1、找個腰椎論壇！就想找人交流下病情？
你好，我來介紹一個，也是前幾天朋友也推薦的，叫護椎網，你可以去百度搜索一下，分享腰椎間盤突出治療經驗的論|壇，共同戰勝腰突。希望我的回答可以幫到你
2、腰椎間盤突出論壇做什麼的
護椎網腰突論壇，
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3、請問腰椎間盤突出論壇怎麼樣？交流的人多嗎
腰椎論壇是全國各地腰椎間盤突出討論腰椎間盤突出治療方法和症狀、診斷、鍛煉及手術和預防保健等方面話題。很好的論壇，中國有一個很好的論壇，中國突友會腰突論壇，分享腰椎間盤突出治療經驗的論壇，大家共享一下醫療資源啊，共同戰勝腰突，分享腰椎間盤突出治療經驗的論壇，大家共享一下醫療資源啊，共同戰勝腰突。
4、哈爾濱腰椎間盤突出論壇
多做一些程度性的運動，比方游泳、騎自行車，對關節都有益處，關節疼痛的老年人要習氣於用手杖輔佐走路，以協助緩解膝關節的壓力。西安的匯德科技園。需要提前約。
5、腰椎間盤突出症如何護理？
一、急性期的護理
1、在急性期患者應絕對卧硬板床休息2—3周，減輕腰椎負擔，避免久坐。
2、注意保暖，防止受涼，受涼是腰椎間盤突出症的重要誘因，防止受涼可給予腰部熱敷和頻譜儀照射。
3、飲食宜清淡，多飲水，宜多食含纖維豐富的蔬菜和水果，防止便秘。忌食生冷油膩食物。
4、做好心理護理，介紹相關知識，講解情緒對疾病的影響，使患者保持輸快的心情。
5、 病人疼痛緩解後，即開台腰背肌功能鍛煉，加強腰背肌保護功能。功能鍛煉包括五點式和三點式。五點式的方法是:頭部、雙肘及雙足跟作為支撐點，使勁向上挺腰抬臀，腰背肌功能加強後可改用頭部及足跟三點作為支撐的三點式鍛煉方法。鍛煉應循序漸過，逐漸增加，避免疲勞。
6、病人疼痛緩解後，可逐漸增加活動量，但每次活動時，腰部一定要使用腰部保護用具，並注意避免腰部突然受力。還要掌握正確的下床方法:病人宜先滾向床的一側，抬高床頭，將腿放於床的一側，用胳膊支撐自己起來，在站起前坐在床的一側，把腳放在地上，按相反的順序回到床上。急性期間，經過治療疼痛緩解，病人即可回家休養，。
二、緩解期指導及護理
1、減輕腰部負荷，避免過度勞累，盡量不要彎腰提重物，如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直，動作要緩。
2、加強腰背肌功能鍛煉，要注意持之以恆。
3、建立良好的生活方式 ，生活要有規律，多卧床休息注意保暖，保持心情愉快。
4、禁煙酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋補肝腎的食物如動物肝腎、羊內、大棗等。
5、病人應樹立戰勝疾病的決心，腰椎間盤突出症病程長，恢復慢，病人應保持愉快的心情，用積極樂觀的人生態度對待疾病。
6、腰椎間盤突出症論壇
請問醫生：我25歲，患有腰椎間盤突出症，1：L4/5椎間盤突出（中央偏右型），2：L5/S1椎間盤膨出。看過幾個醫師，吃了半年的葯，反反復復，目前的狀況腳掌麻木，小腿、腰部酸痛。求最佳治療辦法？以及生活中吃什麼東西、做什麼運動等有效幫助治療？
7、有知道中國突友會腰椎間盤突出的論壇嗎？該論壇如何
好多人都知道 中國突友會腰突論壇 主要交流腰椎間盤突出治療方法，治療經驗的論壇，大家共享一下醫療資源啊，共同戰勝腰突。大型公益論壇。非常不錯的論壇，推尋