1、腰椎間盤為什麼會突出呢？
在腰椎間盤突出這個問題上，大家肯定想過這個問題吧——腰椎間盤為什麼會突出呢？腰椎間盤突出的原始病因是因為椎間盤的解剖結構發生改變。導致結構發生改變的原因，有內因也有外因。內因主要是腰椎退行性病變：外因包括外部因素造成的損傷、勞損、受寒受濕、過度負荷、懷孕等。
2、生活中哪些因素容易造成腰椎間盤突出呢？
職業性因素：司機、辦公室白領、IT從業者等職業以及搬運工、建築工人等重體力勞動者，其長期久坐或重體力工作，會導致腰骶部承受過大的壓力，使得腰椎正常的生理曲度發生改變，從而發生腰椎間盤突出。這也是出現腰椎間盤突出最常見的原因。
懷孕：首先，懷孕期間女性體內雌、孕激素水平會發生改變，導致保護椎間盤的後縱韌帶鬆弛；其次懷胎十月相當於每時每刻都負重，對腰椎的壓力比較大;最後是哺乳期時餵奶姿勢不正確，這三者都容易導致女性出現腰椎間盤突出。
遺傳因素：二十歲以下的青少年發生腰椎間盤突出，並且出現了手術指征，則存在家族遺傳的可能性，但遺傳性的腰椎間盤突出在臨床上較為少見。此外，根據相關研究表明，黑色人種發生腰椎間盤突出的概率較黃種人和白種人更低。
先天異常因素：部分人存在先天性的骶椎腰化或腰椎骶化，其發生腰椎間盤突出的概率會較大;而一些存在先天性脊柱側彎的人，因為腰骶椎受力不平衡的原因，也容易發生腰椎間盤突出。
外傷因素：人體的腰椎間盤因為沒有血液供應，受到傷害自行修復的能力很差。故而暴力性外傷是導致青少年出現腰椎間盤突出的一個重要原因；此外，舉重、鉛球或鐵餅等項目的運動員，其項目的特殊性也會對腰椎造成傷害，引發腰椎間盤突出。
3、腰椎4/5椎間盤突出
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4、為什麼會得腰椎間盤突出？
1、與年齡有關：腰椎間盤突出只要發病在30-50歲之間。進過計算平均年齡在40歲左右。因此退變是其重要原因。2、與不良體位有關：由於人們長期坐著不動使腰部承受太重的壓力就會出現腰痛，腰酸的症狀，所以在完成各做工作時最好起來活動下，使腰部的肌肉得到放鬆。3、與職業有關：由於人們的工作不一樣，發病的幾率也不一樣，比如說由於重體力勞動者每天要不斷的彎腰或是長時間使腰部受力，過度負荷，就容易引發此病；白領發病率比較低，另外駕駛員由於長期一個體會腰部長期處於顛簸和振動的狀態也容易引發此病。4、與身高和性別有關：有些人身高如果太高就會喜歡彎腰駝背也容易引起腰椎間盤突出，據統計男性比女性的發病率要高很多。5、與腹壓有關：劇烈的咳嗽、噴嚏、或是用力的排便都會增加腹壓，提高患腰椎間盤突出症的機率。6、與受寒受濕有關：長時間處於寒冷或是潮濕的地方會使小血管收縮，肌肉痙攣，增加腰椎間的壓力。
5、腰椎4-5椎間盤突出
現在除了手術，沒有辦法達到根治的目的，椎間盤之所以突出就是因為髓核外層的纖維環因為遺傳、年齡、外力等原因破裂，無法包裹住髓核導致的，所以要想根治就必須把突出的髓核去除，把破損的纖維環修補，目前尚無法做到修補，只能把突出的髓核摘除暫時緩解症狀，或者把椎間盤全部去掉以絕後患。當然也有極少部分人可以緩解，原因尚不清楚，目前沒有任何服用的葯物被證明可以做到前面所說的。
你現在既然已經有所好轉，可以繼續休養，卧床休息，適當牽引，保持正確的坐姿、站姿，避免久坐久站，避免大量負重，盡量爭取不再復發。