腰椎間盤突出坐著就腰疼

1、為什麼坐一會就會腰疼？

久坐會對腰部產生很大的傷害。腰肩盤突出就是久坐引起的。像司機這就是他們的職業病。久坐的人都會多多少少有點腰部的毛病。應當適當的減少坐的時間。坐久了，就站起來活動下。最重要的是要提醒自己，坐一段時間後，無論如何都要起來走一走動一動，這樣才能保證不會長時間保持相同的坐姿引起腰痛。下面有幾點也可以參考一下：

1、飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成葯，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。
2、康復療法：按摩、
（1） 掌壓腰骶部：俯卧位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鍾。 （4） 推下肢：旁人幫助，俯卧位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。
3、健身操： （1） 腿操：仰卧，雙手抱住一側腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5~10次，再做另一下肢；然後雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。 （2） 起坐操：仰卧，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。
（3） 滾腰操：仰卧，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前後滾動10~20次。仰卧位，以熱濕毛巾，不流水為度，於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鍾，然後再分別在腰兩側各約10分鍾。最後，仰卧同法腹部。尤適用於經期腰痛。注意溫度以不燙傷為難。

2、坐著腰疼站著腰不疼是怎麼回事

坐著時腰疼.而躺著不會.這就說明你腰部受力過度了.肌肉和脊椎都有疲勞過度的跡象.也就是說.你坐著時.上半身的重量全部都在腰部.對腰部造成壓迫.而你站著.重心是靠腿的.重量也是大部分在腿上.對腰部負擔也比較小.所以不會疼。

任何導致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。它們包括：突然負重或扭轉、腰部外傷、體位不當，長期居處潮濕及腰部受涼，腎積水及結石等。出現腰疼症狀的常見疾病有：腰椎間盤病變、退行性脊柱炎、腰肌勞損、腰肌纖維炎、腎輸尿管病、盆腔炎、女性經期、外傷等。

(2)腰椎間盤突出坐著就腰疼擴展資料：

不同病因引起的腰疼臨床表現也不相同，例如：

1.腰椎間盤突出。

大部分有腰部持續鈍痛，平卧時減輕，站立後加重。一般情況下能耐受，腰部可適度活動或慢步行走。也有突發腰部痙攣樣劇痛者，咳嗽及噴嚏能使腰疼加重，需卧床休息，嚴重影響生活和工作。

2.退行性脊柱炎。

多見於50歲以上，晨起時腰疼，酸脹，僵直，活動不便，活動腰部後疼痛好轉，活動過多後腰疼可加重。腰疼以傍晚時明顯。平卧可緩解，疼痛不劇烈，敲打腰部有舒適感。

3.腰肌勞損。

常因執業因素長期坐姿不當導致的累積性損傷或腰扭傷等治療不徹底所致。自覺腰酸鈍痛，休息後緩解，勞累後加重。特別是彎腰工作時疼痛明顯，而伸腰或扣擊腰部時腰疼可緩解。

4.腰肌纖維組織炎。

常因寒冷、潮濕、慢性勞損累及腰背部筋膜和肌肉組織所致。大多為彌漫性腰背部疼，以腰椎兩旁肌肉及骨盆上方為主，晨起時加重，活動數分鍾後好轉，但是活動過多疼痛又加重。輕叩腰部，疼痛緩解。

5.炎症性疾病。

如結核性脊椎炎，化膿性脊椎炎等，均非常見。

（1）結核性脊椎炎  最易累及腰椎，常最早表現為背疼，部位局限，為隱痛、鈍痛或酸痛，夜間及活動後明顯。伴隨症狀常有低燒，盜汗，乏力，食慾減退。需及時就醫，避免出現嚴重的脊柱畸形、膿腫及脊髓壓迫。

（2）化膿性脊柱炎  一般因嚴重的全身感染如敗血症、外傷、腰椎手術等感染所致。腰背疼痛劇烈，壓疼及扣痛明顯，多伴有怕冷，寒戰及高熱。

6.泌尿系統疾病。

如腎炎、腎盂腎炎、結石、腫瘤、腎下垂、腎積水等。腎炎呈腰肋三角區深部脹痛；腎盂腎炎腰疼及叩痛均較明顯，如果出現腎膿腫，則多為單側腰疼伴局部壓痛；腎結石多為絞痛，叩痛劇烈；腎腫瘤引起的腰疼多為鈍痛或脹痛，有時也呈絞痛。

