1、腰椎間盤突出，怎麼保養恢復？
我們每天都在動，腰椎不好的話，對生活工作將造成巨大不便。應該你也知道，它的病因是因為某些外部沖突或長期坐姿不當，造成腰椎關節纖維環軟骨的損傷、移位、松動，導致髓核突出，刺激了穿行在脊柱中的中樞神經或馬尾神經引起疼痛，嚴重的就造成了坐骨神經痛而累及臀部雙腿甚至足部引起疼痛酸麻。 因此，腰椎間盤突出的關鍵在於纖維環的恢復。
目前醫院里針對腰椎間盤突出基本上是以緩解疼痛為目的，但疼痛一時止住了，又會復發，並且可能一次比一次更加嚴重，所謂治標不治本。 拔罐、電療、按摩等方法也不錯，但畢竟屬於理療手法，基本上只是作用於肌肉部分，可以暫時舒緩肌肉不適，但是對於損傷的腰椎間盤和纖維環軟骨內部沒有什麼效果。手術治療也是一個辦法，萬不得已而為之，一定要慎而又慎，畢竟脊柱上貫穿著中樞神經，風險太大。至於社會上的很多「偏方」「祖傳秘方」之類的，多有不實，一定要警惕。
正是有鑒於傳統治療的局限性，從80年代到現在，世界上各發達國家（美日歐等）開始盛行攝取純天然鋸峰齒鮫軟骨粉來治療腰椎間盤突出，並取得了纖維環軟骨再生的臨床驗證。在歐洲一些國家，已把純天然鋸峰齒鮫軟骨粉萃取物認定為葯品，日本也選定了專門企業提供臨床之用。 純天然鋸峰齒鮫軟骨粉除了有抑制、改善、甚至根治腰椎間盤突出症的功效外，更可貴的是沒有副作用，沒有葯物依賴性，因此被發達國家當作代替療法的一環，開始廣泛地用於臨床之中，形成代替療法的巨大潮流。而且它不像葯品那樣越吃越沒有效果，或產生葯物依賴性。相反，它隨著體內的積累效果越來越明顯，而且沒有副作用，在中國也正在迅速普及之中，問題是可能價格稍貴，你可以去了解一下，然後根據自身的病情和經濟條件調整用量，一段時間後應該可以痊癒。祝早日徹底康復！
2、急!!!有關腰椎間盤突出和骨質疏鬆恢復的問題
這需要一段時間才可以，半個月會有改善，但是不會出現徹底好轉。你應該配合牽引、葯物進行系統的進行治療。
首先要從日常生活著手：
1．加強鍛煉，強身健體。
腰突症的基本病因是腰椎間盤退變，腰部外傷和積累勞損。因此通過鍛煉，骨骼和腰背肌就會堅強有力，神經系統反應就會敏捷，於是在從事各種活動中，動作才會准確、協調，腰椎才不易發生損傷；同時運動有利於減輕腰椎負荷，延緩腰椎間盤的退行性變，從而防止腰突症的發生。
鍛煉的方式可因人而異，因地制宜，如做廣播操、健美操、打太極拳等各種體育活動均可。
2．保持正確的姿勢。
正確的姿勢不但可以提高勞動效率，而且能防止腰部肌肉勞損，延緩椎間盤退變，有效緩解腰突症。
下面是幾種有助於保護腰椎的常用姿勢：
站立：髖、膝關節微屈，以15度左右為宜，自然收腹，雙側臀部肌肉向內收縮，使骨盆前傾，腰椎變直。
坐位：調整坐椅的高度恰好使雙膝關節能自由屈伸，上腰椎與靠背椅貼近，保持脊柱伸直。椅子坐板不能太窄，應能托住雙側大腿為宜。
彎腰：保持下腰部伸直，兩足分開與肩平行，使重力落在雙髖關節和雙足上。彎腰搬重物時應先伸腰部，然後屈髖下蹲，再用力伸直髖、膝關節，挺腰將重物搬起。
3．在某個固定姿勢下，時間都不要太久。特別是彎腰或反復扭轉身體的工作，要定期更換姿勢，使疲勞的肌肉得到休息。
風、寒、濕的侵擾，可使機體免疫功能降低，小血管收縮和肌肉痙攣，引起腰腿痛。腰背肌肉持續性痙攣，可導致椎間盤內壓力升高。因此日常生活中，要避免風寒濕對腰部侵擾，注意保暖。
