腰椎間盤膨出彎腰搬重物腰疼怎麼辦

1、怎樣用最簡單的方法治療腰痛?因長時間彎腰搬重物

腰疼可以試試倒走，倒走對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全. 倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕. 平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鍾，肌肉就會開始緊綳，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛. 倒走鍛煉和負跟站立鍛煉對腰痛有作用的話，可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。 有時間可以做一下正之本拉伸：這是對模特訓練和康復訓練的綜合及改進。仰卧，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。 當工作需要久坐時，應坐高度適中的硬板椅子，坐上去使膝關節略高於髖關節，使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放鬆和休息，減少腰部後伸，比較舒適。如椅子過高，可將雙腳墊起來，也能收到同樣的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保護腰部。注意定時改變和調整姿勢和體位，或作簡單的放鬆運動。

2、腰椎間盤膨出彎腰就痛，怎麼回事？

咳嗽疼痛是腰突症的典型症狀，腰椎間盤突出平時注重保護比治療更加重要，不要長期做彎腰的動作，不要劇烈運動，避免外傷，睡硬一點的床，枕頭不要太高，不要躺著看電視玩手機，不要久坐和長時間使用電腦。要注意腰部的保暖。游泳運動對腰突是有好處的，平時注意保護，切記不要加重。現階段急性期疼痛的時候注意休息，堅決卧床，多睡睡，如果沒有明顯緩解的換，可以選擇中葯調理，膏葯局部外敷也行。腰突症平時多多注重，不要使病情加重。

3、經常彎腰搬重物，坐著時腰疼腿疼是怎麼回事

問題分析：現在看的話，疼痛不適，腰痛伴有腿部的放射性疼痛，那麼還是檢查一下片子，看看有沒有問題，建議做個CT，以及x線檢查
意見建議：主要是看有沒有骨質增生或者是椎間盤的突出等表現的，建議加強營養，這個不要彎腰，吃些活血葯物，先去檢查

4、腰椎間盤突出四五節腰椎向左彎曲，抬重物就出現了腰部疼痛難忍，平睡腰疼漲是怎麼回事

腰間盤突出的情況建議是平卧休息一個月左右的時間，會慢慢好點，而不是接著乾重活，希望可以幫到你。

5、彎腰後用力搬東西之類的會腰疼，平時不疼

問題分析：
你好，出現腰痛症狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.

意見建議：
建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免 長期保持一個姿勢,尤其是長期彎腰,每1小時左 右要休息10分鍾左右.還要注意腰肌勞損的可能

6、搬重物後腰疼怎麼辦

很可能是腰肌勞損，可以適當做些理療等，採用生物電療、超激光、針灸葯針、推拿、中醫中葯調理等方法試試。

7、腰椎間盤膨出怎麼治

腰椎間盤的膨出是椎間盤突出所有類型當中最輕的一種，它是指椎間盤當中的髓核組織，有輕度的向後方的突起，但是後方的纖維環並沒有什麼明顯的損害，大部分情況下不會引起明顯的症狀，不需要特殊的治療，積極的多睡硬板床，休息也不要推拿按摩。

8、搬重物導致的腰痛該怎麼保養？

1、建議扭到後在疼痛發作的急性期注意卧床休息，切不可盲目矯正。

2、可以到醫院中醫科採用針灸、艾灸、拔火罐等方法進行治療。

3、腰椎間盤突出的飲食要清淡，多吃含鈣高的食物，如牛奶、奶製品，蝦皮、海帶等。

搬重物後腰疼很可能是腰椎間盤突出導致的，腰椎間盤突出症是指椎間盤變性後纖維環破裂和髓核組織突出，刺激壓迫了神經根或馬尾神經而引起的一種綜合征。嚴重可導致可導致癱瘓。

(8)腰椎間盤膨出彎腰搬重物腰疼怎麼辦擴展資料：

任何導致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。它們包括：突然負重或扭轉、腰部外傷、體位不當，長期居處潮濕及腰部受涼，腎積水及結石等。出現腰疼症狀的常見疾病有：腰椎間盤病變、退行性脊柱炎、腰肌勞損、腰肌纖維炎、腎輸尿管病、盆腔炎、女性經期、外傷等。

腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱，對長時間在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工
作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼疼並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合
征，也有的是在重復性損傷後積累發病。

非常多慢性腰疼病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關，原因可能是骨筋膜間
隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。

由於這種損害，造成了病人無論是多走、多坐還是多卧，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特徵。

9、搬重物久了，腰疼怎麼辦？

牽引，推拿，貼葯膏。

要治本，就要注意搬運方法。搬重物時，腰挺直，腿彎曲，要運用腿部力量搬起重物。直腿彎腰真的很傷腰的。