1、我腰4-5椎間盤向右後略突出怎麼辦
腰椎間盤突出的保養應該做到以下幾點，在日常生活中多加註意。
1、不要長期彎腰。
長期彎腰工作的腰背痛發病率高，椎間盤突出症的發病率亦高。長期彎腰對腰椎間盤壓力很多，不利腰椎間盤康復。所以，即便是工作需要長時間彎腰也應該時不時的直起腰活動活動，減輕腰椎的負擔。
2、不要長期久坐。
長期久坐，腰椎處於後彎狀態，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態，腰椎間盤承受的壓力增大10倍!腰肌和腰部韌帶的長期緊張，就會出現慢性的腰肌勞損，對腰部的穩定性和保護性下降，同時，久坐後腰椎間盤的超負荷造成腰椎間盤退變，就容易在外力的作用下使椎間盤纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。因此堅持工間操或工作時間變換體位很有意義，我們可以每坐20~30分鍾就站立一下、走動一下，養成良好的習慣。
3、不要使用爆發力。
腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運動。如果突然承受超負荷爆發力，就容易使椎間盤損傷。因此，我們在進行用力之前，應先活動一下腰部，緩慢用力。比如搬抬重物，先做好准備姿勢，不要突然用力。特別是有腰椎間盤突出的時候，爆發力容易撕裂本來穩定的腰椎間盤纖維環傷口，加重病情。
4、不要劇烈運動，避免外傷。
外傷，也是腰椎間盤突出的主要原因之一。有患腰椎間盤突出者，禁止任何球類運動和單側運動。劇烈運動同樣會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環傷口撕裂，加重突出。腰椎間盤突出的病人，禁止劇烈運動。但可以在醫生的知道下進行適度的運動。
5、不要睡太軟的床。
我們正常脊柱有一個「S」形的生理彎曲度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟，均不利於脊柱的生理彎曲度，使腰肌緊張，僵硬，血液循環不暢，不利於腰椎間盤突出康復。所以，我們要睡覺時候的枕頭高度和床墊軟硬度要適中，床墊硬度以人睡在上面不會凹陷變形，舒適為宜。
6、不要貪涼。
腰椎間盤突出壓迫神經，會正常神經水腫和發炎，腰背部肌肉緊張，整個腰部血液循環下降，神經對外界刺激的敏感性加強。冷空氣的刺激不利於腰部血液流通，刺激神經而加重腰椎間盤突出症狀，使疼痛加重。所以我們腰使腰部防寒保暖，並且可以進行腰部熱敷促進血液循環，幫助緩解疼痛症狀。
7、不要吃刺激性食物。
由於腰椎間盤突出後對神經的壓迫刺激，使神經對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利，要盡量避免。
8、不要彎腰揀東西和提重物。
腰椎間盤在上下兩個椎體間，處於前寬後窄狀態，突然彎腰揀東西不利於腰椎間盤回納。搬提重物常會單側身體用力，也不利於腰椎間盤，所以要避免，揀東西時候應該先蹲下。
2、腰4-5椎間盤向後突出,壓迫硬膜囊 應該注意什麼
你好，硬膜囊受壓迫一般表現症狀是 腿上出現麻木 抽痛等感覺。 如果 腰部 壓迫神經腿上出現症狀 建議及時治療。 你現在不是很嚴重，但是你要重視了，不然會給你以後生活帶來不便。
注意事項：首先睡硬板床，不要穿高跟鞋，注意休息保暖。
鍛煉方法：倒走，飛燕展翅等
治療方法：建議保守治療如微創治療，骶管阻滯，溫銀針導熱療法等，
3、腰4、5向後突出，壓迫硬膜囊【腰椎間盤突出】
您好！腰椎間盤突出症主要是指腰椎纖維環破裂和髓核組織突出壓迫和刺激相應水平的一側和雙側腰骶神經根所引起的以腰腿疼痛為主的一組臨床綜合症。本病是多發生青壯年，男性多見。腰痛是最早的表現，病變發展可出現經臀部並／或向下肢後方、小腿及足部放射痛。病情常反復發作，時輕時重，往往因勞累和受涼誘發，咳嗽或打噴嚏而加重，卧床休息會減輕，此現象是腰椎間盤突出症腰腿疼痛的特點。本病臨床表現結合CT或MRI影像可明確診斷。
目前對腰椎間盤突出症的治療方法主要有兩大類。一類是非手術療法，包括卧硬板床休息、腰背肌功能鍛煉、配戴腰圍、牽引、推拿、理療、封閉、針灸、拔火罐及中西葯物內服外用等。另一類是手術療法，即開刀切除突出的椎間盤，解除其對神經根的壓迫。此外，還有一類介入治療方法，如髓核化學溶解術，由醫生向突出的椎間盤內注射膠原酶，使髓核溶解，代替開刀，達到治療目的。腰椎間盤突出症的治療原則以非手術治療為主，強調綜合治療，急性期應以緩解神經根水腫和減輕疼痛為主，恢復期要加強腰腹部肌肉的功能訓練，避免受涼和重體力勞動，防止復發。
建議您目前休息一下，去當地正規醫院系統診療，關於如何保養，請進入我的網站查閱「腰椎間盤突出症患者日常生活注意事項」一文，祝健康快樂！
廈門大學附屬第一醫院康復醫學科 眭承志
（眭承志大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
4、腰3-4椎間盤膨隆,腰4-5椎間盤向後突出,壓迫硬膜囊,神經根未受壓
腰椎間盤突出可以按摩，推拿等保守治療，如果效果不佳，建議手術
5、腰45，腰5骶1椎間盤局限性向後方突出，壓迫硬膜囊是什麼意思
?
6、L4-5椎間盤向後方丘狀突出。明顯壓迫硬膜囊及神經根。 請問怎麼治療
腰椎盤突出這一疾病表面是因為腰椎間盤破裂導致髓核外溢壓迫了脊髓神經而引發腰腿疼痛，其實質是因為血氣循環不暢或血氣流量不足，導致督脈、膀胱經、腎經、膽經、肝經等經絡缺少充足的血氣滋養而鈣化、萎縮，椎間盤因此老化萎縮，在外力作用下，引起椎間盤破裂。目前的治療方法主要有三種：1，服葯法,；2，手術法,，3，牽引、推拿按摩、針灸等物理理療法。服葯方法基本不起作用，手術方法有短期的治標作用，但有潛在風險；物理理療法是最佳、最有效的治療方法。任何疾病需要手術的時候，作為患者都應該三思而後行。因為，手術本身就是一次對身體的直接傷害。許多時候，手術是最沒有技術含量的治療方法。尤其像醫治腰椎盤突出這樣的疾病，手術更是利少弊多。手術過程中，除掉的不僅僅是多餘的突出部分，因為，這所謂多餘的部分突起其實是鈣化、水腫的腰椎間組織，手術的結果，還很可能因此割斷了經絡，從而讓身體永遠失去自我修復的基礎。其實，腰椎盤突出就是膀胱經、腎經、膽經堵塞，關鍵節點就在這三條經絡經過的髖關節、尾骶骨關節、股骨，膝關節、踝關節。只要疏通了這些節點的經絡，疾病很快就好了。你說你已經做過做過牽引，針灸，但沒有什麼效果，這是因為，為你疏通經絡的人根本不懂得如何疏通經絡。如果你願意前來找我治療，我不出一周，就可以幫你完全消除病症。甚至當天就可以。