4、一定要睡硬板床，盡量避免睡覺時蜷縮入睡；不要久坐，盡量站立，平時多做牽引、懸吊動作（比如單杠）；疼痛發病期間絕對卧床休息，待症狀基本緩解後，戴腰帶（腰椎間盤矯治腰帶，價格比較便宜）下地行走。
5、可嘗試去做一些推拿和手法按摩，這也能起到緩解症狀的目的，也有治癒的病例。但必須請專科推拿醫師去治療，具體的推拿應作幾個療程，推拿醫師會根據病人的不同情況來處理的。
6、可以嘗試使用仙草祛痛膏或者黑膏葯進行腰部貼敷，另外就是需要定期持續補充鈣質。
3、髕骨軟化症會引起哪些反應？
避免不科學的持續性蹲位和劇烈的運動，如爬山、爬樓梯等膝關節屈曲位負重用力的鍛煉，避免突然改變鍛煉的強度。不同的體位、不同的運動，膝關節特別是髕股關節所承受的壓力是完全不一樣的，而且是體重的數倍，所以應該根據自己的情況選擇合適的運動方式，避免髕骨軟化症的持續加重！保持合適體重以降低作用於膝關節上的重力，因為肥胖大大增加膝關節的退行性疾病的危險，並引起很多疾病。在生活當中應該注意休息，注意保護膝關節，別劇烈運動，找tao寶的[髕骨順古安玉貼]促進灰復，不man意可以tui，行走或跑步時，最好穿有助於維持身體平衡和下肢力線的鞋子。如果有跑步鍛煉的習慣，跑步時最好穿減震鞋，還應該注意定期換鞋。
一、關節疼痛無力：初期在大量運動後膝關節疲勞無力酸痛，經休息好轉或消失，後期由半蹲位猛跳時膝痛，以致不能支持半蹲位，尤在上下樓梯時疼痛明顯並伴有膝關節發軟。
二、早期膝前痛：早期膝前酸困疼痛，疼痛與活動量有關，逐漸膝外側及腘窩亦出現疼痛。
三、膝關節過伸時痛：過伸痛是本病的特點，抗阻力過伸尤著。
四、壓痛及髕骨研磨痛：壓痛一般位於髕骨內緣的軟骨處。伸膝卧位時，股四頭肌放鬆，按壓髕骨並轉動時感知手下有磨擦音，患者感痛。
五、單腿半蹲試驗陽性：患肢單腿站立，逐漸屈膝下蹲時出現膝軟、膝痛即為陽性。
六、繼發性髕骨軟骨軟化：臨床表現除疼痛及負重困難外，還可出現交鎖及不穩定，甚至有髕骨脫位的趨勢。在屈膝位髕骨壓痛，向外側移動髕骨較鬆弛。
4、我腰椎間盤突出，但近期膝蓋疼，怎麼回事
、這病的治療關鍵還在於你自身，我的治療意見：來
1、疼痛的時候，建議卧硬板床，口服抗炎鎮痛葯，可以輔理療、牽引等；自
2、疼痛緩解期：建議做百燕飛運動，鍛煉腰背肌，這是防止病情復發的關鍵；
3、日常，注意腰部休息，避免度久坐、避免彎腰、避免過度勞累，這個是擺脫病因的關鍵；
4、如果知上述治療後，效果不佳或者加重，嚴重影響正常生活，或者引起二便障礙，就建議手術治道療了。
5、我的腰椎間盤突出物已經鈣化就沒救了嗎？
腰椎紊亂.沒有及時有效扶正.長時間.壓迫神經循環不暢.才發展成現在症狀.只有有效扶正.改善循環.就能減輕病情控制發展
6、腰間盤突出引起膝關節酸痛影響加重髕骨軟化症嗎？
一般不會的，腰椎間盤突出很常見，避免彎腰負重，建議局部熱敷，擦活絡油，止痛治療，關鍵休息，預防為主，容易復發的。
7、腰椎間盤突出症，正骨也就是通常說的復位能不能把骨頭矯正
我也二十三了，也得了這個病。一年多了，我現在基本全好了。 千萬別聽廣告上說的，微創手術，弄不好是要癱瘓的。這種病吃葯可以說一點事都不管用的。我有我自己的一套治療方法，需要的話留下聯系方法。
8、我腰椎間盤突出椎管狹窄手術後左大小腿肌肉萎縮,髕骨髕韌帶無知覺，脛骨邊表皮無明顯知覺，偶而有神經
指導意見：
、-保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫用辨症用葯的方法來治療本病的，這是根據病人的身體情況和病變情況，