1、腰椎間盤突出症的自我療法是什麼？
1、卧床休息：如果輕度腰間盤突出，那麼只要好好的休息一陣，不從事重體力活不到一個月就能很好的恢復，這種情況比較難以堅持，但是如果堅持成功，它的復發率又是最低的，需在在床上待3周，3周之後佩戴腰圍保護下床簡單活動，堅持3個月就能達到效果。
2、腰椎,骨方,世.貼、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以緩解臨床症狀為主。某寶有。
3、牽引治療：牽引治療是腰間盤突出的另一方法，也叫盆骨牽引法，相當把頸椎暫時拉開，讓「髓核」回縮復位，當然這個需要在醫院醫生指導下進行。
4、推拿按摩：注意理療推拿最好到醫院理療科進行，不專業的推拿是會導致全身癱瘓的，特別有腰間盤突出的患者更容易出問題。
5、髓核化學溶解法：髓核化學溶解法這個醫學手段也是比較新的，注入葯物，溶解部分突出的「髓核」來達到治療的目的。
6、手術治療：手術治療，激光氣化術、髓核切吸術等手段，其實簡單的理解就是削掉多餘的「髓核」讓髓核不突出頂到神經。
2、腰椎間盤突出症的自我療法的介紹
你好，我爸就是腰椎間盤突出症，在醫生指導下，進行腰椎間盤突出症的自我療法，同時配合口服腰痛寧膠囊，目前來說治療效果還不錯，我爸愛喝酒，腰痛寧膠囊的用法是用裡面的特製黃酒兌溫水吞服葯品，這一點還挺符合我爸喜好，從來都是按時吃。我特意查了下，黃酒是葯引，可以增強葯物療效。而事實也證明，自我療法配合口服腰痛寧膠囊的治療效果挺好。
3、腰椎間盤突出症吃什麼葯？
你可以試試恆古骨傷癒合劑啊，裡面的杜仲、人參、黃芪、洋金花等效果都不錯，因為它是中成葯，也沒有太多的副作用，吃的人蠻多的。
4、腰椎間盤突出症的自我療法有哪些
這個病，沒有什麼自我療法的！很多網上這個那個的，都不是真正的治療！腰間盤突出髓核壓迫神經？保守的可以把髓核帶回！還有破壞性治療，把髓核融掉吸收！自我療法是不可能做到的！
5、腰椎間盤突出症的自我療法？腰椎間盤突出症吃什麼葯？
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6、腰椎間盤突出症的自我療法有用嗎？
對於腰椎間盤突出症的自我療法，選擇適合自己的鍛煉方法、正規的按摩推拿、合適的葯物，對改善腰椎間盤突出症都是有用的。但推拿按摩需要頻繁出入醫院，治療比較繁瑣，費用也高；而體育鍛煉也有時間和場地的限制。所以，很多有腰突症的上班族，都是通過吃葯來治療，既便於攜帶，經濟負擔又小。但吃葯來治腰突症，不建議選擇止痛類的西葯，因為這類葯可引起胃潰瘍、心肌梗死或中風等後果，是不能久服的。而像腰痛寧膠囊這樣的中成葯，每天只需要睡前服用一次，能起到消腫止痛，疏散寒邪，溫經通絡的功效，對腰椎間盤突出症引起的各種症狀，治療有效率在90%以上，注意在醫生的指導下服用。另外，平時上班時要避免久坐，坐姿也要注意，避免腰部著涼等。
7、腰椎間盤突出症的自我療法有哪些？如何治療好得快？
腰椎間盤突出症是纖維環破裂後髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。腰間盤相當於一個微動關節，是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成，分布在腰椎骨間。腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經，從而出現腰腿放射性疼痛。
腰椎間盤突出症的治療方法
1、卧床休息：卧床休息可以減輕因肌肉痙攣引起的疼痛，症狀初發時立即卧硬板床3-4周，或直至症狀緩解後佩戴圍腰下床。
2、葯物治療：腰椎骨方世貼，可以全面改善腰椎生理功能，有效提高其抵禦勞傷磨損的能力，從而達到標本兼治的目的，防止病情反復發作，百渡搜索了解。
3、打封閉針：封閉針內主要有麻醉葯物和激素類葯物，打封閉針只對疼痛點作局部的麻醉，使血液循環、神經交換局部凍結，換取一段時期內止痛的效果。
4、牽引療法：主要是對腰椎間盤突出的患者，應用兩個方法相反的力量，同時作用於有病部位，通過減弱或消除對病情不利的病理應力，以達到緩解疼痛的目的。
