1、什麼叫椎間盤變性突出
學習倒著走 穿好負跟鞋
2011年05月25日科技日報 本報記者 盧素仙
■ 倒走是慢性、姿勢性腰痛和椎間盤突出的常規康復鍛煉方法，因效果良好簡便易行而備受推崇，但對於倒走的科學原理，人們的了解並不太多。
與其它運動相比，倒走的本質特徵，是人體重心向後移動，而重心是人體姿勢的決定性因素。脊柱在人體的後背側，只有重心也在後側，脊柱才會挺拔。大家可自我體驗，讓脊柱保持最挺拔的姿勢，重心一定是在腳跟的。倒走時重心向腳跟移動，脊柱趨於挺拔，身體前傾和腰椎曲度減小，既矯正了姿勢，又是鞏固性的康復鍛煉，而且是直接針對姿勢性腰痛的病因。
站立的時候也一樣，雙腳前腳掌踩一本厚書，只要讓腳跟低於腳掌，重心後移，就可以矯正姿勢。只是運用了外部的強制性力量，該方法在舞蹈形體訓練教學中，針對初學者較為常用。
這也給康復醫學帶來了啟示，鞋也具有地基功能，於是負跟矯形鞋便應運而生，簡稱「負跟鞋」，特點是鞋底前高後低。強制人體重心後移，矯正姿勢，這又與倒走鍛煉的原理完全相同，只是更安全，更容易堅持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的幾天，腳跟會有輕微的壓痛感，說明是重心明顯後移了，這是倒走不容易達到的效果。負跟鞋最初的研究，也正是替代倒走鍛煉。
隨著人們健康意識的增強，負跟鞋品種逐漸增多。也出現了一些頗為牽強的產品，比如負跟拖鞋，雖然也是前高後低，但由於不利於行走且腳跟易滑動，容易導致前足和全身的緊張，不可能具有矯正姿勢的作用。專業的矯形鞋均不考慮拖鞋的形式，作為矯正人體重心位置、替代倒走的負跟鞋，要求更高。鑒別的方法也簡單，試驗一下該產品是否能夠輕松倒走，不利於倒走的，自然也就不具有替代倒走的作用。
負跟鞋的鞋底還需要有自外向內的保護性傾斜，避免踝關節損傷（崴腳）。正常人腳的壓力都偏向外側，所以鞋底外側磨損總比內側嚴重。負跟鞋強制重心後移至腳跟，會加劇這種壓力的外偏現象，而腳跟的跟骨又是圓形的，穩定性差，就很容易崴腳，所以鞋底外側必須適度加高，以減輕足底外側壓力，增強穩定性，避免損傷。這個安全性措施，也有利於雙腿內收，保持好的姿勢。
使用負跟鞋日常站立行走，足以替代倒走。它排除了倒走的安全性問題，也容易堅持，但容易運動過量，所以要特別控制行走速度，須緩步行走。在腰痛症狀不明顯的鞏固期，康復感覺可能也不明顯，會誤以為沒起作用，其實鞏固期的自我感覺都是這樣，不必大幅增加運動強度，矯正姿勢需要保持溫和鍛煉，能感到足跟輕微壓痛即可。鞏固期是必須的，尤其是對於椎間盤突出患者，要盡可能避免復發。這些原則與倒走鍛煉完全相同。
2、腰椎間盤突出症L5/S1椎間盤變性並向後並左後方突出
CT對腰椎間盤的診斷沒有意義，MRI才能確診
建議手術
方法很多
我認為還是找一種最為可靠的為好，看當地醫院的治療水平吧
（丁強大夫copy鄭重提醒：因不能zd面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
深圳市第二人民醫院丁強 http://dingqiang.haodf.com/
3、腰椎間盤突出症，正骨也就是通常說的復位能不能把骨頭矯正
我也二十三了，也得了這個病。一年多了，我現在基本全好了。 千萬別聽廣告上說的，微創手術，弄不好是要癱瘓的。這種病吃葯可以說一點事都不管用的。我有我自己的一套治療方法，需要的話留下聯系方法。
4、腰突可以通過正骨治療嗎？【腰突，椎間盤變性】
絕對不可以正骨，
您提供的資料不完整，我無法給出具體建議，請補充影像學資料。
請登錄「上海同濟疼痛網」詳細查詢。
點擊這里查看我的門診時間
（謝衛東大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
5、頸椎間盤突出正骨能治好嗎
頸椎間盤突出和正骨頭是兩個概念，樓主的意思是不是頸椎間盤突出症是否可以通過椎體矯正的方法治癒吧，如果你是這個意思的話，回答是否定的，頸椎間盤突出症如果突出非常嚴重，椎管狹窄明顯，而且有相應神經受壓的症狀的話，還是到大點的醫院找專家看看需不需要手術，如果只是輕微的突出是沒必要手術的，通過物理治療，中醫傳統治療等會有效果，頸椎矯正能糾正紊亂的頸椎小關節，對小關節有紊亂的能減輕症狀，但不能根治。望採納！
6、胸椎間盤變性跟正骨有關系嗎？
沒有關系，間盤變性跟你的生活習慣，年齡有關系，隨著人的年齡增長，椎間盤會慢慢退化，如果個人的生活習慣不好，同時有不好的使用身體的習慣，會加速間盤的變性。
7、L1-2椎間盤變性突出怎麼治療？
你得的是「腰椎間盤突出症」，而且硬膜囊受壓；硬膜囊裡麵包圍的是神經，硬膜囊受壓後裡面的神經也受壓，所以出現腰及下肢痛的感覺（下肢的神經來自腰部）；
治療一般首選保守治療：
1、卧床休息；2非甾體類鎮痛葯；3硬膜外阻滯效果很好；4溶核，5、臭氧治療，手法復位絕對不可取！！
如果保守治療無效就得手術，看你的情況手術的可能很大；
平時多鍛煉：
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%D1%FC%D7%B5%BC%E4%C5%CC%CD%BB%B3%F6%B6%CD%C1%B6
注意事項
1、運動前、工作前預先進行腰部的各種准備活動，使肌肉靈活起到保護作用。
2、抬東西時，採用正確姿勢，即在下蹲姿勢下，用腿的力量將重物抬起，以免造成腰部損傷。
3、經常加強腰背肌的鍛煉，增強腰部肌肉力量，以減少腰肌損傷機會。
4、腰部已有損傷的人，需注意保暖，不受潮濕，免遭風、寒、濕的侵襲誘發損傷。