1、腰椎間盤突出用什麼健身器材鍛煉好
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2、適合腰間盤突出的器械運動有什麼？
扭腰器是最適合腰間盤突出的，還有就啞鈴側拉也很有效。
滿意請採納
3、腰椎間盤突出的人需要買什麼運動器材在家健身？？拜託各位了 3Q
你好，不用買器材，建議多做腰背肌功能鍛煉：包括三點支撐，五點支撐或者小燕飛，或者練習倒走等對你有利；盡量避免彎腰抬重物或者搬東西。注意腰部保暖，睡覺建議睡硬板床，以平卧為主。
4、有沒有適合腰椎突出的健身器材？
你好：腰椎突出不要用扭腰器材！
要做小幅度的反向運動，例如健身房常見的一種背部訓練器，
就是加強豎脊肌的，豎脊肌加強後就能起到固定腰椎，保護
腰椎的作用。
（還有最好徵求醫生建議）
5、有腰椎間盤突出的人適合什麼運動器材
可買些護腰帶, 但不建議有甩動的,可以用紅外磁療效果了.有助於緩解病情.
6、請問哪種體育器材可以鍛煉腰椎間盤突出？
指導意見：
不要乾重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鍾左右. 可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療. 嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉:俯卧於床,先後做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身後伸抬起,身體兩端同時抬 離於床等動作,上述動作各十餘次,每日堅持30分鍾鍛煉.治療可以輸液保守治療或者手術治療.
7、腰間盤突出可以用健身器材嗎？
腰背部疼痛；下肢放射性疼痛，感 覺及麻木異常等。治療上可以分手術治療和非手術治療方法，卧床休息 2、葯物治療 3、牽引療法 4、物理治療 5、推拿治療 6、針灸治療 7、封閉療法 8、小針刀療法等。腰間盤突出的患者一般生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 ，保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 。不要做彎腰又用力的動作