1、上海中醫調理身體哪裡好？
可以到上海錦醫堂中醫,有好多大牌的專家在,純中醫調理還是可以的
2、腰脫打針能不能去根?
本病的發生是因年齡增長，使韌帶鬆弛、錐間盤老化、彈性降低，由外傷、勞累或風濕寒邪等因素所誘發，多見於40歲以上的中老年。
治宜祛風散寒，活血化瘀，填精補髓，行氣止痛。
葯物療法
1：白芍30克、雞血藤、威靈仙各15克，木瓜、杜仲、牛膝各12克。
用法：水煎，日1劑，服2次。
療效：用葯1個月，有效率達100％
2：處方：王不留行、桑寄生、川斷、劉寄奴、伸筋草、雞血藤、丹參、赤芍、桂枝各15克，延胡索、當歸各10克，川烏、草烏各6克。
服法：水煎，日1劑，服2次。1個月為1療程。
療效：服葯1－3療程，有效率打100％
我家妹妹得過，醫生讓她睡硬板床，每天兩次平躺後在腰部墊高，每次半個小時。挺見效的。
3、西安建國路有位郭大夫看腰間盤突出 的很好現在搬走了請幫我找一下 急 急
你好，治療腰間盤突出採用中葯對症治療，效果是很好的，但是效果太好的需要注意，中葯治療一般最快的也要四五天後才會見效，一般都是十天左右才可以見效，如果是內服葯，當天就見效，可能是葯裡面加了激素葯物，
4、晚上唾覺剛剛的時候腰不會痛,只要睡到7個小時以後,腰兩則很痛請問這是什麼
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下：
(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：
①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。
②鳴天鼓法。上床後，仰卧閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。
(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側卧為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側卧屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側卧位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。
(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
(8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想准備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。
採用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意卧室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。
祝你早日擺脫失眠困擾，一覺睡到大天亮！！！
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠葯，無副作用。下面介紹數則以供試用：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去葯，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
你可以試一試以下方法：
治療失眠的50種方法
