1、我是一位22歲的腰椎間盤突出患者，腰部疼痛半年了，右腿經常一震出筋的疼，
醫學界一致認為腰椎間盤突出是不合理的姿勢所致，所以治療的根本應該是矯正不合理的姿勢。矯正主要是針對腰椎前凸和骨盆前傾，使腰部挺拔，腰椎後部的壓力降低。
倒走是最有效的方式之一，倒走時重心向後移動，骨盆前傾和腰椎前凸減輕，倒走過程也是一個鍛煉的過程，能夠使這種姿勢得到鞏固。因堅持倒走而擺脫腰椎間盤突出的例子不勝枚舉，大家檢索：倒走 椎間盤突出，有很多的結果。大家可以親身體驗一下倒走，感覺疼痛感會不會減輕。
但倒走存在兩個問題，一 是很難堅持，畢竟人的本能是向前行走。第二 是存在安全隱患。為此大家可以穿一雙前高後低的負跟鞋，鞋底是前高後低的，能夠強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，與倒走的原理完全相同，能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸。穿上前高後低的負跟鞋，使正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有的倒走鍛煉的康復作用。相對於以往短時間的倒走鍛煉，效果大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。全面解決了倒走健身鍛煉的不足，是最新的腰椎間盤突出康復方法。
2、腰間盤突出患者一彎腰就疼嗎？
是的，腰椎間盤突出之後避免彎腰，因為彎腰的話會加重突出的症狀導致疼痛。
3、腰間盤突出。有有半年多
你好。腰椎間盤突出生活和工作中注意事項 ：1、不要長期彎腰 。2、不要長期久坐 。3、不要使用爆發力 。4、不要劇烈運動，避免外傷。5、不要睡軟床 。6、不要貪涼。7、不要吃刺激性食物 。8、不要彎腰揀東西和提重物 。目前治療腰椎間盤突出症一般保守,介入,手術.建議首先保守治療,能保守不手術,手術是最後的治療方法,一般保守治療建議採取按摩,牽引,針灸,理療,服中葯和練功等保守治療.需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等.
4、腰椎間盤突出手術後四月彎腰時仍疼痛，何故？
你好，腰椎間盤突出手術後四月彎腰時仍疼痛，這個需要逐漸鍛煉的，四個月時間太短了，最少需要半年的。
5、腰椎間盤突出，休息幾個月後彎腰或扭腰時還是疼，該怎麼辦？
你好，如果你經過專業的骨科醫院檢查過，並確診是腰椎間盤突出，看見你的描述，你應該是進行了保守治療葯物具有止痛、消炎等作用，針灸、推拿、物理治療等能緩解頸部肌肉痙攣、促進血液淋巴循環，均有一定療效，但這些方法並不能從根本解決壓迫的問題，微創介入技術可以從根本解除壓迫，達到治療的目的。而且微創傷、見效快、費用小，對患者的傷害也小。
6、25歲，查出腰椎間盤突出半年多，現在沒有發病時候那麼痛， 但是，坐久了，一個小時以上，就會很酸 酸
問題分析：
你好;根據你的描述腰痛考慮是腰椎間盤突出導致的。需要到醫院拍片子或做核磁檢查確診後對症治療。
意見建議：
建議口服腰痛寧，注意休息避免勞累。注意不要彎腰乾重活，用白馬寺通宵貼。祝你健康。
7、腰疼大半年了,彎腰和直坐的時候才疼
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