1、退變性腰椎病是怎麼回事？
近年來隨著人們生活水平和爬康狀況的快速提高，人均壽命相應延長，然而因工作負擔雖，生活節奏加快，也大大增加廠退變性疾病的發病率，提前廠退變性疾病的發病時間。與此同時，隨著診斷技術的提高和知識文化水平的高速發展，也提高了對該類疾病的早期診斷能力。從脊柱的生物力學來看，腰段脊住承擔了上半身的重量並將其下傳至骨盆，作為軀干與骨盆之間唯一骨性聯系。其承受的負荷量齊整個脊柱中位居首位，同時腰段脊柱又必須承擔軀幹部各方向酌生理活動，因而就比較容易發生損傷和退變。從組織結構來看，腰段脊柱的骨性結構僅作為支點起到傳導力的作用，活動的動力依靠其周圍的肌群，而維系骨與肌群之間的關系則完全依賴於袱間盤及各組韌帶、關節囊。由此可見腰段組織的遲變最引V該從椎間盤、韌帶、關節經開始。從目前研究結果得出。人體的生長發育尚未完全停止，其退變的過程己經開始，—般從20歲左右開始，對經常處於重負荷，甚至超重負荷狀態下的人，其退變刀；始得更早。椎間盤髓核最早脫水縮小、蛋白多榜下降、膠原纖維增加、纖維環逐步變性，致使椎間盤彈性減低，形成髓核酌向外滑移、椎間盤整體的膨降、突出進而朋出。繼之，隨著梢體的松動，增加了小關節。前縱韌帶、斤縱創帶、黃韌帶、棘間韌帶獻負招，從鬧鬆弛、增生，產生韌帶—骨膜下出血，並隨著血腫的機化、軟骨化和鈣鹽沉積，最後引致骨贅。出此可見，作為退變性腰椎病，絕大部分是腰椎間盤突出症、繼發件腰椎椎管狹窄症（包括繼發性腰神經報管狹窄療）、腰椎滑脫改等。實質上，此三省亦可作為一個相延續的演變道樣來對待。
2、腰椎間盤變性
每個人都會有椎間盤變性的.這是人退化的一個過程/不用過於的擔心.根據你說的情況,可以考慮是運動後疲勞所引起的/我建議你可以做段時間的治療.按摩.針灸和理療等.然後在最近 加強腰背肌肉的力量訓練/應該你要是這樣做了的話,一般一周左右就會有很大的好轉
3、腰椎間盤退行性改變
不少腰椎間盤突出患者同時合並有不同程度的椎管狹窄，這是由於椎間盤向正後方突出壓迫椎管所致，與腰椎退行變有關，某些老年人由於腰椎廣泛勞損退變，可以出現多個節段的椎管狹窄，神經受壓。
腰椎間盤突出合並椎管狹窄患者早期臨床表現為腰痛、腰脹、腰緊束感。隨著疾病的發展，腰部的症狀減輕甚至消失。並出現下肢麻木、疼痛、無力、發涼、皮膚感覺減退、甚至肌肉萎縮。典型的腰椎管狹窄症患者出現間歇性跛行（行走一段路50-100米後必須下蹲或彎腰休息一會兒方能繼續行走，行走一段路又出現跛行，但騎自行車幾個小時卻不會感到疼痛。
注意：一旦椎間盤突出伴有椎管狹窄,使用牽引、推拿、復位能加重刺激椎管內軟組織和神經根的水腫而加重壓迫症狀.
治療：治療請注意一是少用西葯（包括封閉針），多是含有激素的止痛葯，副作用較大，用多了，會得骨質疏鬆症；2是不要把治療的希望寄託在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些個方法不治病，是暫時的緩解疼痛，但過一段時會加重病情，最終是多花錢不起任何作用;3是任何時候不要動手術，因為並發症多、後遺症多、易復發；建議治療可以選擇純中醫傳統膏葯外治，膏葯有強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效，不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化，而且患者是康復後不易復發。既避免了口服止痛葯引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術痛苦及術後並發症的發生.
因為此病是機械性病痛，並非由免疫力低下引起，因此通過體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動會加重病情，建議患者在治療期間應盡量多休息，完全治癒後，再循序漸進做運動，但仍預防做劇烈運動。
日常生活中應當注意勞逸結合，姿勢正確，避免久站久坐，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
1、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。
2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
3、避寒保暖，戒煙控酒。
4、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性
5、治療期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅遊需坐卧鋪等。
7分治療3分養，積極治療完全是可以康復的。
4、何謂腰椎間盤的生理退變？
這要從腰椎間盤的結構談起，椎間盤外圈的纖維環和內圈的髓核中所含的水分，隨著人的年齡的增長而日益減少。同時，纖維環逐漸加厚，而髓核則縮向中心部。其中，髓核中所含的蛋白多糖在30 歲後日益減少，使髓核失去彈性，趨向膠原化。纖維環各層成45度角與軟骨板附著，兩層間以90 度角交叉。這種結構加強了纖維環的彈性和韌性，但是隨著年齡的增長則因磨損部分產生網狀變性和玻璃變性，失去原來的清楚層次及韌性，成為纖維環上的薄弱之處。
軟骨板也隨年齡增長而變薄，產生了軟骨細胞壞死，纖維環的附著點亦鬆弛。脫水和重復損傷，使得退變椎間盤的薄弱處出現了裂隙，且多在纖維環後部，裂隙可涉及纖維環的不同深度，也可出現在軟骨板，變成髓核突出的通道。
5、腰椎退變椎間盤變性突出怎麼辦
?