椎間盤突出需要多站

1、少站多坐能預防腰椎間盤突出嗎?

首先腰椎病患者要加強腰背肌功能鍛煉。脊柱是一個由骨骼和附著的肌肉等組成的動力器官，腰椎的穩定性有賴於腰背肌的良好功能來呵護，在腰背肌力量減弱以後，腰椎骨性結構及椎間盤所受的應力增加，椎間盤退變加速，容易發生椎間盤突出，發生腰椎不穩。這是護理腰椎病最基本的方法。其次呢，腰椎病患者平時要少坐多站、多平卧 平卧時腰椎所受應力最小，直腰坐位時腰椎所受應力是站立位時的1.5倍，伏案前傾位(哈腰)時腰椎所受應力是站立位時的2倍左右。腰椎病患者最合適的體育鍛煉是游泳。但是不可過量或者劇烈。在平時的飲食中，宜食清淡飲食。中醫認為過鹹的食品能傷及腎臟，而腎虛也是導致腰腿痛的一個重要因素。慎食煎炸之品。因這類飲食易導致使秘，使腹壓增高，加重腰腿痛症狀。(1)海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。(2)生韭菜(或根)500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。(3)淡菜300g。烘乾研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。(4)芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。

2、腰椎間盤突出康復後工作是站著好還是坐著好？

站著好些。

人體在坐位時椎間盤內的壓力相對於卧位及站立位時是最大的。所以腰椎間盤突出症腰腿痛症狀發作時要卧床休息。平時應盡量避免長時間坐著，特別是彎腰塌背坐姿要改正。

改善工作姿勢：注意勞逸結合。從事長時間彎腰或長期伏案工作的人員應保持正確的姿勢對減少腰椎間盤內的壓力，並定期伸展腰部。建議工作60分鍾後應活動10分鍾，緩解疲勞的肌肉。

學會合理用力：在生活中，當需要彎腰搬重物、彎腰抱小孩或突然扭腰時，都有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。因此，搬抬重物時，建議大家蹲下來，將身體向前靠，使重力分擔在腿部肌肉上。尤其是那些較少進行體力勞動的人更應該注意這一點。此外，還要注意對腰部的保暖。

良好生活習慣：要養成良好的生活及工作習慣，如起居飲食要規律、減少通宵熬夜，尤其是在電腦前通宵工作或玩游戲都是不可取的。多攝取高蛋白及高維生素的食物，多吃水果及蔬菜等。

3、腰椎間盤突出一天站七個小時

腰間盤突出主要就是修養，不能久坐久站久卧，開句玩笑這是個富人病，年齡還小，你可以去治療啊，如果輕微的就去做理療喝中葯，如果疼的厲害就去做治療，開刀，射頻微創，電腦復位，針灸，按摩推拿······。個人建議去做微創，效果快，創傷小，費用少，時間短，不易復發，治療好了也要好好休養，不要干體力活

4、腰椎間盤突出最好多站，多坐，還是多躺

多趟，但是哪個動作都不要太長！因為腰受不了，撿東西，也不要彎腰，蹲下去在撿，總之能省著腰，就省著

5、一直站和多走對腰椎間盤突出好嗎

指導意見：
目前治療腰椎 間盤突出症一般保守,介入,手術、建議首先保守治療,能保守不手術,手術是最後的治療方法,一般保守治療建議採取按摩,牽引,針灸,理療,服中葯和練功等保守治療、需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等、

6、你好，腰椎間盤突出者能做久站的工作嗎?為什麼？

不能，久站久做會給腰間盤增大負擔，使病情嚴重，建議保守治療一段時間，可以做做按摩理療之類，使腰間盤突出有所歸納，多注意休息，平躺，養養腰間盤，然後由輕到重做一些力所能及的勞動，等到康復了就做什麼都好說了，不知道你現在是什麼狀況，症狀到那種程度，可以隨時找我咨詢，我可以幫忙進一步解答，希望能幫到你

7、腰椎間盤突出是不是不可以久站

腰椎病盡量少長期站著
坐著，
主要是要保持休息，
正確的坐姿睡姿，適當多運動
忌激烈運動，選擇正規的醫院治療，專家咨詢、預約
搜
『用葯安全網』
這個網站挺不錯，
如果你是在重慶的話，重慶大坪醫院骨科治療效果挺不錯的。

8、腰間盤突出需要長時間站立，都有哪些注意事項？

腰間盤突出需要長時間站立，都有哪些注意事項？

腰椎間盤突出的患者要以卧床休息為主，初發病的患者建議絕對卧床4個星期。適當進行腰部肌肉的訓練，臨床上最常使用的是小燕飛的動作，通過背部肌肉的收縮，達到緩解腰部肌肉疲勞的作用。生活中要注意腰部保暖，避免受涼。腰椎間盤突出的患者還要注意控制體重。

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腰椎間盤突出的主要誘發因素，就是我們用腰的一些習慣，還有一些長期的腰部的勞損，誘發的椎間盤的退變，從而引起的一系列的疾病。

這樣來講的話，在日常生活中我們需要注意的就是要學會科學地用腰，需要注意用腰的保護。那麼具體來講，一個我們在日常生活中，現在最常見的就是長時間的久坐、久站，引起了腰椎的一個長期的勞損，椎間盤的退變。

那麼還有一些從事體力勞動的人，長期需要彎腰去工作，那麼前屈位的這種彎腰活動，對我們的椎間盤也是有傷害的。那麼還有一些特殊的職業，比如說從事計程車行業或者是卡車司機，這些帶有長期需要坐或者是帶有震動的這種對於椎間盤也是有傷害的。

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那麼還有一個因素就是懷孕的婦女，因為這個長時間的這個腰椎腰部的負重增加，它會造成腰椎的一個勞損退變傷害。還有就是抽煙的患者，這些患者來講長時間的大量的抽煙，也會引起椎間盤的退變，這都是造成椎間盤突出的一些因素。我們在以上這些方面進行有效的注意和控制，就能夠在一定程度上避免椎間盤突出的發生。

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腰椎間盤突出是引起臨床上腰腿同的常見原因之一，由於現在人們工作生活方式的轉變，腰椎間盤突出發病年齡日趨年輕化，在平時的生活中應當注意什麼？首先應該保持良好的生活習慣防止腰腿部的受涼，防止過度的勞累，一些女性朋友們要盡量避免穿高跟鞋等有害腰椎健康的姿勢。

9、有腰椎間盤突出，能不能從事長期站著的工作

腰間盤突出是機械性病痛，並非由免疫力低下引起，因此通過體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動會加重病情，建議患者在治療期間應盡量多休息，完全治癒後，再循序漸進做運動，但仍預防做劇烈運動。
1、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。
2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
3、避寒保暖，戒煙控酒。
4、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性
5、治療期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅遊需坐卧鋪等。