腰椎間盤突出者能經常走路鍛練嗎

1、腰椎間盤突出的病人能不能快步走運動

腰椎盤突出一般飲食方面沒有什麼特殊注意的，關鍵是養成一個好的用腰的習慣，避免負重，平時睡硬板床，適當的腰部活動，保證營養
如果錯誤 的運動不僅不會減輕病患反而會加劇病情的嚴重， 還是要謹遵專業醫師的指導， 比如在MCL生活方式康復中，就有很多的癌患和慢性疾病患者在接受專業的飲食、運動、營養、心理指導後，減輕疼痛，提高生活質量，提升治療效果。

2、經常走路鍛煉對腰間盤突出有好處嗎

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3、腰椎間盤突出多走路能好嗎

腰突要多注意休息，不要長距離的行走、站立，進行正規治療，可以練習倒走，也可以做做踩書鍛煉：赤足，雙腳前腳掌踩一本兩厘米厚的書，腳跟著地，站立一段時間，感覺下對症狀是否有緩解。平時注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋，相關知識已經入編大學教材，成為醫學教科書內容，是國家顯著的科技進步。

4、腰間盤突出適合走步運動嗎

要走，也要少走
腰間盤突出有部分原因是地心引力的反沖擊力造成的，這類反沖擊力都又我們的軟骨部分緩沖吸收掉，身體素質差些的容易腳痛 腰間盤突出等。
減少緩震，給身體減負。建議走步之前穿些舒適的鞋子，墊雙緩沖吸能的鞋墊，例如ACF的，這樣就會好很多了

5、腰椎間盤突出患者可以運動嗎

腰椎間盤突出症的患者可以運動嗎?如果可以，那麼應該做什麼運動才合適呢?這是很多腰椎間盤突出症患者的常見問題，下面，我們邀請相關骨科專家來解答關於腰椎間盤突出症的患者是否可以運動的疑問。 對於腰椎間盤突出症的患者來說，是否能進行體育運動，要視患者的病情才能夠決定。 一般來說，在腰椎間盤突出症急性發作期，一定要卧硬板床休息，並適當採取的治療，絕對禁止進行體育運動。在腰椎間盤突出症的急性發作緩解期或已經緩解僅有輕微症狀的患者，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動並適當控制活動量，循序漸進。切忌突然地、劇烈地運動，且要對運動項目進行選擇，初期應選擇腰部活動和負荷相對少一些的運動項目，並在運動時採取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。 在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者。但應注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，並在游泳前要進行充分的准備活動，游泳的時間不宜過長，運動中有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。 只要是腰椎間盤突出症的症狀加重，就必須休息，待症狀好轉後方可再進行體育運動，切不可盲目堅持活動。總之，腰椎間盤突出症患者適當地進行一些體育運動，不僅可增強腰部血液循環而起到緩解腰椎間盤突出症的作用，而且還可以加強腰背肌的力量，使腰椎穩定性增強，起到減少腰椎間盤突出症復發的作用。 椎間盤突出患者不要穿任何帶跟的鞋，高跟鞋有害是常識，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一樣，都是讓重心前移，容易導致脊柱彎曲加大，與高跟鞋相比只是程度的問題，而且學術界早就指出，中跟鞋有益健康是偽科學。這個不因素很容易被忽視，對於椎間盤突出患者，是雪上加霜，需要康復鍛煉的患者更要注意。 同時應注意康復鍛煉和通常意義的鍛煉是不同的，通常的鍛煉屬於活動身體、游戲和競技，沒有什麼禁忌，但患者就不同了。 患有腰椎間盤突出症首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。千萬不要忘記自己的身體情況，留有餘地 切忌挑戰自己的極限，不要做高強度的劇烈運動和過度運動，避免一時興起而忘乎所以，尤其是有身體與他人接觸的競技項目盡量不要參與。 舒筋健腰丸：補益肝腎，強健筋骨，驅風除濕，活絡止痛，為治療腰椎間盤突出之要葯 腰痹通膠囊：腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者則因劇痛而不能轉側，腰椎間盤突出症見上述症狀者 腰痛片：強腰補腎，活血止痛。用於腎虛腰痛，腰肌勞損 骨痹痛消貼：頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、軟組織損傷及風濕、骨質增生，骨關節無菌性炎症 筆者提醒您，一旦發現有疑似腰椎間盤突出症的症狀，抓緊時間到三甲醫院進行診斷，及時做好預防和治療的工作，防範於未然。如需購買舒筋健腰丸、腰痹通膠囊、腰痛片、骨痹痛消貼等治療腰椎間盤突出症的葯物，請上康愛多葯店，康愛多會為您提供貼心的服務

6、腰間盤突出能不能經常走路？

腰椎間盤突出,不建議多走路,腰椎間盤突出是因為腰椎間盤組織變性,退變,纖維環破裂,髓核組織突出壓迫硬膜囊和神經根產生腰痛,雙下肢放射痛,麻木等情況。一般治療,以保守治療為主,主要是卧硬板床休養,腰圍保護,避免劇烈運動,避免久坐久站,長時間行走,可以應用止痛葯物,如洛索洛芬鈉片、塞來昔布等;營養神經葯物,甲鈷胺;減輕神經根水腫葯物,甘露醇等,局部可以物理治療,待腰椎間盤突出症狀消失或明顯緩解以後,加強腰背肌肉功能鍛煉,強化腰背肌力量對保護腰部有一定作用

7、腰間盤突出患者是否可以經常走動？

正常情況下，如果只是輕微的腰間盤突出的話，那麼是不會影響正常走動的，只不過有些時候會由於椎管壓迫，導致我們腿部產生不同程度的疼痛，但是如果腰間盤突出這種情況比較嚴重的話，那麼確實會影響我們正常的走動，一般到達這個程度的腰間盤突出是需要採用一些特殊的治療方法的，比如說微創治療的方式來幫助我們矯正腰間盤突出的狀態，或者利用一些強行矯正的方式，來幫助我們慢慢的改善腰間盤突出的狀況。腰間盤突出確實是一種非常讓人難受的疾病，嚴重的時候會影響我們的生活和工作，對於這種疾病，我們應該盡量以預防為主，在日常生活當中想要很好的預防或緩解腰間盤突出的話，應該注意以下幾點：

1、不要長時間久坐

長時間久坐並且保持不正常的坐姿是非常容易導致腰間盤突出的最主要因素之一，所以我們在日常生活當中，無論是為了學習或工作，都不要進行長時間的久坐，我們每工作或學習一個小時左右就應該站起來活動一下自己的身體，特別是對於腰部來說是非常重要的。

2、保持合理的運動

俗話說生命在於運動，運動可以加速心跳，促進血液循環，提升人體的代謝頻率，強化自身的免疫功能或抵抗功能，對於預防多種疾病或慢性疾病都有著非常好的效果，想要合理的預防腰間盤突出的話，也可以通過運動來幫助我們達到目的。

3、防止腰部損傷

除了一些不正常的生活習慣之外，偶爾的腰部損傷也容易導致我們產生腰間盤突出的這種狀態，所以我們在日常生活當中，如果需要從事一些與腰部有關的體力勞動的時候，應該主動的去預防腰部損傷的產生。