營養椎間盤的途徑

1、腰椎間盤的營養供應渠道是什麼？平時又該注意些什麼？

腰疼是很多人都會患有的毛病，在這里腰間盤突出和腰間盤膨出又是導致腰疼的罪魁禍首，隨著我們生活節奏的加快，工作方式的改變，患腰間盤突出的人也會越來越多。人們在防範治療腰間盤突出和膨突的時候，很少會考慮到腰間盤這一個人身體的重要組成部分，它是通過什麼提供給自己營養病能夠正常的運作的呢？下面就給大家分析一下腰間盤的主要營養供應渠道以及平時我們該怎樣注意保護自己的腰間盤和做些什麼樣的運動能夠使自己的腰間盤受到保護。

我們要了解的是腰間盤攝取營養的渠道是由兩個方面組成的，第一是由終板途徑，第二是由纖維環途徑所說的中板途徑。也就是我們後背骨骼上所纏繞的神經以及血液系統，因為腰間盤所攝取的營養，大部分可以歸類為水分跟血液，而纖維環途徑也就是我們所說的每一個骨節與骨節之間的軟墊在醫學上叫做纖維。

除了了解腰間盤是怎樣攝取營養的，我們最應該知道的是怎樣注意保養我們的腰部，這樣才能夠避免會患上腰間盤突出以及各種腰部疾病，要知道我們人類幾乎所有的直立行走以及各種活動，都與有我們的腰部有著息息相關的聯系，在平時首先我們要注意腰部的保暖，並且能夠有意識的去鍛煉自己後背的肌肉。

在平時如果條件允許的情況下，我們可以用一張瑜伽墊鋪在地上，然後在瑜伽墊上做燕飛式，每次做15秒，連續做10個到15個休息30秒，這樣反復循環4次，對鍛煉我們的腰部肌肉以及保養我們的腰間盤的骨骼是有非常好的效果的。並且在久坐之後，我們可以站起來做一下伸展運動，特別是左右搖擺一下我們的腰部，這對腰部的保護也是起到了重要的作用。

2、頸椎間盤的營養主要來自於何處？

頸椎間盤營養供應主要來自於滲透過軟骨板及纖維環的淋巴液，它無神經及血管，因此一經損傷就無修復能力。

3、影響椎間盤營養主要的因素是什麼？

任何對椎間盤周圍毛細血管網產生的干擾，都是對椎間盤營養供應的潛在危險因素，椎間盤的許多功能可影響流變學系統，影響椎間盤細胞的運轉和代謝。

（1）運動可改變椎間盤的營養，在另一些情況下，過度持續運動則有損害作用，在外部持續承載下，椎間盤通過腫脹和液體丟失變形，當椎間盤周邊的循環改變代謝物質達到椎間盤的速率，實驗證明，中等強度的運動是有益於椎間盤的營養的。

（2）腰椎間盤節段融合。如先天畸形、手術後感染、外傷引起椎間盤節段的融合，制動相鄰的椎間盤節段，改變機械壓力，影響了融合的和相鄰的椎間盤的構成，使椎間盤轉運乳酸的速率降低，部分關閉了溶質運動逸出軟骨終板外的一個重要通路，使代謝產物堆積，影響椎間盤的營養。

（3）震動。脊椎和椎間盤系統過度承載方式或特殊運動，將對椎間盤的結構、細胞和大分子產生不利的影響，從而降低了椎間盤營養代謝。

（4）吸煙。毛細血管中溶質傳遞效率，溶質彌散，細胞攝取率對椎間盤的營養供應甚為重要，吸煙可使毛細血管阻斷、狹窄，並進而影響血液循環。

4、椎間盤由什麼構成？？？？？？？？？？？？？？？？

椎間盤又稱椎間纖維軟骨盤，是由纖維軟骨組成，並連接於上下兩個椎體之間。其結構成分為兩部分：

(1)纖維環：為椎間盤周邊部的纖維軟骨組織，質地堅硬而富有彈性。纖維環前方較厚，因此髓核偏後，故多見其向後方突出或脫出。

(2)髓核：為一種白色的類似粘蛋白物，內含軟骨細胞和纖維母細胞，含有很多水分，藉以調節椎間盤壓力。隨著年齡的增大，含水量減少。如幼年時含水量佔80%以上，老年時則可低於70%。髓核處於纖維環的包圍中，猶如一個滾珠，椎體在其上方滾動，即能將所受壓力傳遞至纖維環，因此椎間盤起著彈性墊的作用，可以緩沖外力。

(3)軟骨板：為透明軟骨，形成椎間盤的上、下壁，與椎體的松質骨相接，並與纖維環融合，將髓核密封其中，因此，當軟骨板完整時，髓核既不易突入上下椎體的松質骨內，也不易向後方突出。

頸椎間盤在頸椎總長度中佔20%～40%，它是椎體間的主要連接結構，而且極富有彈性，故能使其下位椎體所承受的壓力均等，起到緩沖外力的作用，並減緩由足部傳來的外力，使頭部免受震盪。頸椎間盤還參與頸椎活動並可增大運動幅度，其前高後低的結構，使頸椎具有向前凸出的生理彎曲。

5、椎間盤的問題.....

6、如何恢復椎間盤營養水分

：1.每天需要喝大量的溫水，才可以有效的減少身體出現脫水的現象，也可以恢復體版內的水分權。2.可以通過控制飲食的方法保持體內血液弱鹼性，也可以有效的減少骨骼的水分流失。3.也可以吃一些鈣鈣片，或者多吃一些含鈣的蔬菜水果，也能夠起到恢復水分的作用。

7、椎間盤由哪三部分構成？

纖維環由膠原纖維及纖維軟骨組成，圍繞上下透明軟骨板周圍較堅強的纖維組織。纖維環是椎間盤的最重要的維持負重組織，與上下軟骨板及前、後縱韌帶相連緊密。纖維環由外層、中層和內層纖維組成。各層之間由黏合樣物質使彼此之間牢固的結合在一起。纖維環前部和兩側部分最厚，椎間盤後部的纖維環最薄。