有祛瘀生新作用，且三葯味甘，配以補『腎液、充胃汁之瘦豬肉，味道鮮美，樂為患者接受。製法：選精瘦肉去殘余筋膜、脂肪後洗凈，田七切片，將葯材及瘦肉放人砂鍋內，加清水 1200ml ，武火煮沸 15 分鍾後，改用文火煮約 60 分鍾至瘦肉熟爛，·放適量鹽調味，飲湯吃肉。 『 (2) 三七燉田雞：三七15g'' 大棗 4 枚，田雞 ( 青蛙 ) 兩只約 200g 。三七止血散瘀、.消腫止痛;大棗補脾和中、益氣生津;田雞能滋陰補虛、清熱利水、解毒消癰。三者相合，可用於腰椎間盤突出症術後發熱、納差的患者。體虛畏寒者可加用生薑 2 ～ 4 片，以驅其寒。製法：選肥田雞每隻約 100 ～ 200g ，去皮、頭及內臟，洗凈後對半切開備用，三七切片，大棗去核。將葯材及田雞肉放人燉盅，注入清水 500ml 。武火煮沸 20 分鍾後，改用武火慢燉 90 分鍾左右即成。食時放適量鹽調味，飲湯吃肉。 (3) 三七豬腳筋湯：三七15g ，大棗 4 枚，豬腳筋 4 條重約 200g ，精瘦肉 50g 。三七活血化瘀、消腫定痛;大棗健脾益氣、和中養陰;豬腳筋、瘦肉強筋壯骨、補腎液、充胃汁、用於治療氣滯血瘀、腎氣虧虛之腰椎間盤突出症引起之肢體酸麻、酸軟無力等。 製法：選精製豬瘦肉及腳筋洗凈，三七切片，將瘦肉及腳筋置入沸水中焯去血水，撈出放入砂鍋，再放入葯材，.注入清水 1200rnl ;武火煮沸 15 分鍾後，改用武火慢煮 90 分鍾即成。食時放適量鹽調味，飲湯吃肉。 (4) 栗子大棗燉鵪鶉：栗子5 枚約 60 ～ 70g ，大棗 2 枚，鵪鶉; 1 只約 80 ～ lOOg 。栗子補脾健胃、補腎強筋;大棗健脾益氣生津;鵪鶉補中益氣，有『『天上人參」美譽。本方可用於腰椎間盤突出症者或手術後身體虛弱、虛勞贏瘦、氣短倦怠、納差便溏之患者，補益之效甚佳。製法：將鵪鶉扭頸宰殺去毛 ( 不放血 ) ，去內臟 ( 只保留心、肝臟 ) ，冼凈，栗子洗凈打碎，大棗去核，將湯料放人燉盅內，注入清水 250ml ，用武火煮沸 15 分鍾後，改有文火燉 90 分鍾致鵪鶉熟爛即可，食時加鹽調味，飲湯吃肉。 (5) 枸杞杜仲燉鵪鶉：枸杞子10g ，杜仲 20g ，鵪鶉 1 只約 80 ～ 100go 枸杞子滋陰補血、益精明目;杜仲補肝腎、強筋骨，現代葯理研究，兩者均有降血壓作用;鵪鶉補中益氣、清熱利濕、三者共用，有養陰益氣、肝腎同補、強壯筋骨、清熱除痹的功效。常用於肝腎不足，氣血虛弱之腰椎間盤突出症之腰腿酸痛、氣短乏力、頭暈目眩、老年體弱、病後體虛的患者。製法：將鵪鶉宰殺後去毛 ( 不放血 ) ，放人'' 75"C 熱水中燙濕去毛，斬去爪尖，剖開去內臟 ( 只保留心、肝臟 ) ，洗凈，將葯材及鵪鶉放人燉盅內，注入清水 250ml ，武火煮沸 15 分鍾後，改用文火燉 90 分鍾至鶉熟爛，食時放鹽調味，飲湯吃肉。