骨盆前傾導致腰椎間盤突出

1、骨盆前傾和骨盆後傾哪個會引起腰間盤突出

都會引起的，我給你詳細說說腰椎間盤突出的具體情況吧。腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床症常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的，人們步入20歲以後，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀，由於本症以腰腿疼痛為主，所以中醫稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,一旦突出後就會刺激腰椎神經根,同時造成積液,局部循環機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痹症,長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行葯物治療.)
這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痹,疼痛,馬尾神經,坐骨神經叢疼痛.如不認真對待,任其發展,則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓.

2、骨盆前傾和骨盆後傾哪個對腰椎損害大？

如果是指長期保持的體態 那後傾更大

3、腰突後身材越來越走樣，原來是容易脊柱側彎、骨盆前傾，咋辦？

這與腰椎間盤突出症本身的病態姿勢有關。很多腰椎間盤突出症患者知道自己的平衡能力較差，一是因為突出的腰椎間盤壓迫到了坐骨神經，使腰部和腿部的神經及肌肉功能受損；二是長期的腰腿部疼痛，使身體為了減輕疼痛，會讓健康的一側受力多一些，這也就影響到患者的姿勢控制能力，不能像健康人一樣站立和行走。

在站立時，彎腰並向健側彎，疼痛的一條腿微屈，行走時也會將重心放在健側，一瘸一拐地走。

骨盆又是脊柱的根基，這樣的姿態時間久了，不光影響到脊柱，還會影響到骨盆，發生骨盆前傾。而骨盆前傾又容易誘發腰椎間盤突出症，二者“相殺”。

因此不管是腰椎間盤突出症引起的脊柱側彎，還是骨盆前傾，都要積極地干預，更有利於疾病的康復。

腰椎間盤突出症引起的骨盆前傾與脊柱側彎怎麼辦？

有兩種方法比較有效。

方法1：治療腰突症。通過對腰椎間盤突出症的治療，腰腿疼痛減輕後，人體的站立及行走姿勢自然會趨於正常。患者可以服用腰痛寧，及針灸、推拿等方法來解除神經根壓迫，消除水腫。當然，年紀較輕的患者更容易恢復，但病史較長、年紀較大患者恢復不理想。

方法2：運動矯正。康復脊柱側彎和骨盆前傾的鍛煉方法很多，下面介紹簡單易學的方法來練習。

改善骨盆前傾：骨盆後傾

具體操作：如下圖，這就是平時大家做的平板支撐，但不同的是需要骨盆後傾。這個動作可以協調臀部和下腹部肌肉，幫助調整骨盆位置，同時還能收小肚子。每天練習5～10分鍾就可以。

改善脊柱側彎：單臂上提

具體操作：站立姿勢，保持上體正直，不要傾斜，然後將“側彎”同側的手臂向上提，就像向上提水桶一樣，提起的幅度越大越好。每天練習5～10分鍾就可以。

4、哪些肌肉造成骨盆前傾

髂腰肌，股四頭肌

5、哪些原因會造成骨盆前傾？

骨盆前傾，對於普通人來說，是比較陌生的，但對於經常健身的人來說，很多人都會有個問題，但是也不要太過擔心，今天我們就一起來發現下造成骨盆前傾的具體問題。

豎脊肌的很大部分都是起源於骶骨表面，它是骨盆的一部分，豎脊肌的緊張受骨盆位置的影響，骨盆前傾，豎脊肌會收縮綳緊，而豎脊肌的收縮將進一步提升骨盆骶骨“向上提拉”，並增加骨盆前傾。

骶骨的向上提拉會導致骶骨和第五腰椎之間的間隙變小，從而引起骨摩擦，此時，骨盆前傾的問題已經影響到了你的骨骼，從而導致骨骼問題。

隨著骨盆前傾，我們腰椎曲度增加，從而增加了腰椎椎間盤的壓力，隨著骨盆前傾程度的增加，豎脊肌變得緊張，腰椎間盤漸漸可能會出現問題。

椎間盤被纖維環包圍，當壓力增加且纖維逐漸破裂時，髓核逐漸會從初始腫脹處突出，即髓核由於過度壓力而從纖維環突出。

髓核突出進入椎間孔內，擠壓神經根進而產生疼痛，會嚴重導致下肢麻木、疼痛、功能障礙，甚至最終發展成下肢癱瘓。

所有這些都可能是骨盆前傾造成的，你還覺得骨盆前傾只是一個體態問題嗎？

採用標准方法檢查骨盆前傾，發現骨盆前傾也不要太緊張，但不要聽之任之，適時調整，從體態入手，恢復和加強身體的健康和力量，從里到外防止問題的發生，所有這些都是從了解姿勢和身體結構開始的。

偶爾，你可以翹臀拍個照，但是為了健康，日常生活中還是盡量保持骨盆的正中心位置。大多數力量訓練愛好者由於過度的力量訓練而導致豎脊肌和股直肌異常緊張，或者久坐不動的上班族，如髂骨和豎脊肌，可能會發現自己無法保持骨盆的正中，因為你的肌肉太過緊張了，需要放鬆下。