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腰椎間盤膨出能快走嗎

發布時間:2021-04-16 19:28:21

1、腰椎間盤膨出能長時間行走嗎

椎間盤膨出是長期負重勞累引起神經受到壓迫,導致腰部臀部等酸脹疼痛,不適合長時間行走,腰椎間盤膨出治療如下:
第一步:採用中醫保守辨證療法【 南忄 同丿禹 和鍛煉配合會痊癒。
第二步:腰部保暖,不要太勞累,多休息。
第三步:多鍛煉腰背功能,可以鞏固治療。
最後,這樣腰椎間盤膨出治療好後不容易再次復發。

2、腰椎間盤突出可以快走嗎

腰椎間盤突出的話,建議您不要快走。可以倒走緩解。也不可以做太劇烈的運動,容易增加腰部壓力導致不適。

3、腰椎間盤突出的病人能不能快步走運動

腰椎盤突出一般飲食方面沒有什麼特殊注意的,關鍵是養成一個好的用腰的習慣,避免負重,平時睡硬板床,適當的腰部活動,保證營養
如果錯誤 的運動不僅不會減輕病患反而會加劇病情的嚴重, 還是要謹遵專業醫師的指導, 比如在MCL生活方式康復中,就有很多的癌患和慢性疾病患者在接受專業的飲食、運動、營養、心理指導後,減輕疼痛,提高生活質量,提升治療效果。

4、我腰椎間盤突出早上慢跑40分鍾跟快步走30分鍾這樣跑可以嗎?

腰間盤膨出的話,如果不在發病階段,你不要大力的運動,對身體是有益的,發病階段不可以的。只能緩步行走,給點建議,個人嘗試有效果:

1、找有台階的地方,台階綿長一點最好,緩步上台階。剛開始就正常上。1-2個月後增加跨越台階的幅度,比如一次二階,到三階,但是還要緩步。動作幅度不能大,不能快。下台階的時候注意要更緩慢,側身下,以免長期對膝蓋造成不必要的傷害。堅持1-2年基本能治療好。
2、不能做劇烈運動。不能搬運東西。
3、每天泡熱水澡。
僅僅代表個人建議。希望能幫助你。

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