腰椎間盤突出能做坐位體前屈嗎

1、腰椎間盤突出可以做仰卧起坐嗎

腰間盤突出一般需要多休息，如果身體條件允許，可以做一些鍛煉腰肌的運動。但是一定要適度。最好的運動就是游泳，對恢復這個病很有好處。

2、腰椎間盤突出 哪些運動不能做,哪些運動可以做?

上肢運動可以做，下肢運動不可做。腰間盤突出想根治很不容易，主要靠你個人的毅力，慢慢就會緩解的。

3、腰椎間盤突出可以做體操鍛煉嗎

壓：兩手掐腰，大毋指向後，分別按在腰眼處，用力擠壓並旋轉進行按揉。
推：兩手掌對搓熱，重疊放於腰椎正中，上下推搓至局部發熱感 。
按：取坐位，兩手中指分別點按兩腿膝關節後，感到酸、麻、脹為止。

4、有腰椎間盤突出者，能否做立位體前屈這一動作和800米跑步 希望得到真實可靠的答案,要不然會事急必反

還是「坦白」的好，這樣不會有思想包袱，運動一定要注意，避免留下老病哦！

5、腰椎間盤突出，如果做一做坐位體前屈有益處嗎？

如果你站著或坐著，當你有症狀時，你應該小心。現在很多理論知識適合一些人。例如，睡在燕子、弓橋或硬床上是有限的，身體的反射也取決於什麼症狀！加重症狀特徵，帶狀椎間盤的衰弱是伴隨著人而發生的，疼痛的特徵也有很大的不同。這與突起的位置、神經肌肉和神經敏感性有關。你不敢彎腰。有的人在椎間盤突出時，壓迫神經肌肉彎曲，骨髓向後推擠刺激神經，這部分彎曲向前，如果有腿痛，對恢復身體沒有幫助，做不到！

對有些人來說，彎腰不疼，甚至抬不起來。這可能是因為鉛和髓質的關系不同。如果你彎腰，沒有脊椎的洞的位置會變大，神經肌肉也會有更多的活動空間。排斥反應使這種變化惡化。對於這些人，你讓他們飛你嗎？拱橋？當你站起來的時候，你會感到疼痛。俯卧撐不會讓病情惡化，對你的健康也不好。雖然不會引起疼痛，但效果不太好。

運動原理，也許很多人都說磁碟可以出乎意料地做到這一點，但在臨床實踐中，輕度患者是有可能的，有些患者很容易康復，嚴重的患者很難接受，徒步旅行也是個問題。實踐基本上是一個責任問題。不，一點運動不能改善疾病的質量！如果你實現了一個原則，那就不是基於痛苦的發生和惡化。做這件事不僅感覺疼痛，更不需要訓練，生活中的痛苦更嚴重，要盡快治療！

  如果沒有腰椎間盤突出症患者，就沒有這樣的鍛煉。如果腰椎間盤突出症患者建議不要做這項運動。所以沒有疾病。鍛煉身體，不要喝濃茶，不要喝咖啡，不要熬夜。工作壓力不大。這可能導致磁碟壓縮，但通常不會由於其他原因導致磁碟故障。建議您在當地做脊柱手術，花點時間，到正規醫院治療，並進行必要的臨床檢查。比如腰椎間盤突出症可以明確病因，治療更方便。

6、腰椎間盤突出能不能做仰卧起坐和呼拉圈運動

病情分析：不來適宜做仰卧起坐和源呼拉圈運動，我建議還是採取中醫的外敷治療為主要方法。配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的。意見建議：腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點： 一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。 二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。 三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。 四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。