1、椎間盤膨出該怎樣護理
早期腰椎盤突出膨出，症狀輕微，不需要做特殊的治療。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力壓迫，第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展並治療早期腰椎盤突出。據調查，腰部肌肉韌帶發達，力量大的人群中，腰椎盤膨出繼續發作發展的幾率下降了80%，所以，腰部周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對於椎間盤突出的治療恢復有著重要的意義。在日常生活中，建議椎間盤膨出患者在日常居家治療時多關注國內常用的一些醫療器械，比如，腰痛治療帶等等，都屬於日常居家治療的常用方法。它屬於醫療器械產品，產品設計結構兼具磁療、熱蒸、牽引和固定四大功效。
保健方法
(1) 卧床要求卧硬床。具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子，較硬的棕床也可以。
(2) 患者仰卧時，可在腰部另加一薄墊或令膝、髖保持一定的屈曲，這樣可使肌肉充分放鬆。俯卧位時則床墊要平，以免腰部過度後伸。
(3) 卧床休息要嚴格堅持。即使在症狀緩解一段時間後佩帶腰圍下床，也不能作任何屈腰動作。如患者因生活不便而不能堅持卧床生活，會影響療效。
(4) 卧床休息中最難堅持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平卧位大、小便，可以扶拐或由人攙扶下地去廁所。切忌在床上坐起大便，因為這時腰部過度前屈，椎間盤更易後突。
非手術治療
非手術治療也稱保守治療，常用的方法有：熱敷療法、中葯直接外敷法、各種中、西葯物治療、牽引治療、正骨、推拿手法治療、物理治療（如磁療）、針灸治療、中葯外敷熏洗，甚至單純的卧床休息也是一種傳統而有效的治療方法。 內服葯物通過腸胃吸收、消化、分解，最後通過血液循環，才可將葯物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然葯效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛症狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。保守治療多採用盡量減少病人損傷的方法進行治療，故常被稱為「保守治療」。80%～90%的病人可經非手術方法治療而愈，此方法對於患者而言最為安全，治療費用也較為低廉且療效較佳。
應根據具體自己的病理以及經濟條件，選用適當的治療方法。
推拿治療
1、揉法。沿腰背部順行向下至小腿進行揉摩，以放鬆身體，舒通經絡使氣血得以暢通。
2、點按法。點按雙側腰肌，以改變腰肌緊張狀態。
3、彈筋法。彈撥腰肌，以興奮肌肉．恢復肌纖維組織彈性。
4、推法。用雙手掌根沿脊拄兩側自背部開始推至臀部，以調達氣血、疏通經絡，使腰背肌 肉得以調整。
5、按揉法。沿受累的神經路線重點按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累區血受累區血液循 環，恢復麻木區的神經組織。
6、翻身仰卧，採用捏拿法。捏拿股四頭肌，改善肌肉彈性，恢復肌張力。
7、點穴法。自腰部開始依次點按腎俞、環跳、承扶、殷門、風市、委中、陽陵泉、承山、 昆侖、湧泉穴，以通經活絡．改善神經傳導，促進神經組織恢復。
8、推理法。沿大腿後側順行向下至跟腱進行推理，使下肢整體氣血流通，肌肉舒展。
9、搖法。仰卧位屈膝屈髖後進行旋轉搖運，以松解通利腰骶關節與椎間關節，調整關節內 在平衡。
針灸治療
針灸治療是在中醫基本理論指導下，運用針和灸的方法，對人體腧穴進行針刺和艾灸，通過經絡的作用，達到治病的目的。針灸具有調和陰陽、疏通經絡、扶正法邪的作用。
病症的禁忌
(一)熱勢熾盛，大汗不止，脈象混亂，脈證不符等病情危重的患者，可慎針刺。骨關節急性感染、結核、惡住腫瘤忌用針剎。
(二) 針刺部位的禁忌
人體重要臟腑、器官、腦髓、大動脈、某些大關節等處所分布的穴位，都有嚴格的針刺禁忌，下針時應十分慎重，注意安全。對骨癰疽、骨癆部位、骨腫瘤、血友病性關節炎以及工業性骨中毒，均禁忌針灸。
(三) 生活禁忌
對於身體過分疲勞和情緒過分激動者以及醉飽之後，應避免針刺，否則易於引起暈針等變端。骨關節疾病發生後，常引起肢體運動功能障礙，不能主動運動，有些疾病可作一些被動運動，促進恢復.
針灸治療頸腰椎病對緩解肌肉痙攣,改善四肢的麻木,減輕頭痛頭暈有很好的作用。但對椎管內的病變難以直達病所，有一定的局限性。
2、椎間盤膨出，輕度，應該注意些什麼？
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3、腰4/5椎間盤膨出。具體我這種情況平時該怎麼注意，怎麼鍛煉
不要睡軟床
腰椎間盤膨出是常見病，絕大多數不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，治療1到2次，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，通常百八十塊錢的病
4、椎間盤膨出 急~如何保養。。。我才20.。。高分100。。
你好，對於腰突症的治療目前無特效的治療措施，根治比較困難，勞累後且易復發。即使是手術痊癒後，今後也是不宜過度勞累和劇烈運動的。
腰間盤突出的治療方法很多,一是保守治療，如局部外敷（熱敷），中葯手法推拿正骨，牽引…等。二是微創介入治療,三是開刀；開刀和微創介入治療也不是根治的方法，其手術成功率65％左右。患者要根據病情來選擇治療的方法.