1,吃安定片2,睡前喝熱牛奶...... 3,臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鍾左右4,洗個熱水澡?5,躺在床上後蝦米也不要想......或者在無意識狀態下數數羊或者其它什幺動物,數女人也好...... 6,聽古典音樂and背紅寶書...7,喝腦白金8,買一個"好眠工房"的安睡枕頭,效果很好?馬上入睡?9,喝點酒,醉倒10,到街上散步,聽聽已經聽得很熟了的歌11,吃點褪黑素試試,最主要是精神放鬆?12,喝醋!要捏著鼻子一口喝下去,奇爽啊! 13,以頭撞牆先,要不就先做200個俯卧撐14,晚上出去跑5千米,對你放鬆有好處,也鍛煉了身體洗個澡喝點水保證倒床就睡15,不要很早睡下去,否則就會躺在床上睡不找,還有不要有心理負擔,你現在估計老是怕今晚又睡不著吧?這種心理其實也是導致失眠的一個重要因素?不要老想今天不要失眠,今天我要睡覺,好了睡吧之類的老是想讓自己睡著之類的想法,因為沒有失眠的人睡覺是不會去想這些的,好象很亂,不要老想著我一定要睡覺?16 1?失眠是神經衰弱的一種,建議,去醫院開些調節神經的要,2?要不就去看看老中醫用中葯調節一下3?可能最近運動較少,多參加些體育鍛煉17,下午做點大運動量的活動,比如打打籃球,爬山等等,保證你睡得很香~~~~~18,睡覺前先喝杯牛奶,然後點上熏衣草的香熏精油或者帶有熏衣草味道的香熏蠟燭都可以!19,打會游戲試試?對我來說還是蠻管用的?偶也是苦命人,經常加班通宵,不過第二天不用上班的說?20, 一個非常有效的方法:躺在床上,一點也不動,這期間想什幺不重要,不過可能會很不舒服,比如說這兒癢哪兒疼的,但是一定要忍住,不能動,一點也不能動,這樣最多10分鍾絕對能睡著?21,喝白蘭氏雞精吧!22,睡前看一本無聊的書就會很快睡著的23,在xx以後體內會分泌促進睡眠的激素?還有就是形成習慣,不困的時候絕對不上床,或者上床以後看書,看電視直到困,然後上床,要堅持下來?24,想睡覺太容易了,家裡有擺鍾幺?盯著鍾擺看個10分鍾,默默數著擺了多少下,還沒數完站著就能睡趴下????25,用熱水洗腳後上床閉上眼睛幻想自己泡在溫暖的溫泉里,周圍是明媚的陽光,不遠處有俊男美女?????26,高招來了,千萬要試一下喲意守丹田,或者腳心,不想其它事.全身放鬆,感覺自己與世界融為一體,舌尖輕放在上齒根,吸氣好象從全身毛孔里進入丹田(腳心),呼氣好象從丹田(腳心)經全身毛孔出來.放鬆再放鬆,無所思無所求.然後,不知不覺中睡著了27,1?練瑜珈!把自己想像成一堆棉花一樣躺在床上……2?再有就是喝點酒,最好是高度de,喝完以後跑樓梯跑到跑不動為止,然後,倒在床上就睡!28,數青蛙,這個方法雖然老,不過還是有效的,你能從1數到1000隻,我把這個id送給你,具體是這樣的:一隻青蛙一張嘴,兩隻眼睛,四條腿,兩只青蛙兩張嘴,四隻眼睛八條腿……一千隻青蛙一千張嘴,兩千隻眼睛,四千條腿?不過你不用擔心,你不會數到1000的,隨便在哪裡都適用?29,尋找一段自己忘記的回憶,(比如自己和前任gf的許多第一次,第一次說話,第一次對視,第一次牽手,第一次吃飯,第一次發呆,第一次...)經常我想著想著就睡著了...特別是當你看了一部愛情片,或者剛才看見了一對親蜜的情侶,總之,要有心境才適用30,考慮一些很無聊的問題:比如:為什幺人要分男女呢?為什幺人要工作啊,為什幺人要吃飯呢?為什幺人有情感呢?反正就是越無聊越好,這個也很容易入睡,一般是左腦和右腦進行辯論,很好玩,不過這個有危險,不推崇,因為有次我居然想了一個問題,自己和自己辯論了一夜沒睡著了,反正很精神了,~~~但一般還是很容易睡著的31 失眠的最基本定義就是睡眠障礙?可以表現為入睡困難;早醒;睡眠中易醒;醒後再難入睡;睡眠質量下降,多夢;睡眠時間明顯減少等?失眠的發病率很高?很多因素可造成失眠:(1)精神因素;(2)軀體疾病;如神經官能症?高血壓病?腫瘤?腦血管疾病?肺結核?冠心病?肝病?甲狀腺功能亢進等;(3)年齡因素:年齡越大失眠發生率越高;(4)其它:如腦力勞動者,用腦過度,環境周圍吵鬧,過度飲酒?飲茶及咖啡?失眠可分為:入睡困難?早醒及易醒?最主要的症狀為睡眠不足,還常可伴隨許多不適症狀及精神表現?嚴重失眠還會誘發一些心身性疾病?【治療】一?不要緊張,樹立信心,尋求合理?有效的方法戰勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系?可以配合食療?中葯?