玩手機腰椎間盤突出

1、腰椎間盤突出了怎麼辦？

沒辦法，但是要記住，保守治療。因為近些年的腰間盤突出，這種疾病的人非常的多，不論性別和年齡。

 得了這個病之後，要切記不可以做手術。因為手術一做完你就會後悔的。我的母親是一個活生生的例子。我有一點懷疑，腰間盤突出，是不是有遺傳傾向？因為母親一家子，除了母親，還有大姨小姨都得了這個病。先是我母親年青的時候手術失敗，然後大姨四十多的時候受不了，也選擇做了手術，她手術當時做的很成功，但是現在在家裡依然是動不動就腰疼？一點重活都不可以干。

 經過了這兩次手術都沒人解決，腰間盤突出的問題，母親總結出來了。得了這種病一定要選擇保守治療，也就是說不做手術，一直在家歇著。其實，這一種病在老家也稱作富貴病。也就是得了它之後就不可以乾重活。甚至有一些手頭活兒都幹不了，它不只是說簡單的，只是腰疼，有時候嚴重的時候會壓迫神經。那甚者導致不可以走路，頸椎也有毛病。只要每天不過分的奔波，都不是說特別疼。

 記住睡覺一定要睡硬板床，如果頸椎疼的受不了的話，就可以買一些按摩儀器，或者說是治療頸椎病的枕頭。有條件的可以做牽引，一般情況下做一次牽引，可以管到，一兩個星期左右腰不疼。切記不可以做轉身的動作，以防止閃腰。

病得到身上了，就不要畏懼。這種病，可能會伴隨一生，但是如果護理好的話就會少受罪。

2、什麼樣的不良姿勢玩手機才會引起頸椎間盤突出？

不要躺著，不要站著低頭看，這樣最容易引起頸椎間盤突出症。

3、如何警惕腰椎間盤突出？

腰間盤突出是人們日常生活中的一種特別常見的疾病，這個疾病屬於骨外科，現如今腰間盤突出的發病率在逐漸的提升，患有腰間盤突出對患者的影響很大，患者在平時一定要特別的注意，否則會有癱瘓的可能性。

腰間盤突出這個疾病在患病的初期並不會有時十分明顯的症狀產生，僅僅會出現容易疲勞的情況，出現這類情況人們要格外的警惕。隨著患者病情的不斷發展，患者會出現腰部疼痛的情況，有時可伴有臀部疼痛。高位腰椎間盤突出可以引起股神經痛，這類情況在臨床上是比較少見的。腰間盤突出的患者還很可能會出現體征上的變化，例如腰椎側凸、腰部活動受限、壓痛、叩痛及骶棘肌痙攣等，嚴重的則可能產生感覺障礙、肌力下降、反射改變最終還會有癱瘓的可能，十分的危險。

腰間盤突出是一種特別危險的疾病，引起這個疾病產生的原因往往是有很多的，通常認為是多種因素相互作用的結果，這當中一般包括腰椎間盤的退行性改變、基因的因素、慢性的損傷、遺傳的因素、腰骶先天異常等。

腰間盤突出一般可以分為三種，分別是膨隆型腰間盤突出、突出型腰間盤突出和脫垂游離型腰間盤突出，無論對於哪種腰間盤突出及時的進行檢查診斷和治療都是非常重要的，目前檢查腰間盤突出一般採用腰椎X線平片檢查、CT檢查、磁共振檢查、電生理檢查等方法。醫生需要根據檢查結果進行相應的診斷。

如果確診患有了腰間盤突出就應該及時的進行治療，目前治療腰間盤突出主要採用手術治療或者是非手術治療的方法，手術治療適合於嚴重的腰間盤突出患者，有些患者可以採用微創手術治療，醫生會根據患者的檢查結果來選擇適合的治療方法，身體條件不好的患者需要採用非手術治療，患者在治療期間一定要保持一個良好的心態，積極的配合醫生治療，這樣才會有好的效果。

4、腰椎間盤突出怎麼辦，不開刀能治好么？

　1、對於輕度的腰椎間盤突出的患者，卧硬板床休息，適度的鍛煉，常可緩解或治癒。

2、中度腰椎間盤突出的患者要進行物理治療，從治療的角度來講，牽引正位固定是是腰椎間盤突出症常用到的方法，這些方法針對不同類型的病情，均可起到作用，但是腰椎間盤突出症的治療關鍵在於增加腰部肌肉的強健程度。腰部的豎脊肌就像兩條大鐵鎖一樣拉住我們的脊柱，保持錐體在正常的生理位置上，如果肌肉鬆懈了，腰椎的保護就少了很多，容易復發腰椎間盤突出。所以選擇一款家用NMR神經肌肉康復儀器進行康復治療是很必要的，既能緩解疼痛和局部水腫等不適，還能節律性收縮發達肌肉，改善供血和生理功能，將椎間盤維持在一個正常的生理活動范圍內。