參考資料：腰疼-網路

3、久坐造成腰疼應怎麼治療？腰椎間盤突出最佳

您好，腰椎間盤突出的最佳治療方法是微創，微創治療如射頻熱凝靶點消融術、激光針刀松解術、PLDD經皮激光減壓術、臭氧髓核消融術等，在臨床治療中發揮了重要作用。微創介入技術不需要開刀、不流血、手術時間短、副作用小、療效可靠、較開刀手術安全和易於被患者接受，因此是治療骨科疾病的理想方法。是目前最受歡迎的技術，並且，在骨科疾病的治療中，效果很不錯。

4、腰疼怎麼辦，坐久了就腰疼，會不會是腰椎間盤突出

不要久坐，注意保護腰部，適當的進行鍛煉，注意勞逸結合。

5、腰椎間盤突出坐久了會腰疼嗎

?

6、腰椎間盤突出久坐腰疼腿麻，這是為什麼？

腰椎間盤突出久坐腰疼腿麻，為什麼？

腰椎間盤突出症是脊柱上最常見的一類「退變性疾病」。什麼是退變?最常見的例子就是臉上的皺紋，年齡大了後幾乎每一個人都會有皺紋爬上我們的面龐。也就是說在我們年齡增長過程中，椎間盤發生突出是必然現象，這是自然進程，沒有人能夠阻止。

難道每個人都會腰椎間盤突出?

答案是肯定的。

當我們體檢做CT或核磁後被告知有腰椎間盤突出，不用太擔心，如果沒有症狀，它就像我們臉上的皺紋一樣。所以醫生並不治療腰椎間盤突出，我們只治療腰椎間盤突出症。

換言之：腰椎間盤突出不是病，腰椎間盤突出症才是病，需要治療。

雖然影像檢查的腰椎間盤突出，並不代表著一定有病，但也暴露出一些潛在問題。

如果發現有腰椎間盤突出，那麼我們就要想一想在日常工作生活中有什麼地方做的不夠好，比如久坐，經常蹲著，彎腰抬重物，喜歡睡軟床，常常蜷坐在沙發上等等。體檢為我們敲響了警鍾，將來的生活工作就要注意避免這些不良的生活工作習慣。

否則當腰椎間盤突出真的產生症狀，就比較麻煩了。戳文了解保護腰椎的好習慣：看!腰椎間盤突出就是被你這樣「坐」出來的!

腰椎間盤突出症為什麼會引起腿疼？

腰椎間盤突出症常見的症狀包括：

腰痛、下肢放射痛、下肢感覺麻木、無力等，嚴重者可出現會陰和肛周感覺異常，大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等症狀。

但是有一部分患者說：

我只有腿麻或者疼痛，腰一點也不痛呀，怎麼就是腰突了呢?

這就回到了我們今天要講的主題上了。

大家都知道，我們的感覺，運動都是神經支配的，管腿的疼痛，冷熱，酸脹等感覺是從腿經過腰，到大腦的。讓腿腳運動的神經是從大腦經過腰到腿腳的。

腰椎間盤突出症就是因為腰的椎間盤突出，壓住了管下肢感覺運動的神經，所以只要診斷為腰椎間盤突出症，就一定有腿的疼痛麻木或運動功能障礙。

打個比方，突出的椎間盤就像一個導體，如果突出壓到神經，就像給控制腿疼的開關通了電一樣，打開了腿疼的開關。

由於腰椎間盤突出最好發於下腰椎，而相應節段的神經根參與構成支配下肢的坐骨神經，所以腰椎間盤突出會引起典型的坐骨神經痛，表現為下腰部向臀部、大腿後方、小腿外側直到足部的放射痛，在打噴嚏和咳嗽等腹壓驟然增高的情況下疼痛會加劇。