對腰椎間盤突出的治療， 一般說來對於"骨錯縫、筋出槽"用中醫正骨手法配合中葯腰部熱敷效果才好。同時要調補腎氣。
中葯在局部熱敷 ：頸腰腿痛貼，是非常方便、簡單、廉效的外用熱敷葯，你不妨一試上葯的效果。
葯食療方：我告訴你一個專治腰突葯食同療治療方供你參考：豬腎或羊腎4隻，杜仲30克，牛膝30克，威靈仙30克同燉，食腰喝湯。每劑用二天，一般需連用五劑。
使用方法：先將杜仲30克，牛膝30克，威靈仙30克共同用砂鍋浸泡30分鍾後煎40分鍾，放入豬腰子，（豬腰子刀剖兩半，可加生薑一塊、白灑一小杯），每次吃半個或一個腰子，一日二次，食腰喝湯。
祖國醫學認為，腰為腎之府，腰脊屬於腎，外絡於經。腎主骨，主生髓，「腰為腎之府」， 其重要性不言而喻。所以一定要補腎強骨 。
一般說骨病患者與其自身腎氣虛虧有關，腰突症這個病不管採用哪種方法治療都一定要調補腎氣，因為腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強。所以運用手法正骨與中葯熱敷同治一定要與調補腎氣同時應用。
飲食可經常食用核桃、黑芝麻、牛奶、枸杞子、中葯杜仲燉牛羊肉或羊骨湯…等。
5、腰間盤突出病的人平時應該注意些什麼
病情分析:發病初期多數首先要想到保守治療,如按摩,牽引,針灸,膏葯,骶管療法等.下面介紹幾種常用的保守治療方法：1）硬膜外類固醇注射：即所謂骶管注射,它是通過骶管將類固醇類葯物(如氟美松,潑尼松龍,氫化考的松等)混入麻醉葯(如2％普魯卡因等)注入硬膜外腔.此方法可抑制在其硬膜外腔內行走的神經末梢的興奮性,同時改善局部血循環,使局部代謝廢物易於從血循環中被帶走,從而起到消炎的作用,達到止痛的目的,但如系巨大的椎間盤突出壓迫神經根,因機械性刺激不能解除,症狀也不能緩解.意見建議:請針對提問詳細分析病情,提供合 2）骶核化學溶解法,也就是常說的"溶核術",是將一些蛋白酶類葯物,使椎間盤髓核溶解達到減小或消除因髓核後突而對神經的壓迫,它適用於病史少於2個月,經其他非手術治療無效或經手術治療效果欠佳者,但禁用於對蛋白酶類葯物過敏者(過去曾行過此注射,再次注射會增加危險性),伴有腰椎管狹窄或因腰間盤突出而出現足下垂,大小便失禁及孕婦,14歲以下兒童等均不能使用.其並發症約為2％～3％,常見的有過敏反應,椎間盤炎,灼性神經痛,繼發性椎間孔狹窄或椎管狹窄等,因此,應用此方法要嚴格掌握適應證.目前資料報道,此法有效率約為60％～70％.理化指導意見,答非所問,敷衍式的回復,不計入工作成績!生活護理:3）其他方法,如牽引,按摩,微波,葯物等.牽引法是利用在牽引狀態下,椎間隙擴大,間盤後側的後縱韌帶張緊,使得突出的椎間盤髓核還納.此種方法僅適用於椎間盤膨出或雖為突出但纖維環及後縱韌帶沒有破裂的病人,而對於間盤脫出則無效.按摩,微波治療是通過鬆弛緊張的肌肉,增加局部血循環達到減輕症狀的目的.應用一些脫水劑及激素,如甘露醇,氟美松等或改善神經代謝類葯,如神經安樂平等,通過改善受刺激的神經根的炎性反應,達到止痛的目的.
6、椎間盤膨出康復鍛煉飲食方面需要注意什麼？
1.及時明確診斷；2.及時有效的綜和治療；3.及時的功能鍛煉，做好日常保健，此三個環節缺一不可。
7、得了椎間盤膨出應怎樣鍛煉恢復
鍛煉方法：
1、彎腰：轉腰鍛煉法。它包括前後大彎腰、左右側彎腰、左右轉腰等鍛煉，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求進行，同時要循序漸進。
2、仰卧位背伸鍛煉法：分三步：第一步，五點支撐法，即人仰卧於平板床上，用頭、雙肘及雙足跟撐起全身，使背部盡力騰空後伸，胸腹部向上挺。第二步，三點支撐法，即把胳膊放在胸前，用頭及足跟支撐在床上，全身騰空後伸。第三步，拱橋支撐法，即用雙手及腳撐在床上，全身騰空，胸腹挺起，象一座拱橋。
3、懸垂法：利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實際上是繼續進行的牽引治療，它不僅使腰等部位得到放鬆，而且還增強了局部血液循環和新陳代謝。
4、拱動腰部。兩腿並攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然後收回。如此反復15次。