3、重度的煙椎間盤突出必須手術治療。

腰椎間盤突出症手術適應證為：

①非手術治療腰椎間盤突出症無效或復發，症狀較重影響工作和生活者。

②神經損傷症狀明顯、廣泛，甚至繼續惡化，疑有椎間盤纖維環完全破裂髓核碎片突出至椎管者。

③中央型腰椎間盤突出症有大小便功能障礙者。

④腰椎間盤突出症合並明顯的腰椎管狹窄症者。

5、腰間盤突出可以在床上玩手機嗎？

對於確診是腰椎間盤突出症的話，首先是要卧床制動的。 葯物是可以口服些止痛葯物如芬必得口服，以及活血化瘀的葯物對症治療。而葯物只能做到減輕疼痛的作用(不能完全沒有疾病)。這是因解剖關系決定的，因為間盤沒有血管，那麼葯物則不能進入間盤，因此對間盤膨出或突出都沒有直接的治療作用。保守治療主要是卧床休息，最好是硬板床，避免坐或站立，這樣可以避免因身體的重量壓迫間盤，才能使間盤逐漸回復原位。當疼痛減輕之後，可以配合腰部的功能性鍛煉，促進韌帶和肌肉的韌性和彈性，有促進間盤回復作用；也可以配合牽引(但做完牽扯不能坐或站立，否則牽引作用可以在幾分鍾內消失)。如果有腰肌勞損等，可以適當配合摩擦(但要注意手法，以免加重腰間盤突出

6、低頭傷頸椎，半躺傷腰椎，手機到底應該怎麼玩？

跨入自媒體時代，人類最好的朋友已經不是狗了，而是——手機。上班的時候，總想摸魚刷個朋友圈；下班了以後，癱在沙發上快樂刷微博吃瓜；就算是通勤路上，地鐵、公交上齊刷刷的都是“低頭族”。

你玩手機的姿勢，可能都是錯的！

可是，你知道嗎？實驗表明，當低頭玩手機超過45度時，頸椎承受的壓力，相當於脖子上掛了兩個大西瓜！

有人說：不讓低頭可以理解，畢竟脖子會酸。可我舒舒服服地躺在沙發上玩手機，怎麼也不行呢？事實上，你認為最放鬆的半躺姿勢，恰恰是最傷腰的。這是因為處於半卧位時，腰椎由於缺乏足夠的支撐，原有的弧度發生改變，使得腰椎間盤所承受的壓力不斷增大，從而誘發腰椎間盤突出。

正常情況下，腰椎的受力點一般在腰4、5和骶1位置。半卧位時，後腰是懸空的，缺乏支撐的腰椎呈折角狀態。這時候，上半身的重量全部壓在腰椎這一個受力點上，可謂是“腰椎不能承受之重”。

為什麼半躺時你會覺得放鬆？這是因為肌肉、韌帶處於鬆弛狀態，卻不幫助腰椎支撐重量，也失去了原有的固定作用。久而久之，容易使得腰椎發生變形，生理曲度變直，並造成連接處的腰椎間盤突出。

很多腰椎間盤突出症患者，尤其是年輕群體，其病因並不是重體力勞作，而是生活中這些不良的生活習慣：半躺、彎腰、久坐不動……讓腰椎日積月累地受到損傷，導致腰椎間盤的纖維環破裂，髓核突出或脫出，刺激相鄰的神經從而誘發腰痛、腿部麻木等症狀。如果你不幸也是其中一員，除了堅持治療，如服用腰痛寧等葯物外，還要調整姿勢、改正陋習、加強鍛煉，切記切記。

沙發勸退！有人便選擇上床玩手機，這下總該安全了吧。NO！當你側卧玩手機時，對腰部的傷害是小了，但是對眼睛的壓迫卻大了，容易造成左右眼睛的視力偏差。受壓迫的眼睛由於供血不足，可能會出現膨脹感，以及短時性的影像重疊，讓你頭昏腦脹。

側卧不行，俯卧也未能倖免。當你趴著玩手機時，容易影響手肘和腦部的血液循環，還可能造成頸椎以上惰性缺血。而且，這種姿勢容易引發疲勞，卻讓你越來越清醒，難以進入很好的睡眠狀態。

“我太難了”！手機到底應該怎麼玩？

不能低頭、不能半躺、不能側卧……讓人不禁“懷疑人生”：我太難了！手機到底應該怎麼玩？其實，最佳的姿勢，還是老老實實躺著仰頭玩。畢竟平躺時，腰部受到的壓力是最小的。

當你平躺玩手機時，注意眼睛與手機的距離不能太近，保持在30-50cm為宜；手機屏幕也不能正對著眼睛，最好向下傾斜45度左右；如果手肘累了，不妨墊個枕頭在下面——最後，手機一定拿穩了，千萬別砸到臉上！

7、月腰椎間盤突出狹窄膝關節痛玩手機有害嗎

有害的，不要長期玩手機，多運動。