西葯?針灸?理療?氣功等?二?對於繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈?三?對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體並無多大影響?四?一般失眠症經過病因?心理?軀體松馳治療即可治癒?安眠葯是在必要時才用,且是暫時的,不可長期服用?否則,易產生耐受性和依賴性?五?臨床上常用的安眠葯分3大類,即苯二氮卓類?巴比妥類和其它非巴比妥類?服用安眠葯的患者不可駕駛車輛和操縱機器,以免發生事故?對兒童使用安眠葯是很不適當的,老年病人應慎重使用,肝腎功能減退者慎用,哺乳期婦女及孕婦忌用?以上葯物的劑量及用法,須遵醫囑?32,失眠是指睡眠時間不不足?深度不夠,使機體難以恢復的睡眠障礙?良好的睡眠使人體各組織?細胞得到充分的自身修復,腦力和體力得以恢復,才能保障健康?失眠則損害健康?我們對失眠並不陌生,那種徹夜難眠的滋味實在難受?在經濟高速發展的今天,各種原因導致失眠人數劇增,失眠已成為嚴重威脅人民健康的社會問題?1.失眠的原因造成失眠的原因很多?精神緊張?興奮?抑鬱?恐懼?焦慮?煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重?環境改變?噪音?光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽?睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠?2.失眠的危害根據睡眠障礙的表現,失眠可分為入睡困難性失眠?續睡困難性失眠?早醒性失眠三種類型?由於失眠者入睡困難?多夢易醒?睡眠質量不高,必然使機體得不到充分休息,不能有效的消除疲勞,所以多有輕重不同的神經精神障礙的表現?諸如精神不振?頭昏腦脹?耳鳴?健忘?抑鬱?煩悶?注意力不集中?思維能力下降,效率降低,易導致神經衰弱?另外失眠使機體抵抗力下降,易招致感染多種疾病?長期失眠必會降低身體素質,加速衰老?3.失眠的預防與保健主要應做好以下幾方面:①以清淡而富含蛋白質?維生素的飲食為宜?②參加氣功?太極拳等強調精神力鍛煉的運動,提高神經的調節能力?③生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,昨前不飲茶和咖啡等刺激性飲料?④眠納多寧?卵磷脂等保健食品,有很好的調節神經功能方面的作用,有助於改善睡眠?33,病因症狀失眠是指睡眠時間不足,或睡得不深?不熟,可分為以下三種:(1)起始失眠:是入睡困難,要到後半夜才能睡著,多由精神緊張?焦慮?恐懼等引起?(2)間斷失眠:是睡不寧靜,容易驚醒,常有惡夢,中年人消化不良的,常易發生這種情況?(3)終點失眠:是入睡並不困難,但持續時間不長,後半夜醒後即不能再入睡,老年人高血壓,動脈硬化?精神抑鬱症患者,常有這類失眠?由於失眠,使大腦興奮性增強,造成入睡困難?睡眠浮淺?易驚醒,多夢早醒?患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好,一些人同時兼有耳鳴??健忘?手顫?頭腦昏脹沉重?容易動怒等症狀?失眠又會引起心理推移,患者頗感身心負擔沉重?中醫稱"失眠"為"不寐",認為其成因很多,有"胃不和則卧不安"?"虛勞虛煩不得眠"等說,它同心?肝?脾?腎臟器失常及陰血不足有關?神經衰弱者多見此症?自療注意事項(1)自療失眠不能依賴葯物,應該注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,結合體療改善體質,效果將會更好?(2)勞逸適度,改變不良生活習慣?戒煙?酒?忌辛辣刺激食品,如咖啡?濃茶等?晚餐不要過飽?(3)適量選食一些有助於神經功能的食品?如河魚?海魚?牡蠣?蝦?泥鰍?豬肝?豬腰?核桃?花生?蘋果?蘑菇?豌豆?蠶豆?牛奶等?(4)睡前半小時不再用腦,在安寧的環境中聽聽柔和優美的音樂?