什麼沙發對腰椎間盤有好處

1、腰間盤突出要做硬沙發嗎

你好，腰椎間盤突出患者不能久坐，鍛煉腰背肌對脊柱穩定性有利，祝你早日康復

2、怎樣睡對腰椎間盤患者會有好處???

腰椎間盤突出患者的睡姿一般以採取仰卧和側卧位為宜。有條件的患者，仰卧位時應在雙下肢下方墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微屈，全身肌肉放鬆，椎間盤壓力降低，減小椎間盤後突的傾向，同時也降低髖腰肌及坐骨神經的張力，這樣能有效地防止腰椎間盤突（膨）出症的復發，是腰椎間盤突（膨）出症患者的最佳體位。
腰椎間盤突出患者採用以上兩種睡姿主要是因為：
人的睡眠姿勢大致可分為仰卧、側卧和俯卧三種方式。仰卧時，只要卧具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。側卧一般不必過於講究左側還是右側卧位，因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位，總要不斷翻身，一夜約20-45次。俯卧位時胸部受壓，腰椎前凸增大，易產生不適感。

我們醫院一般建議平卧硬板床

3、做什麼凳子對腰椎間盤突出好

腰椎間盤患者要的的凳子最好是，硬底軟面的凳子，而且凳子的後背支撐要有一定的斜度，不能使垂直的。另外能有扶手是最好的，因為你的手放在扶手上也可以減輕對腰椎的壓力。
另外坐凳子的時候，盡量背靠著凳子，不要垂直做。
腰椎盤突出患者最好不要坐沙發，對腰椎康復很不好。

4、有沒有既可以適合腰椎間盤突出者坐的，又比較美觀的沙發？？

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5、腰間盤突出不能坐沙發嗎

因該是不能坐沙發。

6、坐硬沙發跟軟沙發，對脊椎有什麼不同的影響？

許多成年人都有這樣的感受，坐在軟軟的沙發上看一天電視，感覺比上一天班還累!孩子的骨骼和肌肉都還處在成長和發育當中，如果總是窩在軟軟的沙發里看書或者看電視，時間久了，身體更容易受到危害。我們的先人在很早以前就注意到坐姿對人的脊柱健康有很大的影響，古人說要「坐如鍾」，就是指將臀部作為身體的基底座，臀部以上就成為一座整體的「鍾」。

正確的坐姿應是：挺起腰部——臀部與椅子緊貼，同時收腹和收下巴，頭稍向後仰起，胸部挺出，身後形成板塊狀，這時上身與臀部剛好形成90度直角(我們在蹲馬步、弓箭步時上身姿勢也是如此)。保持直挺腰背的同時，還要收緊下巴，這既對面部肌肉群起到整體綳緊的作用，也使頸後肌肉群同時受力牽拉，促進了臉部肌肉群的運動度，使面部肌肉拉緊，避免鬆弛。

對於形成良好的坐姿，選擇一套合適的桌椅非常重要。

要求一：有椅背：讓腰部不懸空、坐墊深度適當的椅子。

*椅子的高度：使自己的大腿與地面平行，膝蓋彎曲約90度，雙腳可以平穩地踩在地板上或腳墊上才算是適合的椅子高度，這樣的高度可以增加身體的穩定性，減少軀乾的用力。

*椅背的高度：椅背對背部有支撐作用，適當的椅背高度約在肩膀下方，並應符合人體脊柱曲線的弧度稍微往後傾斜，以保持脊柱的曲線。

如果椅背沒有適當的弧度讓背部完全平貼，可以在腰部放一個腰墊，填補腰部的空隙並給予支撐。

*椅面的深度：盡可能坐滿整個椅面，適當的椅面深度可以讓臀部自然靠貼在椅背，雙腳輕松平踩在地板上，身體可以自然貼近椅背。椅面太深時，會變成軍隊中士兵坐板凳前1/2或1/3的坐法，背部無法自然靠在椅背上;若要靠在椅背上，身體則會過度後仰，這兩種姿勢都容易引起肌肉的過度用力與疲勞。

要求二：座椅與桌子的高度要匹配：桌子的高度要符合個人不彎腰低頭的需求，椅子則應盡量靠近桌子。

調整桌椅高度4要點：

*大腿平行——大腿與地面平行，膝蓋彎曲約90度，身體與大腿夾角90度，雙腳平穩踩在地板上。

*不彎腰——軀干保持在臀部上方，避免前傾與後仰的姿勢。

*不低頭——頭部、頸部與軀干保持在同一垂直線上。避免頭部落在軀乾的前側。

*找支撐——利用椅背及腰墊支撐背部。

另外，盡量不要癱坐在沙發上，因為肌肉在沒有出力的狀況下，全身的壓力將會由關節與骨骼承受。背部出現空隙，沒有獲得足夠的支撐。坐沙發時，腹部與背部的肌肉也要略為用力，也可以在腰部凹陷處放一個腰墊或抱枕來加強對腰部的支撐。

7、經常坐軟沙發會得腰椎間盤突出嗎？

過於軟和的沙發，初坐上去很舒服，但久了會導致我們的腰椎長時間後凸沒有支撐，腰椎間盤彈性漸漸減低，進而出現腰椎間盤突出。