1、腰椎間盤突出症自查的方法
①下背的疼痛;大多數患者最初會一段時間下背疼痛的現象，這樣有的要經過休息就能逐漸減輕或消失的。
②下肢放射性疼痛;一般先自腰骶部或臀部開始逐漸擴展大腿後側，小腿後側或外側，有的發展到足背，大多為脹痛，有放射牽拉感，行走加重。咳嗽、噴嚏可加重其疼痛，少數病人為單純腰痛或腿痛。
③主觀意識麻痹;治療病期時間長的就有在主觀意識上的麻痹，只局限於小腿外側、足背、足跟。
④負荷過大;長期負重、勞累或著涼能容易復發，所以要注意休息。
⑤間歇性跛行;患者行走時，可隨著行走的距離增加而加重腰、腿的症狀。出現腰部前傾跛行，蹲位緩解。
⑥馬尾神經症狀;中央型的腰椎間盤突出，若突出較大，且較突然，可壓迫馬尾神經，出現會陰部的麻木、刺痛，排便、排尿無力。
2、腰椎間盤突出症【腰椎間盤突出症】
你的椎間盤突出較輕，症狀也較輕，建議保守治療，不要久坐、久站，避免腰部劇烈活動，注意加強腰背肌功能鍛煉
（南京軍區總醫院許斌大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
3、腰椎間盤突出症好發於哪些人？
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4～5、腰5～骶1發病率最高，約佔95%
4、【腰椎間盤突出症】
腰椎間盤突出作為石化行業的高發疾病之一，其發生與從業者的職業特點有很大關系。腰椎間盤突出是指，腰椎間盤髓核從纖維環破裂處突出，以至壓迫神經根所導致的以坐骨神經痛為主的一系列癥候群。腰椎間盤突出根據其發病形態，可分為椎間盤突出、椎間盤膨出、椎間盤脫出3類。
1.發病原因
外傷、運動過度、超負荷體力勞動是導致腰椎間盤突出的直接原因。而發育不全、家族病史、腰椎畸形、妊娠等因素也是導致腰椎間盤突出的主要原因。
2.主要症狀
腰椎間盤突出的主要症狀為腰痛、單側下肢放射痛、脊柱側彎畸形、脊柱活動受限、腰部壓痛伴放射痛等。腰痛和放射痛會隨著動作而加重。疼痛在休息後雖然可得到緩解，但活動後疼痛感加劇。放射痛經過坐骨神經的傳導，還會傳達至小腿外側、足背、足趾。
3.治療手段
（1）牽引。包括骨盆牽引、垂直懸吊牽引、機械牽引。牽引能夠增大椎間隙，使後縱韌帶緊張，從而有助於突出的髓核部位復位。牽引還能夠緩解椎間隙和神經根的壓力。
（2）按摩推拿。採用按摩推拿療法可改善突出髓核和神經根的相對關系，從而可減輕神經根的壓迫。
（3）西醫葯物治療。西醫葯物的應用適用於改善疼痛和炎症症狀，可採用非激素類抗炎止痛葯物。
（4）硬膜外激素治療。通過在硬膜外注射長效激素和麻醉葯能夠起到理想的止痛效果。
（5）手術治療。手術治療適用於長期保守治療無效、症狀反復發作、有顯著馬尾神經症狀及合並其他腰椎骨性病變的患者。可採用腰椎間盤摘除術、前路椎間盤摘除術、顯微腰椎間盤摘除術等。
4.預防措施
（1）保持正確的坐姿和睡姿。工作中的正確坐姿有助於腰骶部的肌肉放鬆，可有效預防腰椎間盤突出，應做到收腹、上身挺直、下頜微收、下肢並攏、腰背部緊貼於椅背。睡眠中，最好採用仰卧位和側卧位姿勢，保持身體放鬆，從而可減小椎間盤壓力。
（2）保持正確的站姿。站立時應保持重力線正好經過腰椎椎體或椎間盤後部，這樣可有效預防髓核突出。同時，應盡量避免工作中站立時間過久，站立時也可以適當進行腰背部的活動，以緩解腰背肌肉疲勞。
（3）適度鍛煉。經常鍛煉能夠促進肌肉的血液循環和新陳代謝，這對於腰椎間盤突出的防治很有好處。鍛煉的同時，應注意加強腰背肌肉的功能訓練，但也必須以適度為原則，避免過度勞累。
5、什麼是腰椎間盤突出症？
腰椎間盤突出症是指始發於椎間盤的損傷、破裂、突出或退行性病變的基礎上，產生椎間盤和相應椎間關節及其附屬組織一系列的病理變化，因而引起腰伴下肢放射性疼痛的臨床癥候群，國內有人也叫椎間盤源性腰腿痛、腰椎軟骨板破裂症、腰椎間盤軟骨盤突出症、腰椎間盤纖維環破裂症、腰椎間盤脫出症，雖然上述疾病命名含義有所不同，當前較流行的診斷仍然為腰椎間盤突出症。
6、腰椎間盤突出症？
腰椎間盤突出的症狀，大部分人是腰疼伴著腿疼。如果是突出是一側的問題，可能就是一側的腿疼，也有病人表現出雙側腿疼。
實際上還是由於支配下肢神經根受刺激引起的，並且它有不同的間隙的突出。轉變出不同的部位，這腿上不同部位的一個疼痛。
還有的病人是表現出麻木，這樣有的甚至有走路的困難，以及輕微跛行。它如果突出，有部分到椎管里頭，引起椎管狹窄，間歇跛行是它的一個主要的表現。