1、腰間盤突出是什麼？嚴不嚴重？
腰間盤突出是比較常見的骨科疾病，但該疾病的原因有很多種，其中比較常見的就包括外傷和身體骨骼畸形。患病後會出現多種不良症狀，例如腰痛和腿麻，疼痛感會很劇烈，大多數人都無法承受，需要長期卧床休息，腿麻主要是因為突出的部位壓迫到了腿部神經所造成。
隨著年齡的增長，很多人的身體狀況會直線下降，再加上平時經常久坐或久站，且不注意腰部的保養，就可能會導致腰部出現一些問題。例如患上腰間盤突出，腰部是支撐整個身體很重要的一個部位，如果腰部受到了損傷就會影響到日常生活，那麼什麼是腰間盤突出呢？
一、什麼是腰間盤突出
腰間盤突出是臨床上很常見的一種疾病，主要是因為腰椎間盤的髓核突出纖維環所引起的，髓核是負責在脊柱中緩沖的半膠質物質，如果脊柱負荷過重，就會導致髓核沖破纖維環，從而引起腰間盤突出。患病後會出現很多臨床症狀，首先腰部會有劇烈的疼痛感，隨著病情的發展，症狀會進一步的加重，從而出現下肢放射性疼痛和麻木。如果患者症狀發作比較頻繁，則需要去醫院進行詳細檢查，根據檢查結果選擇保守治療或手術治療。
二、腰間盤突出的病因
1.外傷
如果在日常生活中受到了意外性的損傷，例如在體育運動時扭傷或車禍傷等等，都可能會導致腰間盤突出。這主要是因為平時運動時間不夠，腰部肌肉比較薄弱，無法起到維護腰椎的作用，所以一旦用力太猛，就會造成腰間盤突出。
2.身體骨骼畸形
如果身體骨骼畸形則可能會導致腰間盤突出，這主要是因為女性在懷孕期間某些不合理的措施導致胎兒患有先天性骨骼畸形，例如脊椎畸形。出現這種情況後會使身體變得不勻稱，腰部承受身體的力量不均勻，長期下去就會使腰部的骨骼扭曲，進而出現腰間盤突出的症狀。
三、腰間盤突出的症狀
1.腰痛
該疾病最主要的表現症狀就是腰痛，這種疼痛感會比較劇烈，所以很多人沒有辦法承受，需要長時間的卧床休息，建議在日常生活中，盡量不要久坐和久站，否則會加重症狀。
2.腿麻
部分患者經常會出現腿部麻木的情況，而且感覺下肢無力，無法支撐起整個身體，這是腰間盤突出最典型的症狀，主要是因為突出壓迫到了腿部神經所造成的腿部麻木。
2、腰椎間盤突出每天都有些疼但不嚴重
做什麼運動能預防與治療腰椎盤突出？
做大飛燕，小飛燕，拱橋式，鍛煉腰背肌，腰腹肌。
注意事項
1、運動前、工作前預先進行腰部的各種准備活動，使肌肉靈活起到保護作用。
2、抬東西時，採用正確姿勢，即在下蹲姿勢下，用腿的力量將重物抬起，以免造成腰部損傷。
3、經常加強腰背肌的鍛煉，增強腰部肌肉力量，以減少腰肌損傷機會。
4、腰部已有損傷的人，需注意保暖，不受潮濕，免遭風、寒、濕的侵襲誘發損傷。
3、我有腰椎盤突出，醫生說突出不是很嚴重，可我現在左邊屁股疼了好久。
腰椎間盤突出是脊柱損傷逐漸積累形成的，一般都是由不合理的姿勢導致的。
腰椎間盤突出的主要症狀為腰痛和坐骨神經痛。腰痛多局限於下腰部、腰骶部。坐骨神經痛常為單側，並沿患側大腿後側向下放射至小腿外、足跟或足背外側。
通常的腰椎間盤突出治療方法是葯物止痛，按摩和理療，雖然短期內能緩解腰椎間盤突出，但常常是反復發作，花費不菲而仍是久治不愈，而且隨著年齡的增長，慢慢加重。
醫學界一致認為腰椎間盤突出是不合理的姿勢所致，所以治療的根本應該是矯正不合理的姿勢。倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使腰椎間盤突出得到有效緩解和治療。
你可以試一下倒走，看疼痛感會不會減輕？
如果可以減輕疼痛的話，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙前高後低的負跟鞋，鞋底是前高後低的，能夠強制人體重心後移，與倒走的原理完全相同，能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸。穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有的倒走鍛煉的康復作用。相對於以往短時間的倒走鍛煉，效果大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。全面解決了倒走健身鍛煉的不足，是最新的腰椎間盤突出康復治療方法。
4、我媽腰椎間盤突出，去醫院查說是不太嚴重，但是疼得一直哭，微創手術需要做嗎，好猶豫？
腰椎間盤突出一共分為三個階段，第一個階段是腰椎間盤膨出，第二個階段是腰椎間盤突出，第三個階段是腰椎間盤游離。如果不是到最嚴重的時候，都不建議做手術。因為大部分人做完手術之後都會有後遺症的出現。腰椎間盤突出急性發作期之所以會疼痛，是因為腰間盤髓核腫脹壓迫神經所致。這個時候盡量是卧床不動，讓髓核能夠慢慢吸收萎縮。這個過程大概因人而異，會在三到七天之間恢復。也可以通過中醫的針灸熱敷來加速隨髓核的萎縮。萎縮之後的髓核不在壓迫神經就沒有那麼疼了。在恢復期要做小燕飛和加強腰部鍛煉。急性發作期一定不要做任何恢復訓盡量卧床休息。而且腰部的最肉不能太多，這樣還會導致腰間盤復發。