1、腰椎間盤痛怎麼辦有誰了解
腰椎間盤突出導致腰部疼痛和坐骨神經痛，說明腰椎間盤突出症是急性發作期，想要減輕疼痛，消除症狀，首先盡量避免使腰椎間盤負重。應該嚴格地平躺硬板床，在躺著的時候，腰椎間盤的負重幾乎為零，所以一定不要起身，不要下地，尤其不要彎腰活動。由於腰椎間盤突出刺激竇椎神經，刺激神經根，導致腰部疼痛以及坐骨神經痛。應該使用脫水葯物使神經根水腫盡量消退，水腫消退後疼痛會明顯降低。另外，還應該做腰椎三維電腦牽引，使突出的間盤盡量還納，經過以上幾種治療會使疼痛明顯降低。
2、誰知道緩解腰椎間盤突出引起疼痛的操？拜託各位了 3Q
腰椎間盤突出症在急性期（也就是很痛的時候）是不允許做操的，做操只會越做越痛。需要的是卧床休息，如果痛的受不了，可以考慮到醫院靜滴甘露醇、地塞米松等葯物止痛。腰椎間盤突出症緩解期需要進行腰背肌功能鍛煉，以鞏固療效，防止再發加重，具體方法可採用： 1、五點支撐法：仰卧，屈髖屈膝，以雙足、雙肘關節、頭為支撐點，用力把腰慢慢抬起，慢慢放下，高度以能耐受為度，盡量高一點。每日100次以上，可分成幾次做。 2、飛燕點水法：俯卧，雙手置於後背，用力將上身及雙腿同時抬起，每次10-15下，每日可多做幾次。 3、踩單車法：仰卧於床上，抬起雙腿做踩單車的運動。 4、交替抬腿法：仰卧，將退在伸直狀態抬起，緩慢放下。兩腿交替。 做鍛煉時會有疼痛，以自己耐受最好，不能一痛就不做，也不能勉強加大強度。 同時禁忌一些高強度的運動以及要求彎腰、扭腰的運動如瑜伽、柔道、籃球等。 上述鍛煉可以逐漸緩解疼痛，要想很快有效果最好葯物治療。但葯物治療的同時也要行鍛煉才能保證效果。
3、腰椎間盤突出怎麼辦！在校學生，現在痛的沒法上課了，求救
壓：兩手掐腰，大毋指向後，分別按在腰眼處，用力擠壓並旋轉進行按揉。
找：民間傳統療法，以邱氏懸壺為代表等。
推：兩手掌對搓熱，重疊放於腰椎正中，上下推搓至局部發熱感 。
按：取坐位，兩手中指分別點按兩腿膝關節後，感到酸、麻、脹為止。