5、推拿按摩：主要是運用各種手法或器具通過人體體表作用於經絡穴位，從而達到防治疾病的目的。對患者有一定的止痛效果，是應用廣泛而比較有效的治療方法。
6、鍛煉腰肌：急性期宜在床上開展五點支撐法鍛煉。取仰卧位，以頭、兩肘、兩足為支撐點，向上抬高身體，每次2～5分鍾，每日2次。一個月後可做三點支撐鍛煉，取仰卧位，以頭和雙足為支撐點向上抬高身體，每次4～6分鍾，每日2次。
腰椎間盤突出症的保健方法
1、仰卧保健法：患者取仰卧位，首先雙腳、雙肘和頭部五點，支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰卧位休息。按此法反復進行10分鍾左右，每天早晚各鍛煉一次。
2、俯卧保健法：患者採取俯卧位，將雙上肢反放在背後，然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉10分鍾左右，每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉，可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。
3、按摩保健法：患者採用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊10分鍾後，再用左手掌上下按摩或揉搓5分鍾左右，一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感，則效果更好，運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環，能解除腰肌的痙攣和疲勞，對防治中老年性腰肌勞損效果良好。
腰椎間盤突出症的鍛煉方法
1、五點式 仰卧，兩下肢伸直，兩腳後跟、兩肘幾頭後部著地，盡力挺胸3-5秒，重復10次。
2、半橋式 仰卧，兩腿彎曲90°，兩上肢自然放鬆伸直，然後將髖、背抬起5-10秒，重復10次。
3、飛燕式 俯卧，兩下肢及上肢伸直並連頭部同時抬起3-5秒，重復5次。
4、下蹲式 站立，兩上肢自然放鬆或兩手抱住頭後部，然後下蹲3-5秒，再站立，重復5次。
5、彎腰式 站立，雙手叉腰，向下彎腰，最大程度為90°，重復20次。
6、後伸式 站立，雙手叉腰，做腰背後伸，重復10次。
腰椎間盤突出症的注意事項
1、飲食安排：飲食適當減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物。
2、適當佩戴護腰和防寒保暖：主要目的是制動，就是限制腰椎的屈曲等運動，特別是協助背肌限制一些不必要的前屈動作，以保證損傷的腰椎間盤可以局部充分休息。
3、起居安排：正確的站立姿勢應該是兩眼平視，挺胸，直腰，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同。站立不應太久，應適當進行原地活動，龍其是腰背部活動，以解除腰背部肌肉疲勞。正確的坐姿應是上身挺直，收腹，雙腿膝蓋並攏。
4、注意卧具和卧位：從治療和預防腰椎間盤突出症的角度出發，選用木板較為合適，一般使用時應將被褥鋪墊得松軟合適，這樣才能在很大程度上維持腰椎的平衡狀態。
5、注意進行適當的康復體操：在堅持合適的方法、正確的姿勢、循序漸進的原則上，持之以恆，針對腰部進行適當的康復體操運動。
8、腰椎間盤突出症最好的治療方法是？
1、非手術療法：
①休息
②促進髓核還納
③消除局部反應性水腫
④促進髓核溶解、吸收
2、手術治療
9、腰椎間盤突出症的自我療法有哪些？
大道抄至簡，大醫精誠，王大夫現襲在揭秘一個很有效的自我療法，立即可以幫到您：俯卧位伸開大腿最深最長最緩慢最強呼吸，直到疼痛消失，呼吸太累則自然呼吸休息片刻。短的3-5分鍾好轉，中等反應者10分鍾，最慢的半小時甚至一小時疼痛（特別是自然呼吸者）即可消失。
此法不但對同胞、人類大有裨益，而且這樣自我療愈以後，很多醫師的工作量也就減輕了。
如果太嚴重者不妨求醫問葯，例如六味地黃丸或左歸丸補腎；或者推拿整脊療法。
溫馨補充頗具深意的中醫葯二對聯，供你鑒賞，助人類回歸醫學本源：
但願人間無病，何憂草葯生塵！
天上有財難買命，世上無葯能醫貧！