椎間盤突出腿要保暖嗎

1、腰間盤突出的人可以練腿嗎？需要注意什麼？

你好，腰椎間盤突出可以練腿，需要注意的東西很多，要根據自身條件的不同來採取不同的方法應對。腰椎間盤突出應該是鍛煉腰部為主，練腿為輔，因為突出部位在要椎，只是疼痛感會延伸到下肢，這是壓迫神經線導致的。我們要根據自己的突出程度到醫院拍片才能更好的治療，聽醫生的指導和建議，平時我們要注意什麼地方，醫生都會根據你的病情合理採取手術還是保守的治療。

腰椎疼痛

在生活中首先我們要自己學會保護自己，第一需要注意盡量不吃冰冷，辛辣食物，冬天是腰椎間盤的發作期，所以冬天注意保暖。冬天關鍵也容易發病，少喝酒，多運動加強腎和腰部的保護。像平時我們可以做很多運動減少腰突症狀的，甚至可以做到治癒的效果，當然突出嚴重自己是不可能回收的，只能通過手術和微創技術切掉。手術有風險，溝通保守治療不行了再去做手術，一來可以減少疼痛，也可以不用花錢那麼多錢。

腰椎拔罐

平時注意的地方有，床板不能太軟，木板床墊一些棉就好。可以做掩體向上的拉伸運動，在床上做「燕子飛」，「拱橋」式運動是不錯的。平時盡量不要彎腰做重活，注意身體的休息，在辦公室久坐要站起來多行走，不要經常彎腰或站立。辦公室的座椅最好是有靠背的，累了要讓腰部緩解一下，不能長時間工作。

腰椎牽引

練腿是沒有影響的，像腰椎間盤突出的人還經常跑步，只要不疼痛就可以做，如果走路都壓迫神經了那還是減少腿的訓練。腰椎間盤突出是比較麻煩的一種病狀，特別是老人，吃睡都不香，疼痛起來都要命，所以我們年輕就要愛護自己的腰，更要體會老人腰椎間盤的辛酸，作為親人應該多幫助他們，減少他們的痛苦。

2、腰椎間盤突出，壓迫腿部神經，的注意事項。氣候轉涼後

病情分析： 你好，知道你是由於腰椎間盤突出症，而引起腿部疼痛、麻木等。
意見建議：建議你注意腰部保暖，避免受涼，可以進行適當的鍛煉，也可以對腰部進行適當熱敷，對椎間盤周圍水腫有吸收作用。

3、腰椎間盤突出會不會腿發熱

腿部發熱，除了神經問題以外，還需要考慮血管問題！下肢血管疾病也會有這樣的症狀。找醫院進行診斷是關鍵。

4、哪個知道椎間盤突出、彎腰腿疼腿涼怎麼辦？

腰椎間盤突出的就不可以在腰部過於勞累的狀態下工作、看書、上網等，如果長期在腰部勞累的狀態下工作只會導致腰部勞損更重嚴。高德上都可以搜出來，在西安，當地有些名氣，接的都是久治不愈的！

5、腰間盤突出為什麼會腿冷？？？

你好。腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床症常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的，人們步入30歲以後，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀，由於本症以腰腿疼痛為主，所以中醫稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,一旦突出後就會刺激腰椎神經根,同時造成積液,局部循環機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痹症,長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行葯物治療.)
這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痹,疼痛,馬尾神經,坐骨神經叢疼痛.如不認真對待,任其發展,則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓.
牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉申脊椎,達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用.
而手術治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織,實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片後脊椎無異常。但實際並沒有解決纖維組織無力的根本問題。根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間後，突出症狀即會復發。也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價。
在中醫看來，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為治療基礎，徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服葯物通常作用比較緩慢，因內服需通過肝臟吸收，進入血液循環到達患處。葯物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把葯效損失控制在最小范圍。那麼用外敷中葯的方法恢復機能,軟化佔位組織,促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能.使佔位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤突出的.所以，我建議還是採取中醫的外敷治療為主要方法。配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的。
腰椎間盤突出疼痛時期
，應該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力
。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復
。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛
。
四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛
。
六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構
。
最後，祝你早日康復

6、雅安椎間盤突出可以回去嗎,腿涼腿疼怎麼辦？

腰椎間盤突出是需要多多注意休息，工作期間要注意勞逸結合，不要長時間低頭，建議你不要腿術。祝你早日康復！祖傳的還是較為可靠的。西安，接的都是較嚴重的！

7、腰椎間盤突出腿畏寒怕冷怎麼治

腰椎盤突出症狀：腰疼，坐骨神經疼，腿疼腿麻，腳後跟疼，嚴重的不能走路，版有的癱
瘓等等很多的症狀權。現在告訴你治療方法：如果你是腰左側疼，就右側身躺在平板床上頭枕
在枕頭上，《反之，就左側身躺在平板床上頭枕在枕頭上》，雙腿彎曲全身放鬆，然後用左
手大拇指尖按壓住腰疼痛處，逐漸加力先把軟組織按壓擠開，這時就能較明顯的感覺到膨出
的椎間盤疼痛處，這時要再加力推壓膨出的椎間盤回到腰椎間骨縫里，同時全身配合往後弓
腰，一直按壓感覺不到一點疼痛了，這時按壓穩固20到30秒慢慢放鬆弓腰，可以反復做幾次
更穩固些。這時改成平躺姿勢雙手抱彎曲的左腿試一試腰還疼不疼？如果不疼就說明復位成
功。否則就再次復位。左臀、左腿疼痛處自己可以用力的按摩直到不疼了。使用這個復位方
法年輕人用復發的較少，老年人復發的較多。學會這方法就是病復發了，你再復位就是了。
至少你能過上和正常人一樣的生活。不再受疼痛的折磨了。當然主要還是要看你學習和掌握
這個復位技術及運用如何。