椎間盤膨隆可以卷腹嗎

1、腰椎間盤膨隆可以練瑜伽呢嗎

腰椎不好的話倒著走比較好，也是鍛煉，而且對腰椎還有好處，網上資料挺多的，你搜腰椎倒走就能搜到好多，或者你問下醫生，我們這邊醫生都讓倒走或用負跟鞋鍛煉，倒走能矯正腰椎姿勢，負跟鞋也是一樣，負跟鞋因為本來就是前高後面低的，向前走一樣矯正姿勢，是替代倒走的，不論倒走還是負跟鞋，本質都是一樣的，矯正姿勢來緩解腰椎症狀，還有網上搜的無實物模擬體驗，大意是說用一本兩厘米厚度的書，前腳掌踩上，腳跟正常踩地，這樣就能模仿負跟鞋前高後低，可以先試試負跟鞋效果，前高後低看看能不能改變重心，調整姿勢，如果重心後移了，腰直起來，說明腰椎姿勢得到矯正，然後找K型負跟鞋就成，負跟鞋有發明專利，這也能在網上查到，基本上大醫院的醫生上都知道，這方法是保守治療裡面應用最廣泛的，至於瑜伽就不清楚了，到醫院問下看看醫生怎麼說。

2、腰椎間盤突出可以練腹肌嗎卷腹之類的

在急性發作期，不要做仰卧起坐，如果沒有疼痛的情況下，是可以做的

3、腰椎間盤膨隆與運動的問題

你好。
腰椎間盤膨出和突出只是程度輕重的不同，在病症上都屬於腰椎間盤突出症。腰椎間盤突出症患者最好不要使用跑步機，踏步機也是，因為跑步機在運動時會對腰椎造成較大沖擊，而且是因為機械的，人是被動運動，更加不好把握力度。踏步機對於腰椎關節的被動拉扯更大，而且經常使身體處於前傾狀態，這個並不適宜，平時為了不使身體前傾，還需要穿負跟鞋呢，就是鞋跟比鞋掌部分還要低。供參考

4、腰椎間盤突出能做卷腹運動嗎？

再次聲明，腰椎間盤突出患者千萬不可做劇烈運動，很有可能損傷腰部引起癱瘓。畢竟身體是革命的本錢，人人都渴望擁有健康的身體，卻沒有健康的生活方式。

現在的人養生口號喊得響，卻沒有行動，通宵、長期久坐不活動等不良習慣太多了，對於腰間盤突出患者而言，保持良好得習慣更是應該注意的。

首先來說不能劇烈的運動是的其一，你的坐姿也很重要。因為大部分患者的腰椎間盤突出都和個人坐姿有關，也不能坐的時間過長，這樣腰椎會受不了。上班時每半個小時可以起來接杯水或者站起來伸伸懶腰，每隔一個小時去上上廁所也算是運動了。這樣雖然很不起眼，但是很有效。短暫的時間里腰部就能緩解。

給大家講一個治療腰椎間盤突出的方法：下腰和後伸：站立，兩腿分開約肩寬，足尖向內。彈動性地向前彎腰，使手觸地。然後復位再向後伸腰，也要彈動性地後伸到最大量。反復五至十次，病情好轉後加大動作幅度，注意循序漸進。當然，如果腰突疼的實在難以忍受可以配合葯物治療，膏貼 三 川 歸 效果就不錯，網上都能買到，很便宜可以試試。

此外還有仰卧：先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協調而有力，兩腿交替做二十至三十次。這也屬於椎間盤突出的護理措施。

5、腰l4/5椎間盤膨隆可以練瑜伽嗎

問題分析：腰4-5椎間盤輕度膨隆，椎間盤突出是常見的疾病。可能和勞累、損傷等因素有關。在疾病的早期，症狀比較輕微，一般不需要做特殊的治療。要多休息，可以去葯店買彌可保、西樂葆治療看看。
意見建議：突出嚴重，出現麻木、疼痛的最好採用手術治療。目前椎間盤突出症沒有確切的葯物可以治癒，所有葯物都是只能緩解症狀。如果保守治療效果不好的，要積極考慮手術治療。

6、我得了輕度的腰椎間盤突出，還能做仰卧起坐和卷腹還有鍛煉下腹部的運動了嗎？

建議每天堅持倒走和做「山羊挺身」，加強背部豎脊肌的鍛煉，肌肉發達了對椎間盤也有很好的保護作用

7、椎間盤膨隆

中醫不錯.

8、腰椎間盤突出能運動減肥嗎

腰椎間盤突出嚴格來說並不適合做運動，比較保守一點的方法也就只有快走了，所以想要減肥的話，還需要在飲食上下功夫，注意飲食方面的調節然後結合每天早上或者是晚上的快走，堅持一段時間，是會有效果的。

希望能幫到你