腰椎間盤突穴位按摩

1、腰椎間盤突出按摩該按哪些穴位比較好

腰突症，這是按摩師的說法，關於治療，不光點穴治病的，首先要看症狀的，對症治療才有效，穴位就太多了，全身都可以，這叫整體療法，最重要的還是委中，腰樞，像大腸腧也可以重壓，但注意用力方向。華佗夾脊穴腰段也可以按，阿是穴就是病炤，臀部的一些肌肉起止點，腿上那裡有問題，就點附近穴位，穴位的近治原則了解把。最後就是頭了，調理全身氣機很重要哦，看我講這么耐心，純手打哦，就採納了把。

2、腰椎間盤突出症按摩治療多長時間有效

對於治療腰突，現有的推拿按摩方法一般是：

先是通過推拿按摩的等手法放鬆腰背部肌肉，尤回其是痙答攣的肌肉。

再通過適當的點按，彈撥穴位的手法，加速背部肌肉的血液循環，減少致毒物質的堆積。

然後通過整復的正骨手法（簡單理解：可以指大家經歷過的那種能夠聽到彈響聲的復位手法）促使椎體關節恢復到正常位置，緩解神經根卡壓。

最後通過牽拉等手法，牽拉背部肌肉，使得因長期處於張力狀態而僵直甚至黏連的腰背部肌肉的纖維拉長，達到緩解疼痛的效果。

所以推拿後大家一般都會感受到腰部肌肉沒那麼緊張，比較放鬆，疼痛也得到緩解。但是一段時間後（或者不去推拿後），會發現腰背部肌肉又開始緊張起來，慢慢的又出現疼痛。

這主要是因為當你回去之後，沒有進行合理的鍛煉，會使得背部肌肉繼續退化黏連；依舊採取錯誤的坐姿等生活方式，會重新增加腰椎間盤的壓力，從而又開始出現腰背疼痛，下肢麻木等症狀。

所以還是推薦使用運動康復的治療方法，鍛煉腰部的深層核心肌肉，從而緩解腰突症狀。比如以下動作：