難以入睡者還可以作一些外出散步之類的鬆散活動?(5)上床前以40℃-50℃溫水洗腳後,搓揉腳底片刻?冬天更應該將腳部搓至溫熱?(6)忌用熱性補葯,如鹿茸?人參?附子等?(7)經常參加種花養草等園藝活動,陶治性情,消除緊張焦慮情緒,使心理趨於平衡?(8)睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食,有助於提高睡眠質量?(9)清早迎著太陽活動,鍛煉半小時左右,有助於體內生物鍾的調整?自治療法1.成葯自療法(1)安定,2.5-5毫克,睡前服?(2)速可眠,0.1-0.2克,睡前服?(適合不易入睡者)?(3)補中益氣丸,每次9克,每日2-3次,溫水吞服?用於氣虛乏力,精神疲倦?舌邊齒印?胃口差者?(4)龍膽瀉肝丸,每次9克,每日2-3次,溫水吞服?用於舌苔厚膩?心煩易怒?小便黃紅者?(5)礞石滾痰丸,每次2克,每日3次,溫水吞服?用於喜食油膩?酒?糖而引起的濕熱內生?舌苔厚黃?大便硬結?胸口悶脹?夢多而夢景奇怪者?(6)安神補心丸,每次15粒,每日3次,溫水吞服?(7)養血安神糖漿,每次1-2匙,每日3次?2.驗方自療法(1)黃精30克?玉竹30克?決明子9克?川芎3克,每日1帖,分2次煎服?(2)等量酸棗仁?紫丹參研粉,每次6克,每日2次(下午?晚上各一次),溫水吞服?(3)桑椹子(桑樹果,熟者佳)30克,煎湯服?用於年老失眠而大便硬結者?(4)鮮花生葉30克,分2次煎服,每日1帖?3.飲食自療法(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克,龍眼肉5克,燒制點心或煮粥食用?(2)豬心1隻?大棗10枚,加調料煮食?(3)雞蛋黃2枚?川連6克?黃芩10克?白芍12克?生地30克?阿膠10克(另烊),每日1帖,分2次煎服?(4)紅棗30克(撕裂)?淮小麥60克?炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖?(5)蔥白8根?大棗15個?白糖5克?用水2碗熬煮成1碗,臨睡前1次服完?本方用治神經衰弱失眠症?臨睡前用熱水燙腳,多泡些時間,水涼再加熱水?同時服用此方,療效更好?(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內,臨睡前把小盤擺在枕頭邊,便可安然入夢?本方用治神經衰弱失眠症,具有寧心安神之功效?(7)蔥白7根?大棗20枚?加水煎服?本方用治虛勞煩悶不得眠,具有養心安神之功效?4.外治自療法(1)敷臍法:等量珍珠粉?丹參粉?硫磺粉拌勻,再拌適量麻油敷於臍部,外蓋塑料薄膜膠布固定,3-5天更換?(2)按摩穴位法:取湧泉?太溪?失眠三穴,用指端按掐穴位各3-5分鍾?如果結合溫水洗足後按掐效果更佳?太溪穴:位於內踝骨後緣與跟腱的中點?失眠穴:位於內踝骨與外踝骨連線,在腳底的中點?湧泉穴:位於前腳掌1/3之處凹陷中?5.其它療法參加太極拳鍛煉?佩香法:硃砂30克?磁石30克?琥珀3克,研成粉裝在布袋內,睡前放壓發帽內戴在頭上?葯汁洗足法:磁石50克?菊花10克?黃芩10克?夜交藤30克,煎成湯,睡前浸足20分鍾?梳理頭皮法:睡前取梳齒不尖銳的木梳,從前額經頭頂向後枕梳行,先中央漸至兩側,反復梳理15分鍾左右?梳理時靜心體驗其樂趣?手法輕重以舒適為度?葯枕法:杭菊花?燈芯草各250克作枕頭芯用?常用有效?風油精塗穴法:在心煩胸悶?頭昏腦脹不能入睡時,用風油精塗擦太陽?風池兩穴?太陽穴位於外眼角向後一寸凹陷中?風池穴:位於頭後枕部?頸項大筋兩側向上推至骨下凹陷中?避免誤診常用西葯鎮靜安眠葯,如利眠寧?安定?安寧會引起白天精神萎靡?記憶力下降?思維遲鈍?血壓下降?胃口差?便秘?手抖等症,劑量較大而長期服用又會產生耐葯性,並可成癮,睡眠質量反而下降直至無效?男子還可導致陽痿?久服突然停葯或減量會出現驚厥?興奮?煩躁等不良反應?因此,用葯時應當注意?患者夜間苦於失眠,妄想不止,疑慮叢生,以致症狀日漸增多?