1、腰椎間盤突出，自己鍛煉可以治癒嗎
2、腰椎間盤突出會自愈嗎？會自己好嗎？
1、卧床休息：如果輕度腰間盤突出，那麼只要好好的休息一陣，不從事重體力活不到一個月就能很好的恢復，這種情況比較難以堅持，但是如果堅持成功，它的復發率又是最低的，需在在床上待3周，3周之後佩戴腰圍保護下床簡單活動，堅持3個月就能達到效果。
2、葯物療法，腰椎骨方.醫貼，可以消炎止痛、止痛、活血化瘀，以緩解臨床症狀為主，某寶有。
3、牽引治療：牽引治療是腰間盤突出的另一方法，也叫盆骨牽引法，相當把頸椎暫時拉開，讓「髓核」回縮復位，當然這個需要在醫院醫生指導下進行。
4、推拿按摩：注意理療推拿最好到醫院理療科進行，不專業的推拿是會導致全身癱瘓的，特別有腰間盤突出的患者更容易出問題。
5、髓核化學溶解法：髓核化學溶解法這個醫學手段也是比較新的，注入葯物，溶解部分突出的「髓核」來達到治療的目的。
6、手術治療：手術治療，激光氣化術、髓核切吸術等手段，其實簡單的理解就是削掉多餘的「髓核」讓髓核不突出頂到神經。
3、腰椎間盤突出會自愈嗎？
腰椎盤膨出是腰椎盤蛻變的病理過程，椎間盤相當於兩個脊柱、椎體之間的墊子，隨著年齡增長、負荷增加會出現蛻變、磨損，一般到18歲會出現椎間盤膨出，膨出通常不會引起症狀，無需手術干預和治療，只要注意不要過度用腰，不要搬重東西，平時多注意腰背肌的鍛煉。椎間盤膨出一旦嚴重發展成突出，說明髓核掉出壓住神經引起坐骨神經疼痛，就需要做進一步治療。椎間盤膨出是一個過程，不是疾病，大多無需治療，但也不會自愈。
4、腰椎間盤突出可以自愈嗎
腰椎間盤突出的早期，大部分患者經過保守治療能夠得到很好地恢復，少部分病人需要外科的干預；而輕微的、短時間內出現的腰椎間盤突出可以自愈。腰椎間盤突出症是較為常見的疾病，是一種退行性病變，輕度腰椎間盤突出症一般無症狀，只是影像學表現；當出現壓迫神經的症狀時，則是因為椎間隙高度或者容積變小所致，此時，則需到醫院就診，查明病因，進行對症治療。
5、剛確診腰椎間盤突出不久，有壓迫神經症狀，但不久，怎麼辦才能盡快治癒？
「腰椎間盤突出如來果壓迫到了神經一般會有受壓神經受刺激的症狀，表現為受壓神經所支配的區域感覺麻木，疼痛等不適，如果壓迫的時間長了或者壓迫的重自了會出現無力等表現。腰椎間盤突出壓迫神經可以按照以下方法進行治療。1、神經阻滯療法：將葯物直接注射在病變神經根和關節周圍的方法。葯物使用安全有效、創傷小，治療效果快。患者休息5分鍾即可症狀完全消失。此方法對腰椎間盤突出、椎管狹窄、骶髂百關節炎、梨狀肌炎、單純神經卡壓、周圍神經炎、頸度椎病、腿腳麻脹痛等效果明顯可靠。2、使用活血化葯物靜脈治療、中醫針灸、推拿康復、理療等。3、葯物治療：口服非甾體類消炎葯、活血化瘀葯。平時注意問休息必要時應卧床、避免負重，平時應睡硬板床、可以倒走及做俯卧撐等練習。注意不要乾重體力勞動和劇烈答運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鍾左右。」
6、腰椎間盤突出多久自愈
我們每天都在動，腰椎不好的話，對生活工作將造成巨大不便。應該你也知道，它的病因是因為某些外部沖突或長期坐姿不當，造成腰椎關節纖維環軟骨的損傷、移位、松動，導致髓核突出，刺激了穿行在脊柱中的中樞神經或馬尾神經引起疼痛，嚴重的就造成了坐骨神經痛而累及臀部雙腿甚至足部引起疼痛酸麻。 因此，腰椎間盤突出的關鍵在於纖維環的恢復。
目前醫院里針對腰椎間盤突出基本上是以緩解疼痛為目的，但疼痛一時止住了，又會復發，並且可能一次比一次更加嚴重，所謂治標不治本。 拔罐、電療、按摩等方法也不錯，但畢竟屬於理療手法，基本上只是作用於肌肉部分，可以暫時舒緩肌肉不適，但是對於損傷的腰椎間盤和纖維環軟骨內部沒有什麼效果。手術治療也是一個辦法，萬不得已而為之，一定要慎而又慎，畢竟脊柱上貫穿著中樞神經，風險太大。至於社會上的很多「偏方」「祖傳秘方」之類的，多有不實，一定要警惕。
正是有鑒於傳統治療的局限性，從80年代到現在，世界上各發達國家（美日歐等）開始盛行攝取純天然鋸峰齒鮫軟骨粉來治療腰椎間盤突出，並取得了纖維環軟骨再生的臨床驗證。在歐洲一些國家，已把純天然鋸峰齒鮫軟骨粉萃取物認定為葯品，日本也選定了專門企業提供臨床之用。 純天然鋸峰齒鮫軟骨粉除了有抑制、改善、甚至根治腰椎間盤突出症的功效外，更可貴的是沒有副作用，沒有葯物依賴性，因此被發達國家當作代替療法的一環，開始廣泛地用於臨床之中，形成代替療法的巨大潮流。而且它不像葯品那樣越吃越沒有效果，或產生葯物依賴性。相反，它隨著體內的積累效果越來越明顯，而且沒有副作用，在中國也正在迅速普及之中，問題是可能價格稍貴，你可以去了解一下，然後根據自身的病情和經濟條件調整用量，一段時間後應該可以痊癒。祝早日徹底康復！
