腰椎間盤突出能漂流嗎

1、腰椎間盤突出還能運動嗎

對於腰椎間盤突出症的患者來說，是復否能進行體育運動，要視患者的病情才能夠決定。一般來說，在腰椎間盤突出症急性發作期，一定要卧硬板床休息，制並適當採取的治療，絕對禁止進行體育運動。在腰椎間盤突出症的急性發作緩解期或已經緩解僅有輕微症狀的患者，可適當百參加體育運動，但要緩慢地進行運動並適當控制活動量，循序漸進。切忌突然地、劇烈地運動，且要對運度動項目進行選擇，初期應選擇腰部活動和負荷相對少一些的運動項目，並在運動時採取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。

2、患了腰椎間盤突出的人，游泳能不能改善疼痛呢？

腰椎間盤突出是因為脊柱後側的肌肉力量太強，脊柱前側的肌肉力量太弱。導致腰曲過大。通過游泳可以有效地加強脊柱前側肌肉縮短的能力，恢復正常腰曲，從而達到緩解或者消除症狀的效果。最大的好處就是鍛煉腰背肌，腰背肌強健了就能為脊柱分擔壓力，讓腰椎的受力更加合理。需要注意的是游泳是有技術的，沒有學過的話請人指導一下，免得養成錯誤的泳姿。

經常游泳可增強腰背肌的力量;而另一方面，游泳時全身都會浸泡在水中，身體會由浮力托起，人在水中可採取近於俯卧或仰卧的姿勢，使得腰部負擔減輕每天只游泳，在掌握技術動作後，游泳就很輕鬆了，只是一種運動技巧，反而使身體肌肉萎縮，變軟，形成彈性肌肉，而不是支撐型，力量型肌肉，結果脊椎全散了，連帶膝關節。大部分腰突都是久坐等不正確坐姿引起的，游泳在一定程度上可以改變我們的習慣，多運動，合理的運動，更好地幫助恢復，科學合理的康復運動是腰突康復的主要途徑.。

當游泳時人體浮在水面、能夠減輕腰間盤的壓力、尤其是蛙泳對頸椎病、腰間盤突出的患者都是有一定好處的。游泳可以鍛煉豎脊肌、對腰間盤有促進恢復、和防止復發的作用、但要注意局部的體溫保暖。由於腰椎間盤突出症患者，最忌諱的是兩個動作：1、久坐；2。彎曲姿勢不當。游泳也會增加腰部肌肉群的力量，增強腰部屈肌群的力量，間接增加腰椎的穩定性。因此，提倡腰椎間盤突出症患者，適當進行游泳鍛煉。

如果是已經有游泳的基礎，肌肉力量也比較好，可以以自由泳為主，觀察平時的患者的確恢復曲度比較快，而如果是完全沒有游泳基礎，而且肌肉力量不太好的，建議先從蛙泳開始。

3、腰椎間盤突出能回去嗎

有了腰椎間盤突出症可以用獨絕康，可以消腫止痛，活血化瘀，有效緩解腰疼問題。再有就是日常要注意：

1，要堅持鍛煉，休息要採用平躺的姿勢，多休息。

2，不要提重物平時不要彎腰太猛烈，系鞋帶或者拿東西等等需要彎腰時一定要先蹲下去再慢慢起來平時不要長久坐著，坐久了就起來活動活動。

3，有時間的話可以倒著走，這樣對腰椎間盤突出很管用的，但是一定要堅持平時不要睡軟床，要睡稍微硬點的床。

4、得了腰椎間盤突出還能旅遊嗎

看治療了，不治療爬山就相當於旅程中在服慢性毒葯，自己衡量吧，這可不是靠鍛煉能好的富貴病

5、腰間盤突出能游泳嗎

可以游泳的。腰椎間盤突出可以通過功能訓練來緩解症狀，比如一些瑜伽，游泳時全身各個關節都會得到充分的活動，有利於腰椎間盤突出的恢復，但是要是急性期發作，盡量還是以休息為主。

6、為什麼腰椎間盤突出不能蹦極？

腰椎間盤突出是因為纖維環破裂，穩定性下降，蹦極是極限運動椎間盤可能復位，但是容易其它發生意外。