1、自己是腰間盤突出但是小肚子最近特別大要怎麼辦?
小肚子特別大，跟你腰椎間盤突出關系不大，有可能是因為肥胖。
2、腰間盤突出的話怎麼減肚子上的贅肉
關鍵問題是怎麼康復你的腰椎間盤突出，肚子大很可能和你的腰椎間盤突出有關系！
3、腰椎間盤突出做什麼運動瘦肚子
腰椎間盤突出的話，建議您平時注意適當的活動，少運動，防止腰部用力過量導致腰椎間盤突出不適加重。
4、曾經患過腰間盤突出，後來好了，怎樣鍛煉腹肌（減肚子）
聽聽我的個人經驗吧 也許能幫上什麼，還有我鄙視 看著別人的痛苦還想賺點錢賣點葯的人，我和你有相同的經歷、我是腰突到那種就算是中醫看了之後 都勸我一定要手術的人、最痛的時候 一個人在家時喝水要在地上爬著去拿水、可是我不想手術原因是因為我很年輕 開了刀會傷元氣的、用過各種葯 效果說真話 基本沒有、什麼按摩針灸 中的西的全用了 根本不解決問題、有一天我晚上高燒39度 被朋友送到醫院 、打完針出了好多汗之後 我發現我腰痛減輕了好多、於是我回家後就在想這是為什麼、當時天熱 醫生告訴我不讓我吹空調、我就把空調關掉、然後喝點茶、我發現只要我身體一熱 我腰就不痛了 /於是我天天喝茶天天讓自己出汗 、呵呵 不到半個月基本上沒有疼痛了？問了一個老中醫好 他給我解釋了這個問題 腰突在疼痛的時候 其實就是水腫、當人身體受熱的時候 會消解水腫、想想也是 有不少醫生都會建議腰突患者烤電、而喝熱水出汗時 身體是由內而外的熱 所以會事半功倍
以上說的是對一些腰突的人一些建議 當然未必管用 但這是我個人經歷希望可以幫到你們
再說說肚子的問題 腰突的人 不能大量運動 經常坐著 不能總運動 所以 肚子會比平常人更容易長肉『、我當時身高·175體重75KG看起來過的去 不胖 但要命的是 肚子十分大、有一天終於下定決心去健身房、頭半個月每天 就是跑步機上走、什麼都不做 、十天體重下降3.5公斤 走了幾天後覺得腰也有勁了 、然後每天試著騎下動感單車 兩樣運動一天一個半小時、一個月後肚子基本上沒有了、現在我堅持了半年 不但腰不痛 、而且肌肉很有型了、可以做大彎腰抱腿的動做 所有器械我都可以做70KG的推 拉舉動做、朋友別灰心 一定沒問題 只要有毅力 別說肚子大了、腰都讓你變的結實 甚至比腰沒問題的人都強壯、但是在鍛煉的時候 一定要適中 、在頭五天走跑步機的時候不要太快在腰不痛的情況下每天堅持45分鍾 不要做別的器械、堅持十天以上的時候 可以加一下動感單車 但不要坐著蹬每天45分鍾快走 加上二十分鍾中速單車 一個月之後慢慢加一些器械 、不但肚子沒了、而且你會很健康 、
以上 只做參考 個人的親身經歷 加油！！！！！！
5、腰椎間盤突出患者怎麼減掉肚子上的贅肉
肚子肥胖一定不能長時間坐著，腰突不能做劇烈運動，穿負跟鞋康復鍛煉既可重心後移調整姿勢、康復腰突，又可以增加鍛煉。同樣走十分鍾，穿負跟鞋絕對運動量更大，少吃油膩的東西，多多運動鍛煉是最好的，腰突可以散步倒走之類的，都行
6、我想減肥塑身，體重90KG，身高175cm,就是肚子大，平常沒事喜歡喝酒，另外還有點腰椎間盤突出，請問怎麼減
病情分析：合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果；
意見建議：飯前、飯後飲一杯普洱茶，可使身體發熱，避免脂肪堆積；