失眠也更難治癒?35,每天早上喝蜂皇漿把自己給治好的蜂皇漿對神經衰弱有好處,超市裡20來塊錢就可以買一大瓶?36,桑拿37,六味地黃丸38,找個女朋友吧~~39,吃棗仁40,安神補腦液41,荷爾蒙可以治療男性失眠 美國的研究人員15日表示,男士隨著年齡增長經常會失眠,這可能會引致他們的荷爾蒙水平出現改變,導致他們的腰圍日大?記憶衰退和出現更嚴重的失眠問題? 這項對一百四十九名十六至八十三歲健康男士進行的研究顯示,協助男士們更充足的眠,可間接地提供一種形式的荷爾蒙治療,這可能有助避免出現一些老化跡象?芝加哥大學研究員雲考德在監察這些男性的睡眠模式及荷爾蒙水平後,發現卅六至五十歲男性在分泌人類成長荷爾蒙達到高?時,熟睡的情況大幅減少? 研究結果顯示,由青年到中年階段,生長荷爾蒙的水平下降七成五,部分人在步向老年時,荷爾蒙水平會繼續大幅下降? 雲考德在美國醫學會議上撰文道:"雖然仍未清楚熟睡情況減少會產生什幺臨床影響,但生長荷爾蒙的水平降低,跟脂肪組織增加?腰部過肥?肌肉減少和運動量減少有關?"專家認為,為男性提供荷爾蒙治療,可能有助改善他們的睡眠習慣,從而提高他們的荷爾蒙水平,而中年女性則不會像中年男性那樣較少出現熟睡的機會? 42,失眠葯膳小麥甘棗湯浮小麥100克,炙甘草20克,大棗30克,百合50克,每日一劑水煎服?宜用於婦女更年期失眠健忘者?棗仁地黃泥酸棗仁30克?生地黃100克?白砂糖50克,共搗如泥置於瓷缸中,以沸開水沖之,燜泡20分鍾即可食之,每日2次?適用於肝膽火旺引起的徹底不眠者?桑螵龍牡散桑螵蛸?生龍骨?生牡蠣各等份,共研細末,每日3次,每次6克以鹽開水送服?久治不愈的失眠患者可食之?山葯肉奶羹將羊肉500克洗凈切片和生薑25克用文火清燉2小時後,撈出姜?肉,在湯中加入洗凈的淮山葯100克,煮爛,然後用加牛奶200毫升,食鹽少許,沸後即可食用?心腎不交而致稍睡,即醒者食之最宜?羅布麻速溶飲即羅布麻葉500克,加水適量煎煮3次,去渣留液後將3次葯液合並,再以文火煎煮濃縮到將要干鍋時,停火晾涼,然後拌入乾燥的白糖粉500克將葯液吸凈,混合曬干壓碎,裝瓶備用?用時以沸水沖開代茶飲,每次10克?對高血壓患者的煩躁失眠有良效?43,失眠的自我按摩一?先取坐位,全身放鬆,全神貫注?1.雙手握拳,用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處,自上而下慢慢推按?2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴;然後換成右足心?二?然後脫衣仰卧於被蓋內,雙目自然閉合?1.用兩手食指第第二節內側緣從兩眉內側推向外側?2.用兩手中指端輕輕揉按太陽穴3.用兩手拇指羅紋面,沿兩側顳部由前向後推摩?4.用手掌根部輕輕拍擊頭頂囟門處?5.用兩手拇指端揉按風池穴?6.將兩手迭放在腹部,然後用手掌大魚際輕輕揉按中脘穴?7.將兩手移至下腹部,然後用手掌大魚際徐徐揉按丹田?44,sy一次,如果不行就兩次45,維生素b1 谷維素.46,中國灸47,有個小偏方,對你也許有用:去葯店買"蟬脫"(就是蟬退下來的皮)?一兩蟬脫加五百克水,用小火燒開?去掉蟬脫,喝水(這時水應該只剩一杯左右了)?連喝五天如果不見效就不要再喝了?呵呵?ps:買二元錢蟬脫就行了?如果買五元錢的,夠你喝一個月的?48,方法一:拿個勺子,然後拚命集中你的注意力,讓它變彎,變彎,變彎,變彎,變彎……結果不是勺子變彎,就是你睡著……方法二:用力扣齒(就是上下牙互咬)n次,直到覺得累為止,休息1分鍾,再扣齒……直到睡著……方法3:拚命摩擦自己手掌,摩擦得越燙越好,然後貼在自己眼皮上,涼下來再摩擦……方法四:數自己的呼吸,心裡想著呼~~吸~~呼~~~吸……直到睡著49,唱歌!!唱到想睡為止!50, 哪些飲食可催眠?水果 因過度疲勞而失眠,可吃一些蘋果?香蕉?梨等水果,這些水果屬鹼性食物,有抗肌肉疲勞的作用?糖水 因煩躁發怒而難以入睡時,可飲一杯糖水?果糖在體內可轉化成大量血清素,及時補充大腦,使大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態?小米 小米性微寒?味甘,能健胃安眠?用小米煮粥,睡前服用,易安然入睡?酸棗仁粥 酸棗仁15克;搗碎後煮汁除渣,加適量粳米熬粥,睡前服用,對各種失眠及心悸均有療效?蓮子粉粥 將蓮子煮熟,除殼磨成粉;每次用20克蓮子粉與60克粳米一同煮粥食用,可治失眠?多夢及體弱諸症?
