腰椎間盤突出飲食要求

1、腰椎間盤突出的飲食

還在吃葯的忌白蘿卜,其它飲食忌生冷煎炸。一般不忌食物。
1忌食寒涼食物，中醫認為感受風寒濕邪是誘發腰椎間盤突出症的一個因素；

2宜食清淡飲食。中醫認為過鹹的食品能傷及腎臟，而腎虛也是導致腰腿痛的一個重要因素；

3慎食煎炸之品。因這類飲食易導致便秘，使腹壓增高，加重腰腿痛症狀。

食物療法 腰椎間盤突出患者在生活中可配合食療，以下幾種方法可供參考： （1）海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。 （2）生韭菜（或根）500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。 （3）淡菜300g。烘乾研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。 （4）芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。

2、腰椎間盤突出飲食方面需要主要哪些

1、腰椎間盤突出的飲食首先要忌高脂肪、油炸、硬質食物。因為這些食物不利於消化，影響疾病恢復。
2、忌辛辣刺激之物。辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖鯉、大蒜等，辛辣刺激之物可使症狀加重。
3、忌煙、酒、茶和咖啡也是腰椎間盤突出的飲食禁忌之一。患者如有煙、灑嗜好應及時戒掉，以利早日康復。
4、腰椎間盤突出的飲食還要注意忌腥膻之物。如黑魚、鯉魚、鯽魚、海蝦、帶魚、淡菜、烏賊魚等。

3、得了腰椎間盤突出，在鍛煉、飲食和生活方面要注意哪些？

現在腰椎間盤突出的患者是越來越多了，因為大家因為工作需要長期的久坐，負重等等原因，加之骨質疏鬆的就會造成腰椎間盤突出。

什麼是腰椎間盤突出呢？

腰椎間盤，就是像一個餅連接了兩個腰椎椎體中間，這個餅中央是髓核，邊緣是纖維環，一般情況下，它是有一定的彈性和緩沖腰椎之間的作用力的。出現以下兩個情況，會造成腰椎間盤突出，第一就是因為隨著年齡的增長，這個髓核會出現一些變性啊，彈性變弱，然後再受到持續的壓力以後纖維環出現裂隙，或者是破裂隨和就突破了纖維環壓迫到後方的硬膜囊。

第二個原因呢，就是比如說在受到猛烈的上下沖撞力或人體突然的負重，比如說老年人突然的去拎很重的一個重物，一桶水，就會造成腰椎間盤壓力過大造成髓核受力不均，突破後方的纖維環壓迫後面的硬膜囊和神經根發生，腰椎間盤突出。

發生腰椎間盤突出，在鍛煉，飲食生活幾個方面該如何注意呢？

在鍛煉方面很多人得了腰椎間盤後都希望自己通過鍛煉恢復這個腰椎間盤。首先要明確一點，輕中度的腰椎間盤可以通過鍛煉去恢復，因為可以高腰椎周圍的豎脊肌和腰大肌的力量。哪些可以做哪些不能做，不要做仰卧起坐，或者是負重下蹲等等，可以做一些掛掛單杠，緩解腰椎的壓力，還可以做一些小飛燕的動作，鍛煉腰背部的肌肉。

腰椎間盤突出，在飲食方面盡量可以多吃一些高蛋白的食物，比如說瘦肉牛奶，雞蛋，因為椎間盤周圍邊緣是纖維環和韌帶，還有肌肉組織，高蛋白可以促進這個肌肉和纖維環的修復和鍛煉，其他的一些食物呢，就是不用刻意的去補充，或者是節制。

在生活中要避免久坐或長時間的站立，如果因為工作需要，必須這個姿勢的話，可以佩戴護腰去緩解，緩解最近盤的壓力。還有就是不要突然的去負重，或者是拎一些特別重的東西，特別是老年人，如果有骨質疏鬆的情況下，突然的負重不僅會導致椎間盤的問題還會出現腰椎椎體的壓縮性骨折。

4、腰椎間盤突出飲食需要注意哪些

1、腰椎間盤突出的飲食首先要忌高脂肪、油炸、硬質食物。因為這些食物不利於消化，影響疾病恢復。
2、忌辛辣刺激之物。辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖鯉、大蒜等，辛辣刺激之物可使症狀加重。
3、忌煙、酒、茶和咖啡也是腰椎間盤突出的飲食禁忌之一。患者如有煙、灑嗜好應及時戒掉，以利早日康復。
4、腰椎間盤突出的飲食還要注意忌腥膻之物。如黑魚、鯉魚、鯽魚、海蝦、帶魚、淡菜、烏賊魚等。