1、腰椎間盤突出如何治療保養
一、腰椎先天性發育異常者注意事項
對於青少年或工作人員的健康檢查應定時進行，在學校中應注意檢查有無脊柱先天性或特發性畸形，如脊柱側凸或椎弓崩裂等。如是有此種情況，在以後易發生椎間盤突出，誘發腰背痛。對於較長期從事劇烈腰部運動者，應注意有無發生椎弓根骨折等情況，這在動員和雜技演員較多，如有這種結構上的缺陷應該加強腰背部保護，不要進行劇烈運動，防止反復損傷。
二、腰椎間盤突出生活和工作中注意事項
超過腰椎最大負荷量的勞動，可以促使和加速老化退變，引發腰椎間盤突出。如果已經發生腰椎間盤突出的，容易導致病情加重!所以我們在工作中需要盡量避免。
1、不要長期彎腰
如某些工作需要長期彎腰用力的，如木工刨木、農民鋤地等，在這些工作中，腰椎間盤承受壓力較一般站立時增大一倍以上!如從井中彎腰提水時，腰部壓力可增高5倍!因此，長期彎腰工作的腰背痛發病率高，椎間盤突出症的發病率亦高。長期彎腰對腰椎間盤壓力很多，不利腰椎間盤康復。
2、不要長期久坐
長期從事坐位工作如長期伏案工作者、司機、工廠流水線工人等，腰背痛發病率高。長期久坐，腰椎處於後彎狀態，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態，腰椎間盤承受的壓力增大10倍!腰肌和腰部韌帶的長期緊張，就會出現慢性的勞損，對腰部的穩定性和保護性下降，同時，久坐後腰椎間盤的超負荷造成腰椎間盤退變，就容易在外力的作用下使椎間盤纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。因此堅持工間操或工作時間變換體位很有意義，我們可以每坐20~30分鍾就站立一下、走動一下，養成良好的習慣。
3、不要使用爆發力
腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運動。如果突然承受超負荷爆發力，就容易使椎間盤損傷。因此，我們在進行用力之前，應先活動一下腰部，緩慢用力。比如搬抬重物，先做好准備姿勢，不要突然用力。特別是有腰椎間盤突出的時候，爆發力容易撕裂本來穩定的腰椎間盤纖維環傷口，加重病情。
4、不要劇烈運動，避免外傷
外傷，也是腰椎間盤突出的主要原因之一。有患腰椎間盤突出者，禁止任何球類運動和單側運動。劇烈運動同樣會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環傷口撕裂，加重突出。特別是在腰椎間盤突出的急性期，神經由於髓核的壓迫刺激出現水腫和無菌性炎症，劇烈運動會加劇突出物對神經的摩擦刺激，不利於神經水腫和炎症的消退。所以，腰椎間盤突出的病人，禁止劇烈運動。
5、不要睡軟床
我們正常脊柱有一個「S」形的生理彎曲度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟，均不利於脊柱的生理彎曲度，使腰肌緊張，僵硬，血液循環不暢，不利於腰椎間盤突出康復。所以，我們要睡覺時候的枕頭高度和床墊軟硬度要適中，床墊硬度以人睡在上面不會凹陷變形，舒適為宜。
2、腰椎間盤突出治療
大概是2009年的時候，朋友的父親在一家廠里做管理的，久坐的原因吧應該，患上嚴重的腰椎間盤突出，壓迫神經屁股疼得不能坐，然後一邊的腿全無直覺，用他的話說感覺人生快到頭了。找各種醫療方法自然不在話下，期間甚至想了各種奇葩方法，比如把自己吊起來讓別人幫著拉伸腰部，被逼出這種做法想必各位同病相憐的朋友是非常能夠理解的，那真是苦不堪言。
這么折騰了一段時間，事情也被更多廠里同事知道了，有位車間的老師傅透露了一個信息，說他家有個秘方，治癒過不少人。這消息簡直如救命稻草啊，朋友的父親感覺人生又有希望了，果斷向這位老師傅求助，得到一包草葯磨的粉末，按照老師傅的指點結合葯引和另外幾種常見葯物服用，大約一個多月就好轉了，簡直如獲重生，至今沒有復發。
常見的致病原因大家注意一下，保護好自己：
1、腹壓增高如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等。
2、腰姿不當當腰部處於屈曲位時，如突然加以旋轉則易誘發髓核突出。
3、突然負重在未有充分准備時，突然使腰部負荷增加，易引起髓核突出。
4、腰部外傷急性外傷時可波及纖維環、軟骨板等結構，而腰椎間盤突出症促使已退變的髓核突出。
5、職業因素如汽車駕駛員長期處於坐位和顛簸狀態，易誘發腰椎間盤突出。
其實主要需要注意的就是，工作中不要久坐。再7a6431333365646365就是運動的時候或者負重的使用一定要做好熱身，這主要是為了避免運動損傷。
腰椎間盤保健操
坐勢：
①仰頭同時雙臂上舉。上舉時吸氣，下落時呼氣，重復8～12次。
②上體正直，兩肩後聳，同時挺胸仰頭，用力使兩側肩胛骨靠近，重復8～12次。
③雙手叉腰，以腰為軸，向左、右轉體，左右交替8～12次。
④雙手扶膝，先伸直右腿，還原，再伸直左腿，還原。左右交替8～12次。
卧姿：
①仰卧，腿伸直，雙手自然置於體側，屈髖屈膝，同時踝關節極度背伸，然後向斜上方進行蹬踏，並使足盡量跖屈，左右交替，重復8～12次。
②仰卧，雙手自然置於體側，做直腿抬舉動作，左右交替，重復8～12次。
③俯卧，兩腿交替向後做過伸動作，重復8～12次;然後，兩腿同時做過伸動作，重復8～12次。
④俯卧，兩腿不動，上身軀體向後做背伸動作，重復8～12次，然後上身軀體與兩腿同時做背伸動作，重復8～12次。
立姿：
①兩腳開立，與肩同寬，兩臂後伸，雙手在體後交叉握住，然後仰頭挺胸，同時雙手向下壓，重復8～12次。
②兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後向左、向右交替轉體，重復8～12次。
③直立，雙手叉腰，然後左、右腿交替上抬，原地踏步8～12次。
④兩腳開立，與肩同寬，扭轉上體，帶動雙臂左右擺動，全身放鬆。
3、腰椎間盤突出在廠里上班搞得算不算？
腰椎間盤突出症是多發病常見病，你想報工傷或職業病？這個幾乎沒有希望。
4、我腰間盤突出，可以怎樣要求工廠給與工作調動？
...首先我是從事這份工作後才患上腰間盤突出的，單位在我休病期間不給我些補償也就算了，還要扣我的工資！本... 和單位說因為現在身體情況想調換一下工作，單位卻不讓。我現在就想把病看好，調換一下工作，請大家幫我想...
5、腰椎間盤膨出，怎麼治療？
您好！膨出多是由於坐姿或者站姿不對引起來的，所以建議您首先應該糾正您的坐姿或者站姿。膨出是最外面的纖維環沒有破裂，但是裡面的纖維環已經破裂造成的，打針吃葯理療這些方式並不能修復破裂的纖維環，但是陳李濟葯廠生產的舒筋健腰丸是腰椎間盤突出的專用葯，能夠修復破裂的纖維環，從而達到治癒的目的！建議您可以服用服下試試！
6、你好！你發明的腰椎間盤突出治療機己生廠了嗎？
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