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椎間盤腰墊睡覺

發布時間:2021-06-08 17:56:19

1、腰椎間盤突出睡姿圖;姿勢

睡覺姿勢正確與否,不僅關繫到睡眠的質量,而且關繫到腰部的保健和全身的健康。仰卧體位可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放鬆,並使腰椎間隙壓力明顯降低,減輕椎間盤後突,降低髂腰部肌肉及坐骨神經的張力,這種卧姿對患有腰椎間盤突出或伴有坐骨神經痛症狀的其他下腰部疼痛的人最為適合。若側卧位時應將雙髖雙膝關節屈曲起來,古人說卧如弓就是這種睡姿,它可以消除腰部的後伸,避免或減輕腰痛。
腰間盤突出的治療方法
1、牽引,實際上就是把兩塊骨頭拉開、讓它復位。但是這個方法很痛,好不容易復位了可能打一個噴嚏又出來了,因為腰是松的,肌肉抱不住。
2、中葯,腰椎骨方[似]醫貼貼於腰椎間盤部位,可以促進血液循環,對腰椎間盤突出有非常獨到的治療作用。
3、按摩,這是最不建議的一種方法,按摩對復位的可能性不是很大,但是它促進腰椎附近的血液循環,但是按摩對肌肉的損傷很大,有些腰病本身沒事,一按摩就出事了。
4、手術,把突出來的那塊組織切下去,但是這是最危險的,因為腰部的神經非常豐富,稍微偏一點這個人就高位截癱了,所以出現這樣的情況能不做手術絕對不要做。
腰間盤突出睡覺要注意什麼
1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。睡眠時,採取側卧、屈膝姿勢會感到更加舒適。
2、注意腰間保暖,盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物,不要長時間在空調下,加強腰背部的保護。
3、無論何時,當感到背部勞累時,都應躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
4、不論是處於站立位、坐位或其他任何姿勢,都要注意隨時支撐後背,特別是長時間坐汽車或飛機時。
5、搬重物時,不要彎腰,而應屈膝,避免身體的過度扭轉和猛然用力。
6、如果駝背,在坐位時,應保持膝關節高於髖關節,這樣有利於支撐後背,同時足底應能充分接觸到地面,否則應在腳下放一小木凳或降低座椅高度。

2、椎間盤突出正確的睡姿?

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3、我20歲,有腰椎間盤突出,睡覺在腰下面墊個東西感 覺舒服些,這正常嗎?是不是不好

你好,腰下面墊東西也不要緊,但是不宜過高!睡覺的時候最好膝關節微屈!如果症狀明顯最好及時治療,太年輕及早的康復,對以後生活的影響更小
因不能面診患者,無法全面了解病情,以上建議僅供參考
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4、腰椎間盤膨出睡覺時是仰睡好還是側卧睡好,腰部用墊枕頭嗎

睡覺在人的一生中占據了很長時間,也是大家比較喜歡的事情,但卻讓腰椎間盤突出患者很頭疼,因為腰部疼痛的難以入睡。不過好的睡姿對腰椎間盤突出患者是有好處的,下面小編帶大家來看看腰椎間盤突出患者在睡覺的時候應該注意些什麼。

人的睡眠姿勢大致可分為仰卧、側卧和俯卧三種方式。

仰卧時,只要卧具合適,四肢保持自然伸展,脊柱屈度變化不大。

側卧不必過於講究左側還是右側卧位,因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位,總要不斷翻身,一夜約20-45次。

俯卧位時,胸部受壓,胸椎前凸增大,易產生不適感,所以,一般採取以仰卧位或側卧位為宜,有條件患者,仰卧位時應在雙下肢下方墊一軟枕,以便雙髖及雙膝微曲,全身肌肉放鬆,椎間盤壓力降低,減少椎間盤後突的傾向,同時,也降低髂腰肌及坐骨神經的張力,這樣能有效地防止腰椎間盤突出症的復法,是腰椎間盤突出症患者的最佳體位。

提醒大家,患了腰椎間盤突出後一定注意自己的睡姿,不正確的睡姿,如俯睡會增加腰椎弧度,致脊椎後方的小關節過度受壓和拉傷前方的軟組織(如韌帶)。同時,此睡姿大部份的體重落在肋骨和腸臟,從而壓著橫隔膜和肺部,影響呼吸。

總之,腰椎間盤突出患者睡姿一定要正確,否則會給你帶來更多不必要的麻煩,很可能會加重病情的。看到這里你也不必太過於緊張,自己平時多注意就好。讓自己有個健康的身體,就從睡姿開始改變吧!

5、腰椎間盤突出,正確的睡覺姿勢是怎麼樣的呢?

牽引來進行治療的,注意不要有過重的體力勞動,配合針灸,膏葯治療,在必要時可以微創手術進行治療的。祝你早日康復,腰椎間盤突出症病人在洗漱時正確的姿勢應是膝部微屈下蹲,然後在向前彎腰,這樣可以在很大程度上減小腰椎間盤所承受的壓力。另外,洗臉盆的位置不要放得太低,以免腰椎過度前屈而加重腰部負擔。

6、醫生請問腰椎間盤突出,腰墊一枕頭於痛處這睡覺好不好

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7、睡覺在腰下墊枕頭對腰椎有好處嗎

「在腰部下面墊個枕頭睡覺」對腰間盤突出有好處。剛開始墊枕頭高度從2厘米開始,習慣以後高度逐漸加高,最終高度不要超過五厘米。評論 |

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