5、北京積水潭醫院骨科最好的專家有幾位
各別無醫德的磚家，會各種忽悠你買護具！買單前態度特好，復診很裝！經歷過的是～楊勇～無醫德就直接做推銷員多好！
6、求治腿疼方子。
目前的情況可能是局部過敏，又導致了感染，遵醫囑治療即可，護理主要是局部避免著水，注意局部清潔，遵醫囑換葯。注意清淡飲食。腿部的問題，可以在好轉後，服用一下大活絡丹等通經活絡的葯物，此外注意腿部的保曖，適當進行腰腿部的鍛練，不排除是腰部問題所致，可以拍個腰部的片子看看。
《民間醫學秘驗方實證》
治療四肢疼痛及外傷驗方
1、赤小豆外用治血腫及扭傷
我兒10歲那年，一次從高約3米多的樹上摔下，當即頭部右側起一雞蛋大小血腫（未破）。一農村老中醫告我一法：適量赤小豆磨成粉，用涼水調成糊，於當日塗敷受傷部位，厚約0．5厘米，外用紗布包紮，24小時後解除。塗一次後血腫縮小至小棗大，按上法又塗一次，腫脹消除，疼痛消失。十幾年來，我用此法給親朋好友治療閉合性血腫及小關節扭傷多次，效果頗佳。一般受傷後速敷者效高，隔天塗敷者血腫范圍小於5X7厘米一次治癒，當天塗敷兩次治癒。(北京 王文英)
2、小磨香油治磕碰傷
孩子小的時候跌跤、磕磕碰碰是難免的，常會看到某個小孩子的頭上或臉上有腫塊或青斑。現介紹個小偏方：當小孩摔倒或因其它原因，身體某部位被磕碰時，馬上用小磨香油塗抹患處，並輕輕揉一揉，患處既不會起腫塊，也不會出現青斑（此法對大人同樣適用）。這個偏方我已試用多年，很有效。(劉烽)
3、發油消腫
前幾天，小孫子在玩耍中頭部被磕，起一大包，哭聲不止。奶奶說：「可塗些發油（梳頭油）消腫。」當即，給孩子抹上發油，輕輕揉動。不一會兒，大包就消了，孫子哭聲也止了。(張國英)
4、韭菜搗爛可治瘀血
我年過半百常被磕碰或跌傷，有時大片或小塊紅腫、黑紫，一個月才能痊癒。後得知一偏方：用韭菜2至3兩，洗凈搗碎，用紗布包好搽抹傷痛部位，即有消腫感，黑紫變淺，每天搽2至3次；一星期即可痊癒。(車光)
5、口吮可治小傷
本人皮膚不好，拉個小口，極易發炎紅腫，且久不癒合。受一老者指點：及時用口舔吮傷口，便可消除此患，後經試用，果然大有功效。繼而本人又試著擴大到用於熱油濺燙的疼痛之處，發現不僅能馬上止痛，還不起泡。 (劉穎)
6、小孩打針後臀部有腫塊怎麼辦
新鮮士豆切開，從中削取0．5-1厘米厚的一片，大小比腫塊略大些，將它蓋在腫塊上，用膠布固定好，一天後取下，腫塊可消失。(張潔)
7、仙人掌能治無名腫痛與腮腺炎
前年春天，不知什麼緣故，我的右腳腕忽然紅腫，火燒火燎。老人說仙人掌，於是將自家栽的仙人掌剪下一塊，放到容器里拔掉刺搗碎，糊在紅腫部位，結果連糊兩次，兩天便消腫不疼了。前年夏天和去年冬天，同事曾兩次患腮腺炎，雖吃葯打針，但效果不理想。我也給她剪去仙人掌，第一次敷了三天，第二次敷了兩天，就消腫不疼了。(楊孝敏)
8、自製消腫化瘀湯
常有人不慎發生手腳挫傷，關節處（指腕處為多）紅腫脹難忍。可取花椒、香菜和蔥鬍子各一把，鹽2匙在搪瓷盆或鋁盆里放半盆水，煮開後先用熱氣熏傷處，再用毛巾蘸葯液熱敷（勿燙），最後可將傷處浸在葯液中。一天幾次，一般一兩天即腫消痛止。葯液可反復使用，但每次要加熱。 (郭桂山)
9、韭菜治關節腫痛
家父兩年前右手小指彎曲變形，扳之疼痛鑽心，後得一方治癒。鮮韭菜數根，放手掌搓出汁，擦患部，間隔l時擦1次，連續10 日即愈。擦時不可性急，循序漸進。此方已治癒數入。( 河北 閻麗平)
10、「辣」治全身關節痛腫