7、腰椎間盤突出能不能自愈
首先必須改善姿勢；
然後你得確認是不是腰椎間盤突出，不同腰椎突出症狀也不一樣，如果不耐煩去醫院，你也可以自己注意後看看是否還疼，不疼也就沒什麼了
網上有許多自我調節的注意點，百度就好了，你這個程度就算是應該也不嚴重的；
保險起見最近打籃球別去了，等不疼了再去，其實吧，我覺得打也沒關系。。。
腰椎間盤突出是不能自愈的，你想裡面的東西突出來了是不能再縮回去的，不過症狀能緩解
8、腰椎間盤突出可以自愈么?
可以治癒，你用特色蜂療不用住院，不用手術，不用牽引自動復位。你可上中國信息發部網求醫問葯查特色蜂療與腰椎肩盤突出。
9、腰間盤突出會自己好嗎？
你好。不會的 腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床症常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的，人們步入30歲以後，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀，由於本症以腰腿疼痛為主，所以中醫稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,一旦突出後就會刺激腰椎神經根,同時造成積液,局部循環機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痹症,長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行葯物治療.)
這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痹,疼痛,馬尾神經,坐骨神經叢疼痛.如不認真對待,任其發展,則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓.
牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉申脊椎,達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用.
而手術治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織,實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片後脊椎無異常。但實際並沒有解決纖維組織無力的根本問題。根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間後，突出症狀即會復發。也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價。
在中醫看來，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為治療基礎，徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服葯物通常作用比較緩慢，因內服需通過肝臟吸收，進入血液循環到達患處。葯物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把葯效損失控制在最小范圍。那麼用外敷中葯的方法恢復機能,軟化佔位組織,促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能.使佔位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤突出的.所以，我建議還是採取中醫的外敷治療為主要方法。配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的。
腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。
最後，祝你早日康復。