肚子向前挺對腰椎間盤膨出

1、腰椎間盤突出一直痛，站著肚子和腰向前挺，疼痛減輕是怎麼回事？

椎間盤凸出不論是身體前傾，例如刷牙，還是後仰，都會給腰椎造成壓力，椎間盤就會壓迫神經，建議今早做理療，還有在急性期過去之後，應該經常做飛燕動作加強腰椎兩側的肌肉。
還有最好做個核磁確認一下錐體是否已經沒有了自然生理曲線，如果沒有可以嘗試使用腰椎木枕睡覺。

2、腰間盤突出，正確姿勢是挺胸還是挺肚子，挺肚子腰部是往裡凹的，

建議去醫院咨詢專業醫師，這樣安全些

3、挺肚子操適合做哪種類型的腰椎間盤突出

腰椎間盤突出需要鍛煉腰背肌的肌肉。可以鍛煉採用橋式運動。患者仰卧在床上，五點著地（五點是指頭部、雙肘、還有雙足跟），然後挺起腰部，使腰部抬離床面，直到感覺到勞累的時候，再放下腰部。10個為一組，每天做3-4組。第二、小燕飛運動。患者的頭部、雙上肢、雙下肢向後背抬離床面，像小燕子飛起來一樣，它可以鍛煉腰背肌的功能。

4、腰椎盤突出該挺直腰，肚子往前挺嗎

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5、得了腰椎間盤突出，常躺著好還是加強鍛煉好呢？

對於腰椎間盤突出。如果在急性發作期疼痛比較嚴重，甚至有神經症狀。對於這種情況，建議盡量卧床休息制動，不要做任何運動。如果卧床休息還不能解決問題症狀，持續加重甚至影響生活，那這種情況，建議到醫院讓醫生看一下，必要的時候做一個腰椎磁共振檢查看一下。有些嚴重的，甚至要手術。

腰椎間盤突出症緩解期適合的運動。主要適合以下幾種運動。第一，蛙泳。因為蛙泳的時候能夠很好的鍛煉腰背肌，而且是非負重的狀態。第二，站著肚子往前挺。第三，躺在床上肚子往上挺。第四，趴在床上做小燕飛。

腰椎的穩定性，對於保持椎間盤正常意義重大，如果腰椎總是出現不應該有的異常活動，就特別容易進一步損傷椎間盤，也容易繼發各種腰椎的骨質增生。所以，增強腰椎的整體穩定性，在腰椎間盤突出症患者、腰椎滑脫患者以及腰椎間狹窄患者的治療中都是至關重要的。由於每個人突出的大小不同，方向不同，位置也不同，表現的症狀就各不一樣，緩解方式也各不相同，我從不做那種千篇一律的科普，推崇什麼東西一定是好的，沒有必要做這種爭辯，適合自己的才是最好的。

先簡單了解一下 肌肉和腰間盤的關系，肌肉和腰間盤的關系簡單的說就像建築中的鋼筋（腰間盤）和水泥（肌肉），當水泥（肌肉）承受不住壓力了，自然就該鋼筋（腰間盤）承受了，所以加強要背肌肉的強壯程度和平衡（左右腰背肌平衡）是防治腰間盤突出最重要的了。

一般輕度腰椎間盤突出症建議還是適當的進行背部肌肉鍛煉運動的好，也可以適當的活動腰部緩解周圍肌肉持續牽拉的僵直感，引體向上也可以用來緩解，人體上半身對腰部，腰椎間盤的壓力。

6、左側腰間盤突出了用力往前挺肚子左邊腰疼是咋回事

你好，建議保持腰部良好姿勢，給予肢體部位按摩，及營養神經葯物治療

7、請問我得了腰椎間盤向前膨出，要做什麼康復運動？謝謝

有ct圖嗎？游泳吧，游泳有助於幫助鍛煉腰椎，也有助於腰椎間盤膨出恢復，但是要注意適量，

另外平時可以適當進行的腰椎保健操有，

五點支撐法

飛燕式練腰法

以上這些有助於恢復腰椎的動作。

或者也可以使用一些醫療器械如川木腰肢治療儀等來治療保養。

8、腰椎間盤突出是往前挺肚子會舒服一點還是會痛

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