1、l5s1椎間盤輕度突出要緊嗎？怎麼可以治癒呢？
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2、L5/S1椎間盤向後輕度突出嚴重嗎？
你說嚴重與否，並不只看這個位置。他會影響到相關的臟器。必須恢復為好。
3、L5s1椎間盤輕度突出該怎麼治療
看報告來說你應該沒有什麼下肢的症狀，可能最多就是腰痛，方便的話最好把片子傳上來最好。
輕度的間盤突出不需要治療，主要是保養。不要久坐，避免受傷，避免提重物時不屈膝，這樣會把重量全部集中在腰部。不建議按摩，按摩不會把突出的椎間盤按回去，而且有依賴性。
除了以上幾點，你可以上網搜索一下「小燕飛」這個動作，根據自己的身體情況定練習次數及時間。
4、L5-S1椎間盤輕度突出（中央型）
學習倒著走 穿好負跟鞋
2011年05月25日科技日報 本報記者 盧素仙
倒走是慢性、姿勢性腰痛和椎間盤突出的常規康復鍛煉方法，因效果良好簡便易行而備受推崇，但對於倒走的科學原理，人們的了解並不太多。
與其它運動相比，倒走的本質特徵，是人體重心向後移動，而重心是人體姿勢的決定性因素。脊柱在人體的後背側，只有重心也在後側，脊柱才會挺拔。大家可自我體驗，讓脊柱保持最挺拔的姿勢，重心一定是在腳跟的。倒走時重心向腳跟移動，脊柱趨於挺拔，身體前傾和腰椎曲度減小，既矯正了姿勢，又是鞏固性的康復鍛煉，而且是直接針對姿勢性腰痛的病因。
站立的時候也一樣，雙腳前腳掌踩一本厚書，只要讓腳跟低於腳掌，重心後移，就可以矯正姿勢。只是運用了外部的強制性力量，該方法在舞蹈形體訓練教學中，針對初學者較為常用。
這也給康復醫學帶來了啟示，鞋也具有地基功能，於是負跟矯形鞋便應運而生，簡稱「負跟鞋」，特點是鞋底前高後低。強制人體重心後移，矯正姿勢，這又與倒走鍛煉的原理完全相同，只是更安全，更容易堅持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的幾天，腳跟會有輕微的壓痛感，說明是重心明顯後移了，這是倒走不容易達到的效果。負跟鞋最初的研究，也正是替代倒走鍛煉。
隨著人們健康意識的增強，負跟鞋品種逐漸增多。也出現了一些頗為牽強的產品，比如負跟拖鞋，雖然也是前高後低，但由於不利於行走且腳跟易滑動，容易導致前足和全身的緊張，不可能具有矯正姿勢的作用。專業的矯形鞋均不考慮拖鞋的形式，作為矯正人體重心位置、替代倒走的負跟鞋，要求更高。鑒別的方法也簡單，試驗一下該產品是否能夠輕松倒走，不利於倒走的，自然也就不具有替代倒走的作用。
負跟鞋的鞋底還需要有自外向內的保護性傾斜，避免踝關節損傷（崴腳）。正常人腳的壓力都偏向外側，所以鞋底外側磨損總比內側嚴重。負跟鞋強制重心後移至腳跟，會加劇這種壓力的外偏現象，而腳跟的跟骨又是圓形的，穩定性差，就很容易崴腳，所以鞋底外側必須適度加高，以減輕足底外側壓力，增強穩定性，避免損傷。這個安全性措施，也有利於雙腿內收，保持好的姿勢。
使用負跟鞋日常站立行走，足以替代倒走。它排除了倒走的安全性問題，也容易堅持，但容易運動過量，所以要特別控制行走速度，須緩步行走。在腰痛症狀不明顯的鞏固期，康復感覺可能也不明顯，會誤以為沒起作用，其實鞏固期的自我感覺都是這樣，不必大幅增加運動強度，矯正姿勢需要保持溫和鍛煉，能感到足跟輕微壓痛即可。鞏固期是必須的，尤其是對於椎間盤突出患者，要盡可能避免復發。這些原則與倒走鍛煉完全相同。
5、椎間盤輕度突出:L5-S1椎間盤想左後側突出約0.3CM應該怎麼鍛煉才能好？多久能好？
你好，腰椎抄間盤突出是一種多發病襲、常見病，它主要因為椎間盤勞損變性、纖維環破裂或髓核脫出而刺激或壓迫脊神經脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木的症狀。
建議你採用中醫專業貼膏外貼法，膏葯有強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效，不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化，而且康復後不易復發，安全無副作用，是最理想的治療方法。日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量卧床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊杠。
6、你好，我有L5/S1腰椎間盤向後方輕度突出，硬膜囊稍受壓，
現在那個位置不舒服？腰抄痛？還是坐位時不舒服？腿疼嗎？如果只是輕微的突出，症狀比較輕的話，可以先休息一段時間，不要做搬抬類動作，禁按摩，平時可以練練倒著走（年齡較大的話，鍛煉時要有人陪護），改變下身體力線，症狀慢慢就能減輕。如果症狀比較厲害，那就需要去醫院做一些相應的治療（如椎間孔鏡）。不要過於擔心，椎間盤突出是一種常見病，現在的治療方法也很多，祝早日康復。