也就是說，雖然它開關在腰上，但不控制腰的疼痛，所以很多腰椎間盤突出症的患者可能沒有腰疼，反而表現為腿疼或是腿麻。

腰椎間盤突出症的階梯治療

需要指出的是，腰椎間盤突出症患者多數可以選擇保守治療。

1.在急性期

也就是症狀比較嚴重的時期，首選卧床休息，卧床休息是一種非常有效的治療方式。

但無需睡硬板床，只要軟硬適度的床墊即可，也無需一直平卧，側卧也可以。

通過抗炎止痛、脫水、營養神經葯物治療緩解症狀;

非甾體抗炎葯：主要用於急性期的消炎鎮痛。

脫水葯：也稱作消腫葯。可以有效的消除神經根的水腫，減輕症狀。

營養神經類葯：如甲鈷胺片等。

在症狀緩解期進行理療及積極的康復鍛煉，可鞏固療效。物理治療可以有效消除神經根水腫，促進血液循環。康復鍛煉可以增強脊柱的穩定性，防止病情的復發。具體鍛煉方法戳文了解：腰背肌鍛煉操，堅持做，遠離腰痛！

另外合理的使用腰圍，防止腰椎的過度活動也是一種有效的治療方式。

2.保守治療效果欠佳時可選擇微創介入手術;(射頻、臭氧、封閉等)

3.效果欠佳時還可選用脊柱內窺鏡(椎間孔鏡、椎間盤鏡、微創通道等)手術;

4.最後可以選擇開放手術：髓核摘除術或者通道(或者無通道)輔助下椎管探查減壓椎間植骨融合內固定術。

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腰椎間盤突出症的手術指征

對於症狀嚴重影響生活、保守治療無效(一般是3個月以上)，下肢肌肉力量減弱的患者，需及時就醫，讓脊柱外科大夫評估是否需要手術。

如果出現馬尾綜合症(即會陰部皮膚麻木，感覺減退，大小便功能障礙等)或神經根麻痹(如足下垂等嚴重影響下肢功能的情況)，應盡快就醫，此為急診處理指征。

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7、腰椎間盤突出經常腰疼怎麼辦

病情分析：您好！腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎症壓迫神經根引起的疼痛麻木,採用中醫葯物外敷可以使突出物、神經根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎症反應消退，迫使椎間盤養分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至症狀完全消除，而且康復後不易復發。意見建議：治療上可以分手術治療和非手術治療方法1.卧床休息 2、葯物治療 3、牽引療法 4、物理治療 5、推拿治療 6、針灸治療 7、封閉療法 8、小針刀療法等。腰間盤突出的患者一般生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 ，保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 。不要做彎腰又用力的動作

8、腰疼怎麼辦，坐久了就腰疼，會不會是腰椎間盤突出！

常州102醫院提醒您：腰疼怎麼辦；一：睡硬板床。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。
三：白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）。
四：不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）
五：急性發作期盡量卧床休息。
（骨質增生、腰突患者）平時應注意：
1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該「站如松，坐如鍾」，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
4.、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
中醫認為骨關節病（骨質增生、腰突）的形成原因：
1、肝腎虧損：中醫認為，腎藏精、主骨；肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強、關節靈活。人到中老年，生理性機能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養，久而久之，容易發生骨關節病。
2、感受外邪：臟腑虛弱、衛外不固，風、寒、濕邪乘虛侵入，影響氣血運行，經氣不通暢，也是形成骨關節病的常見原因。
3、慢性勞損：常從事低頭、彎腰、久立等工作，致使氣血、筋脈運行不利，瘀血阻滯，導致肌肉、筋脈骨骼營養障礙，局部受損，因而產生疼痛，關節屈伸不利，活動障礙等臨床表現。
4、跌撲閃挫：由於暴力外傷或患部用力過度，損傷筋脈，致使氣血運行不暢，雍滯不通，而發生骨關節病。省錢的辦法就是沒事多去泡泡澡，時間長一點！少做彎腰的動作，平時多休息沒事就平躺吧，一般2個月左右症狀會有所減輕很多，好轉以後一定注意避免復發。