1、L5/S1椎間盤稍向後緣膨出，應該注意怎樣保養？
您好，根據症狀描述您屬於比較輕微的腰椎間盤突出的症狀，腰椎間盤突出分為：
1,腰椎間盤膨出:即纖維環沒有完全破裂, 髓核從破損處凸出壓迫神經根;
2,腰椎間盤突出:纖維環破裂, 髓核從破裂處擠出 ,壓迫神經根;
3,腰椎間盤脫出:纖維環破裂, 髓核從破裂處擠出後,突破後縱韌帶,游離到椎管,壓迫神經根脊髓.
您的症狀不是很嚴重，向前緣膨出這種情況是完全有可能的。至於負跟鞋是一種臨床矯形鞋，鞋底是前高後低的。作用是強制人體重心後移，矯正姿勢，醫生感覺沒什麼必要。日常生活多注意一下腰椎護理即可：
1、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西
2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲、避寒保暖，戒煙控酒
3、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性
4、治療期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅遊需坐卧鋪等。
腰椎分為1-4椎體和骶骨 L2——L3指的是第二椎間盤，L5——S1 是指最後一個椎間盤，是腰椎間盤突出的常發部位。
像患者的這種症狀建議及時治療，現在是治療的最佳時機。
2、l5-s1椎間盤突出
L5-S1意思是第五腰椎和第一骶椎處椎間盤。
該病重在保養，因為纖維環的損傷是不可逆的。病因及原理我就不說了，查下或找本書看看。
我就說下日後注意事項吧
當初醫生給我說是平時上肢負重不能超過20斤，這個要根據自身情況來定，可以加強上肢力量來減少在負重時腰部的支撐力，如果感到腰部不適就停止吧。其次在搬東西時避免用直立姿勢。
飲食方面沒有特別注意的，因為該病的病因是因為纖維環破裂，軟骨組織向外突出壓迫神經根引起。
鍛煉方法：燕飛、倒走、游泳、引體向上
3、l5/ s1椎間盤突出
不要睡軟床，一定要系皮帶
椎間盤突出是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法可以讓突出部位復原，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就同治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，治療時間不超過十分鍾
4、怎樣治療L5 S1椎間盤突出？有什麼好的建議？
之前一個同事是腰椎間盤突出，但不清楚具體是怎樣，在天津解放軍464醫院骨科治療，恢復的還不錯，你可以了解一下。
5、l5s1椎間盤突出開車時如何保護
你要是長時間坐著，開車的話也會導致你出現，頸椎病或者腰間盤突出這個疾病，也就是說長時間開車就是形成這種疾病的一個原因，你要是在開車的過程當中也只能是佩戴一個腰圍外固定的保護
6、L5/S1椎間盤向後方輕度突出 生活中需要注意的才能康復
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7、L5-S1椎間盤突出嚴重嗎？需要做什麼治療比較好
L5-S1突出一般會引起下肢明顯的麻木症狀。加上你媽媽的症狀（臀部症狀）。不是特別嚴重。比較容易治癒。