俯卧撐椎間盤突出

1、椎間盤突出後可做俯卧撐嗎？

我倆一個病 沒問題的 不過要 跟著自己 感覺來 不可猛做

我現在 卧推240拉 哈哈

沒事 多做點 仰卧起坐 強化 腰部肌肉游泳也行 千萬不要練硬拉 切記

2、腰間盤突出能做俯卧撐嗎

腰椎間盤突出，是由於椎體之間纖維環破裂，壓迫神經，造成下肢來神經受壓，引起麻木表現，一般情況下可以行牽引，理療，可以進行源適當的俯卧撐鍛煉，需要卧床硬板床，但急性期禁止做俯卧撐。腰椎間盤突出本身就要減少重力活，少提重物和用力使用腰肢。，引體向上的單杠對腰椎間盤突出的復位比較有用。

3、腰椎間盤突出可以做俯卧撐鍛煉嗎？

最好不要。腰椎間盤突出本身就要減少重力活，少提重物和用力使用腰肢。，引體向上的單杠對腰椎間盤突出的復位比較有用。我叔叔就是靠做單杠引體向上慢慢復位的。

4、腰椎盤突出適合做俯卧撐運動嗎？

腰椎盤突出不建議做俯卧撐運動。

患有腰椎間盤突出做做俯卧撐原則上是可以的，但建議不要做。腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床常見的腰部疾患之一。

如果是腰椎盤突出初期，簡單的俯卧撐或許對腰間盤突出有用，但是作用不大，正規的還是去醫院進行治療，也可以學習一些按摩手法進行治療，還是很有幫助的，平時也要注意不要扭到腰，避免傷害。

(4)俯卧撐椎間盤突出擴展資料：

腰椎盤突出治療

（1）絕對卧床休息

初次發作時，應嚴格卧床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。卧床休息3周後可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛煉，以減少復發的幾率。

（2）牽引治療

採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。

（3）理療和推拿、按摩

可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。

參考資料來源：

人民網—腰椎間盤突出患者能做俯卧撐嗎？

網路—腰椎間盤突出

5、椎間盤突出可以做仰卧起坐嗎？俯卧撐？

問題分析：
腰椎間盤突出可以壓迫神經導致腰腿痛，麻木等一系列症狀。

意見建議：
當然如果是腰椎間盤突出而言，運動鍛煉而言，可以在無不適感或疼痛緩解後適當提高倒退跑，游泳等鍛煉腰背部肌肉，預防復發。而俯卧撐及仰卧起坐也是可以鍛煉，循序漸進加大就可以。

6、椎間盤突出可以做俯卧撐嗎?

我也是椎間盤突出，還是遵照醫生的建議，堅持游泳比較好，另外睡覺用的床墊也要注意，硬度要合適貼合身體。俯卧撐對脊椎有一定的負擔，而且在做的過程中腰部會受引力往下壓，對椎間盤突出的人來說不好。游泳的過程中可以藉助水的浮力讓托起腰部減輕負擔。