1、敲膽經可以坐著敲嗎?
對，用手。手握成拳頭，用指關節那裡去敲。敲大腿外側，比較方便是沿著褲縫敲。從膝蓋到大腿根部均分成四段，每敲4下算一次，敲五十次換腿。ps:晚上23點到1點氣血入膽經，不要敲。
你是要減肥嗎？我敲下來覺得效果還不錯，小腿也可以敲，也是側面。敲完了第二天看就筆直了不少。因為敲膽經是為了排毒，所以你覺得可以了不敲也沒有關系，不會反彈的。堅持下去是不錯的養生的方法
2、腰椎間盤突出該如何治療？
不用再去拍片了，白浪費你的金錢和時間，你的情況和我的一樣，腰椎間盤突回出，脫出合並腰椎管狹答窄，誘發坐骨神經痛。不要去做牽引，會越做越痛的，其他的治療方法，我也統統做過了，對我來說都沒用的，我去年找到一個用葯膏治的醫生才幫我解除了痛苦。
3、關於腰椎間盤突出症的疑問
1，二次復發後病情會加重。
2，腿疼可能是腰椎的問題引起的，壓迫到腿部神經了。只要好好治療是能夠治癒的。
3，治療的好就不會復發。
4，建議你爸爸馬上去醫院做個腰部的CT，看看腰椎的問題有多嚴重，如好對症治療，別耽誤了，以免加重病情，快去吧。
5，建議你爸爸靜養一個月在看看，別搞劇烈運動。但是應該適當的活動下。
6，可以搞點中葯，外敷加內服，對改善疼痛都有很好的效果，晚上的時候搞下熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液循環，這些都是對你有幫助的，建議你試試，祝你爸爸早日恢復 。
4、可以早上敲膽經嗎
敲膽經不要在晚上敲，不然會失眠的，也不要在經期敲。
其他的可以在任何時候敲的。
一般敲膽經會讓月經提前的，因為它是生氣血的。
5、睡覺前可以敲膽經嗎
敲膽經幾乎是適合每個人的。
先告訴你敲膽經的原理，敲膽經是為了是膽汁更好的分泌，膽汁分泌旺盛了，你吃進肚裡的食物就會更好的轉化為血，氣血上升了，存在身體里的垃圾才會被帶走。
敲完膽經後你會覺得有些副作用，比如，原來不感冒，現在就感冒了，比如有哮喘病史的病人的哮喘症狀又發生了。你可能以為這些事副作用，其實，這是你氣血增加的表現。
也就是說，你以前連生病的能力都沒了，敲膽經後，氣血上升，你又足夠的能力生病。
比如，哮喘又復發，其實是把身體里殘存的寒氣往外逼。
但是，如果長期堅持的話，這些症狀就會消失的。
你說的臉色變黃，我不敢說是否和敲膽經有關，應為畢竟你才敲了一天，現在下結論有些早。
不過如果是由於敲膽經引起的，以後是絕對會變回來的~
腿粗，對於愛美的女性的一個大忌。如何瘦腿，成為許多女性追逐的問題。今天就為大家介紹一種有效的瘦腿方法——敲膽經瘦腿法，半個月就能輕松瘦下來。趕快來試試吧！
步驟/方法
1
適合人群
典型的梨形，肉全堆在大腿、膝蓋MM；貪吃，喜歡吃甜食但是超級懶運動，跑一百米都喘氣的MM；上身瘦下身胖，運動減肥怕胸變小MM;總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。
不適合人群：肝火過旺、愛長痘痘的人
效果：驅除人體內的寒氣，是促進膽汁分泌排毒，補充血氣的，緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張。堅持十天半個月，大腿就能瘦2-3CM，同時臀部也會見瘦。
2
詳細方法：
坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp側面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅持。可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。
END
配合飲食
1、要放棄所有的甜食和零食，蛋糕、奶茶、冰淇淋、餅干之類的都不要吃了。
2、少吃高油高鹽調料足的菜，尤其是葷菜，多吃健康的蔬菜，還有全麥麵包，燕麥片這些東西，每餐八分飽的飲食就行了，不要吃撐。
3、按照早餐吃豐富，午餐營養、晚餐清淡的規律來飲食。現代人，特別是上班族，運動量嚴重不足，每天都處於熱量過剩的狀態，而且久坐不動，下身自然越來越肥。晚餐可以適量少吃，喝點燕麥粥或者雜糧粥，吃點水果就足夠了。
注意事項
1、是要兩條腿同時敲，還是先敲一條腿，再敲另一條腿，都隨便你.
2、並不要求很正確的穴位
重點瘦腿有四個穴位，有的人對針灸穴位比較了解，力求到位，那很好，但對一些對針灸穴位不太了解的人就無需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著經絡線路，這要基本上是在大腿外側膽經的通道上就一定不會白敲。只要敲得大腿外側的膽經筋有點熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌。
3、力道不用太大：敲膽經不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青來。
4、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經與胃經的位置太近，用敲的方法要完全分開是不是有難度。
5、晚上23點之後不要敲, 23點至1點是氣血進入膽經的時候。
6、肝火過旺的人不適合這個方法。
7、有的女性本來血就很少，但由於肝臟熱,所以月經問題沒有暴露。血氣上升後，肝熱下降了，月經推遲是正常的。當血達到正常水平，月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。
6、請問腰間盤突出的有效療法
建議去中醫推拿科做糾正手法和針灸治療，好的中醫推拿師可以立馬減輕疼痛，堅持治療一般能是椎間盤回納！西醫對這種病的效果沒有中醫來好。祝你家人健康……
7、腰椎間盤突出，可以按摩嗎?
您可以嘗試如下鍛煉方式，但建議遵從醫囑！1、抱膝觸胸：仰卧位雙膝屈曲，手抱膝使其盡量靠近胸部，但注意不要將背部弓起離開床面。2、壓腿：坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，軀干前傾壓向伸直的下肢，然後交換成另一下肢。此動作也可在站位進行，下肢放在前面的椅背上。3、仰卧抬起骨盆：該動作能矯正下骨盆前傾，增加腰椎曲度。仰卧位雙膝屈曲，以足和背部作支點，抬起骨盆，然後慢慢落下，反復20次。*鍛煉並不能代替治療，腰間盤突出應及早治療為好，鍛煉治療也要在專業醫生的建議指導下才能起到好的治療效果。