1968年秋，一位親戚說：她幾年前患全身關節痛腫病，曾到保定、北京、張家口求治無效，發展到不能走動，整日卧床。後經人介紹到鄰村請一位農民中醫看病，他讓用五辣煮水擦全身，每天擦一次，擦好為止。五辣：鮮姜（一小塊切片）、大蔥根（3個洗凈）、前於棵和辣椒棵（切成段各一把）、透骨草（中葯店有售）一把，放人鍋里加一大盆水，燒開煮十幾分鍾後把「五辣」撈出，將煮的水倒入大盆內趁熱用毛巾沾水給患者擦全身，擦到全身冒汗為止。擦時要關嚴門窗，保持室內不透風。這位親戚說，她是趴在毛驢背上由母親扶著去的。當母親用「五辣」水幫她擦洗後，全身有鬆快感。擦了4次就痊癒了，又能上班工作。( 北京 苑玉明)
11、柿子蒂可助傷口癒合
年輕時，我的耳部患一粉瘤，越長越大，術後形成瘺管，經常發炎，前後手術多次，總不見愈。後來一位老中醫告訴我可以用柿子蒂治，方法是把吃剩下的柿子蒂用舊房瓦焙乾，研成粉末待用。把傷口洗凈消毒，然後把研好的柿子蒂粉末塗在傷口上。我用此治療4次，便使傷口癒合。 （北京 張運通）
12、蜂蜜外塗療外傷
《本草綱目》載：蜂蜜有清熱、補中、解毒、潤燥，止肌肉、瘡癤之痛等功效。近代葯理研究證明蜂蜜中還含有多種維生素和多種微量元素。我在工作實踐中，用蜂蜜治療較小面積的皮膚肌肉外傷皮損有很好的療效，可起到止痛、預防感染、傷口癒合快等作用。具體用法：取市售蜂蜜，以棉棒蘸取適量直接塗於傷口上，稍大面積的傷口，塗抹後用無菌紗布包紮，每日塗2一3次，一般傷口3一5天即愈。另外，用蜂蜜外塗，還可以治療因感冒發燒引起的口角單純皰疹、較小面積的1-2。水火燙傷以及輕度的褥瘡等。(100038 北京 趙傳銘)
13、槐樹枝可治外傷感染
我十幾歲的時候不慎碰破膝下小腿，導致感染流膿水，從夏天到秋天，很長時間都沒好。偶然獲得一葯方，竟治好了。葯方是：取一些槐樹枝燒成灰，研成粉未，用香油拌好，再把一節約14厘米長的粗蔥白切成兩半，用沙鍋將一些醋燒開（讓醋保持開著），然後用蔥白蘸著燒開的醋洗抹患處（不會感覺很燙），洗的時間越長越好。洗完後再抹上香油拌的槐樹枝灰未。每天2次，幾天後葯幹了即好，如10天仍不見好，再重復一次就會好了。 (劉西存)
14、治療刀傷一法
大姐的腿不慎被刀破傷，發炎潰爛。用了不少葯，一個多月仍不見收口。傢具店一親戚讓用活鯽魚一條洗凈搗爛、放入少許冰片和五味子，攪拌後貼敷傷口。沒想到5天就痊癒，可以洗澡了。此法對刀斧傷、經久不愈的傷口屢試屢驗。(100071北京趙理山)
15、小兒流涎 可用天南星研成細末，以食醋調成糊，塗敷兩足心，用紗布縛定。每日1次，過夜即洗去，連敷數日。此方也可治口腔炎。
16、口舌潰瘍 可用吳茱萸10克，研成細末，取雞蛋清調和，敷貼雙足心，每日換葯1次，連用3—5天。本方若以米醋調敷，則可以治小兒支氣管炎。
17、治貧血方
花生仁紅皮30克，大棗10枚，蜂蜜15克。水煎服。一日一劑，連服20天為一療程。
18、、刺菜能止血
我十歲那年上地里割牛草，因用力過猛，不小心鐮刀滑在左手上，手的中指被拉了一個很深的口子。一塊肉掀了起來，流血不止。由於身邊沒有大人，自己沒有了主意，便順頁手從地上采了幾顆刺菜，把刺菜水滴在傷口處，竟然血被止住了。後來我和小夥伴們在地里幹活不論誰碰傷、拉傷、擦傷均用此辦法治療，效果很好。如果傷口大，把刺菜砸爛糊在傷口上，用手按幾分鍾血就被止住了。用布包紮住"葯"，時間長些效果更好。北京 劉曉春
19、象牙面治紅傷
老伴一生從事雕刻，早年便知象牙面止血愈傷有效。如刀傷、槍傷、創傷而引起的出血，只要把象牙面塗敷在傷口上便可立即止血，而已不感染化膿。我因刮鬍拉了小口或手被碰傷時，常照此法試用，均見其效。現要保護野生動物，如今牙面不易覓尋，僅立此存照。北京 白齲
20、茶葉糊可止血
不小心碰傷流血時，只要捏一小撮茉莉花茶放進口裡嚼成糊狀，貼在傷口處（不要鬆手），片刻即可將血止住。筆者多次採用此法均獲得奇效。 時習之
21、柳絮毛可止血鎮痛
一老工人曾對我傳授：每年柳絮飄飛之時，揀一些干凈的儲存起來備用，可止血、鎮痛。我用刮臉刀時曾將手指劃破，敷上柳絮毛，止血、鎮痛，一天多傷口便癒合了。楊靜榮
22、蜘蛛仔袋可速效止血止痛癒合傷口
