1、腰椎間盤突出鍛煉的時候得禁忌哪些呢
注意事項
1.運動療法一定要在病情基本痊癒後進行。
2.在作運動時，如出現明顯不適或疼痛，立即停止。
3.為了更好的使您的疾病康復，要隨時肌肉放鬆休息3～5秒為一個周期。
2、腰間盤突出怎樣按摸？
一般的按摩對此病只是起到了緩解作用並不治本，如果是中央型突出在按摩中有很多禁忌，如果按摩是強刺激性（也就是壓痛點強按摩）用力不當很容易加重病情，所以選擇按摩也要慎重，治療型的按摩在保守療法裡面要算正骨手法，但是正骨又分很多派別和治療類，在腰椎間盤突出症這方便全國用手法治療的不多，北京的馮天有新醫整骨和成都唐氏手法都是不錯的，你可以搜索參考一下，祝你好運！
3、腰椎間盤突出患者有哪些禁忌？
1、避免體重過於肥胖：因為神經受壓的承受力比較小，如若腰肌、腰間盤承受不住受壓的力量，只會讓情況變的更加糟糕甚至是加速壓迫馬尾神經損傷。所以在體重上我們一定要適當控制，像孕婦、腰間盤突出患者、長時間彎腰致使腰肌勞損的人或者是老年人退化等一些表現，都足以讓馬尾神經受壓嚴重。醫學家用放射性同位素研究人的身體結構表明，身體的凈重（除去脂肪的重量）是隨老齡化而減少，而在現實生活中的中老年人是胖多瘦少。由於過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，應限制飲食，保持體重，避免過胖，不然等到真正壓迫馬尾神經損傷嚴重，手術都成了問題。
2、姿勢：人在完成各種工作時，需要不斷轉換各種體位，包括坐、站、卧及難以避免的各種非生理性姿勢，這就請求脊椎及椎間盤應隨時承受各種不同的外來壓力。如超出其承受能力或一時未能適應外力的傳導，則可遭受外傷或累積性損害。例如抬舉重物時的姿勢十分重要，不良姿勢常誘發本病的發生。不管是什麼姿勢，長期下來都能決定腰椎以後的發展。所以我們不管是在坐姿、站姿、開車的姿勢等都需要讓自己的腰部壓力盡量減少並且位置均衡，這樣才會避免一些腰部扭傷或者加重腰間盤突出等。
3、補鈣：普遍的腰椎間盤突出甚至是馬尾損傷的患者都有鈣攝入量不足的情況，鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。成長期自不必說，成年以後骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。
當然也不是盲目的單純補鈣，要分清是否有缺鈣型號例如：⑴小腿抽筋，經常會出現夜間熟睡的時候發生小腿抽筋，此時需要進行一定的鈣質補充。⑵牙齒松動，如果發現牙齒松動，就需要去醫院化驗血鈣濃度，如果低於正常值，或是骨密度下降，就是缺鈣了。在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。
4、適當體育鍛煉：適當的體育鍛煉同樣是不可缺少的，腰椎病患者可以做一些醫療體操、太極拳或保健氣功，以增強體質，提高機體的免疫功能，對馬尾神經損傷的預防有很大幫助。
5、少抽煙甚至是戒煙：越來越多的資料表明，吸煙還是慢性腰痛的發病原因之一，而且影響治療效果。
6、飲食調理：患者多由虛所致，加上得病日久，五臟俱損，所以在日常生活飲食中要保證充足的維生素和蛋白的攝入，清淡避免油膩，慎吃寒涼刺激之物，多食溫補平緩之品，以達到補益之功，從而增強機體正氣。
4、腰間盤突出的禁忌運動有哪些？
你好，腰椎間盤突出症的症狀：表現為腰痛，反復發作，常伴有臀部疼痛。單側坐骨神經痛：病人常在一次彎腰動作中如刷牙或從地上拾東西時，突發劇烈腰痛，不能挺腰和活動，並伴有坐骨神經痛。疼痛沿臀部、大腿和小腿後側向下至足部放射。在咳嗽、噴嚏、用力排便時疼痛加重。多次發作後，少數病人可有兩側坐骨神經痛，並可伴有大小便及性功能障礙等。
慢性和復發性腰痛及坐骨神經痛是本病的特點之一。病人腰部板硬，肌緊張，可向左或右凸。直腿抬高試驗陽性，即抬腿至20度—40度時，腿的麻痛感即加重。使用中醫驗方-腰椎*骨方世*貼-貼於腰椎間盤部位，可以促進血液循環，對腰椎間盤突出有非常獨到的治療作用。。
感覺、運動和腱反射改變：早期為痛覺過敏，稍後為減退。腰，神經根受累時，小腿前外側感覺過敏或遲鈍；骶，神經根受累時，小腿後側及足外側感覺過敏或遲鈍。前者伴有趾的背伸乏力或不能，後者伴有趾的跖 屈乏力或不能。祝您健康。
5、腰椎間盤突出有哪些禁忌？還需要注意什麼？
腰椎間盤突出的患者要注意，避免腰部負重，避免長時間的保持同一個姿勢，適當的活動腰部，在飲食上要注意營養均衡。還有要注意腰部保暖，受涼時，也會引起腰部疼痛的現象，避免出現外傷的情況。
6、腰椎間盤突出注意事項有哪些，禁忌有哪些？
以平卧硬板床休息為主，彎腰動作不要太多，減輕體重減少椎間盤壓力。
7、按摩腰椎間盤突出的禁忌
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