導航:首頁 > 椎間盤 > 怎麼才能緩解腰椎間盤突出的疼痛難忍

怎麼才能緩解腰椎間盤突出的疼痛難忍

發布時間:2021-04-02 16:59:26

1、腰椎間盤突出的睡覺姿勢 如何快速的緩解疼痛

怎樣舒服怎樣睡覺,如果睡覺時出現腰疼,大多數跟腰椎負荷增加有關系,在這里建議如果你平躺睡覺的可以再膝蓋下方放一個枕頭,放鬆背部的肌肉;如果是側卧睡覺,建議在雙腳的膝蓋中間放一個枕頭,盡可能使腰椎處於中立位,減少腰椎的負荷,還有床墊對腰椎間盤突出的患者也有關系,腰椎間盤突出者應該睡軟硬適合的床,這樣能給腰背提供足夠的支撐,能讓腰椎充分地休息。不要睡硬床,這樣會對腰部負荷加大,睡硬板床可能會加劇腰背肌肉的僵硬狀態,加劇腰椎間盤突出的症狀。
推薦使用運動康復的治療方法,鍛煉腰部的深層核心肌肉,從而緩解腰突症狀。

2、怎樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛?

腰椎間盤突出是因為腰椎間盤退行性病變和過度勞損造成的腰椎間盤外面的纖維環破裂,中央的髓核突出壓迫椎管內的神經而引起來的。一般單純壓迫神經主要出現下肢的麻木,如果是並發炎症,就會出現劇烈的腰痛腿疼。

與怎麼才能緩解腰椎間盤突出的疼痛難忍相關的內容