我的老家流傳一個妙方，用蜘蛛育完蜘蛛仔的白色仔袋（新鮮的效果更好）敷在傷口上包紮起來，很快便見效。我曾不小心在大拇指上切了一刀，鮮血直流，包紮了好幾次，血都浸透了布，痛得我直咬牙。這時我想到了蜘蛛仔袋，就在牆上（南方住房的牆上常有，一個就有大拇指頭大小）取了一個，敷上包紮好，很快止了血，也止了痛。第二天揭開已找不到傷口，又將它敷上包紮好。第三天一點都不痛了。傷口癒合許久後，才在皮膚下面看出一點傷痕。北京 劉冰凝
23、仙人掌治淋巴結
去年我媽大腿處長了一淋巴結，走路很痛，那時正是農忙時節，沒空去醫院。後聽一老中醫之言，用仙人掌貼患處，一個月不到便好了，具體做法是：每天晚上取一新仙人掌，去外皮，貼患處，用橡皮膏或綳帶固定好，到第二天晚上再換新的，堅持一段時間。北京 劉慧
24、蟹爪蓮治囊腫
我左手小指在靠近指末端處長了個小癤子，不痛不癢，時間一長，指甲變形了，附近皮膚的顏色也變暗了。經北大醫院皮科診斷為囊腫，因距表皮較深，葯效達不到，建議手術切除。後聽人說仙人掌可以消腫，我家沒有仙人掌，但有用仙人掌嫁接的蟹爪蓮。我抱著試試看的想法，摘了長得較厚的蟹爪蓮葉片，用刀片切掉葉片的表皮，將葉片去皮的一面貼在患處，用膠布固定，每天換兩三次葉片，3天後囊腫消除，皮膚顏色恢復正常，新長出的指甲也不再變形，沒動手術就治好了病。 李憲章
25、土豆、生薑治各種炎症、紅腫、瘡塊
用土豆、老薑洗凈搗爛如泥（比例土豆佔2/3），用量以能蓋住患處為准。如搗後過干可加冷水或蜂蜜，過濕可加麵粉，以漿糊狀為宜，攤於塑料薄膜上，每晚貼於患處，布袋纏緊，早上揭去。如有的痛感，可塗上少許芝麻油再貼葯。用此法外敷，適用於腮腺炎、乳腺炎、急性關節炎紅腫、睾丸炎等炎症、紅腫。打針後的肌肉硬結也能消除。成都14號 申正水
26、苦瓜能治熱癤
我的朋友在背部長個熱癤，醫生說需開刀排膿，他不願挨這一刀。後打聽到用苦瓜治熱癤的民間驗方即苦瓜3至5條洗凈，連葉莖、瓜瓤一起搗爛成泥狀，外敷在癤子上面，一日兩次，連續數日，癤子治好了，而且沒有留下任何痕跡。北京 王榮雲
27、麥麩加醋治腰腿痛
到了老年腰腿常痛，用麥麩加醋熱敷，可很快將病治好。做法：在3斤麥麩之中加入一斤陳醋，一起拌勻，然後炒熱並趁熱裝入布袋中，扎緊袋口後立即熱敷患處，涼後再炒熱再敷，每3小時敷一次，一次敷30分鍾，常敷治老年腰腿痛特別有效。
28、《麥麩陳醋治腰腿痛》文答讀者問
一、在熱敷過程中涼了應再炒再敷，熱敷時間不能少於30分鍾。
二、麥麩陳醋在再炒時要加少量陳醋進去。熱敷三次後即換新材料。
三、麥麩可到農村養豬戶購買或到小麥加工點購買。張文習
29、倒行治好了我的腰痛病
數年前，我一直患有腰痛，彎腰干一會兒活兒，直腰站起很難受。經查：腰部五塊骨頭均有骨刺，作理療及葯物治療均不見好轉。後經友人介紹，老年人練倒行好，倒行100步可比上前進一萬步，倒行可解除腰腿背部疾患。我試了一年多，果有奇效。方法是：找一平坦地，雙手插腰，腰背挺直，兩眼直視正前方，向後退著走，速度可適當加快。若在練倒行時，再加作幾下腰部運動，更好。
30、自治腰扭傷一法
我在修十三陵水庫勞動中扭傷了腰，二十年來幾乎每年都犯一兩次病；每次都要去醫院針灸，至少要花費7個半天盡力按住病痛的腰眼，順勢轉腰幾十下，直到不痛為止。幾分鍾後我的腰傷便治好了，從此一幾年始終沒再犯。
7、大慶腰間盤突出那看的好
很高興為您服務
我是大慶皮膚病醫院
理療科李亮
有事您說話
8、背痛,直不起來也彎不下去。
多少應該有點關系吧，我記得我高中的時候喜歡坐在那種健身球上寫作業，內結果時間容一長也是直不起來也彎不下去，有時候痛得眼淚都出來了，後來媽媽帶我去做了推拿，幾次後慢慢就好了，尤其是那個電療很舒服，做完馬上有效果的，建議你也去試試看，或許對你也會有效的！
我不是醫生，所以不能回答你比較專業的答案，只能告訴你我的經驗，希望對你有用~~
還有哦，我現在也是坐電腦前工作的，這種工作最好先保證自己的坐姿正確，然後就是每過段時間起來走走，舒張筋骨，我偶爾會練練瑜伽，現在基本上都不會出現你說的問題了，如果你是男的我建議去練普拉提會比較好~~