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腰椎間盤突出症適合打羽毛球嗎

發布時間:2021-05-14 19:28:46

1、腰椎間盤突出症的患者可以打羽毛球嗎

腰間盤突出是長期的累積而成的慢性病,需要盡早治療,否則越拖越嚴重,越難治。建議中葯治療。中醫理論中,腰間盤突出屬於「骨痹腰痛、腰膝酸痛」的范疇,在這一領域,中醫文化幾千年的積淀還是頗有成就的,只要選對葯,可以做到治癒。推薦陳李濟的舒筋健腰丸,能夠治標治本。另外,日常習慣非常重要,1、不能久坐、久站,不能提超過4kg的重物,不能做彎腰用力的動作。2、注意保暖,不要受涼、受潮。3、注意卧床休息,睡平板床,且採取平卧位。4、忌煙酒、油膩、生冷、辛辣。5、保持大便通暢。6、多練習倒走、飛燕。7、有條件可多游泳,但是注意不要受涼,不要勞累。8、如果患病因為工作性質導致,最好停止該工作。9、在椅子上加一個靠枕,以減輕腰椎壓力。10、晚睡前熱敷腰部,燙燙腳。如果能養成良好的生活習慣,並按照療程服葯,1個月以內症狀基本可以消除,4-5個月就會恢復健康了。平時注意不要過度勞累,不要長時間保持一個固定的姿勢,腰椎間盤突出,多數是由於長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背,局部的過度受力,時間久了會造成軟組織的慢性損傷,形成腰肌勞損等慢性腰痛,所以也稱姿勢性腰痛,而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。所以,矯正姿勢是關鍵中的關鍵的,合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則,病因的問題不解決,只能是反復發作,惡性循環,越來越重。腰椎間盤突出的保守治療方法,目前公認效果最好的是倒走。其根本,就是作為反向運動,能有效強制人體重心後移,減小腰椎前凸,從而矯正姿勢,(有時間可以試試倒走,倒走注意穿平底鞋小步子慢走,要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉)。倒走時能強制人體重心後移,矯正脊柱的過度彎曲,只是倒走不容易堅持,也不太安全。站立的時候也可以強制重心後移。赤足或穿平底鞋站立,前腳掌踩一本20毫米左右厚的書,這樣腳處於前高後低的狀態,同樣可以強制重心後移,可以體驗一下,體驗時間越長越好。如果感覺症狀有減輕,為了便於堅持,可以考慮選用鞋底為前高後低的負跟鞋,和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用,就等於把強制重心後移的姿勢矯正,延伸到日常生活之中,可作為倒走的替代,且更安全,更有利於效果的鞏固,與現有的治療康復方法都不矛盾,還具有補充、強化和鞏固的作用,而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心,負跟鞋是一個最簡單的方法,因為鞋是人的「地基」,直接影響人體重心位置。高跟鞋會導致和加重腰痛,就是因為它會導致重心前移,那麼前高後低的負跟鞋,必然強制人體重心後移,矯正姿勢的康復作用就很容易理解了。負跟鞋在發達的歐美國家比較常見,被稱為「地球鞋」。在日本最為普及,特別是腰痛患者,對此好評如潮。在國內,有些三甲醫院可以買到,可以向專家咨詢。

2、腰椎間盤突出症病人傷愈後還可不可以打羽毛球

傷愈一年了的話你可以打打,但是建議你活動量不要太大,稍微運動一下就可以了.羽毛球運動對腰部的動作還是比較多的,所以活動前要充分熱身.

運動可以找一些相對舒緩的,不是那麼激烈的運動,比如游泳呀,慢跑也可以,時間不要太長.

3、腰間盤突出可以打羽毛球嗎

那要看你突出是否嚴重了,如果突出壓迫的神經根,那打羽毛球,特別是比較激烈的對抗的時候,會加重病情。羽毛球頭頂球,以及前場救球,包括殺球,都是挺傷腰的。

如果突出不是很嚴重,完全可以打羽毛球,但一樣要注意腰部的防護,過分的動作少做。平時多做飛燕式,加強腰背肌的能力,這樣也可以減少腰疼的發作機會。希望採納。

4、腰椎間盤突出症可以打羽毛球嗎?

要椎間盤膨出首先需要卧硬板穿休息、牽引、局部神經阻滯、骶管阻滯、硬膜外阻滯、中醫葯、針灸、理療、手術,其目的都是椎間隙擴大,間盤後側的後縱韌帶張緊,使得突出的椎間盤髓核還納或者減輕局部的炎症反應。錐尖盤膨出的常見表現類似要椎間盤突出,比如腰背疼痛、下肢疼痛、跛行、感覺異常等表現。要椎間盤膨出與突出,病理上有嚴格區別。椎間盤膨出或膨隆應是椎間盤的正常退變,其纖維環完整。由於力學原因,錐尖盤膨出主要向前及兩側,掀起前縱韌帶或骨膜,繼而在其下骨化形成骨贅。椎體後緣發生者較少,如有可表現為椎體後緣有廣泛地椎間盤影向後膨出,多數對稱或兩側不對稱,某些椎間盤可退變較重,因而其膨出也可較其他明顯。正常椎管椎間盤膨出不應產生症狀,當椎管有發育性狹窄或退變增生時,後緣的膨出可促成椎管狹窄症。當遇到椎間盤有較明顯的膨出,且確因膨出產生椎管或側隱窩狹窄症狀時,應稱為椎管狹窄症,並按椎管狹窄症處理。如當椎間盤突出症作髓核摘除,則膨出將更重。目前有的行經皮髓核切吸治療椎間盤膨出,認為可減輕張力,從而減輕疼痛,其機制尚值得探討。從理論上講,髓核切吸後膨出不會減少反而可增加。

5、腰椎間盤突出症的患者可以打羽毛球嗎大神們幫幫忙

建議:應當是可以打羽毛球的。

採納哦

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