1、腰椎間盤突出微創手術四個月還做抬腿和騎自行車鍛煉嗎？
四個月可以恢復正常活動了，不過還是要注意，適當鍛煉不要過度，盡量避免久站久坐，彎腰抬重物等
2、腰椎間盤突出手術後不能側抬腿
根據你反映的情況分析術後肌肉萎縮，粘連或組織積壓神經的得不到恢復等情況。
意見建議：建議繼續堅持功能鍛煉，平時不要干過於勞累的工作，減少長時間彎腰工作
3、腰椎間盤突出微創手術後一個月還需要練腳抬高嗎？
腰椎間盤突出微創手術一個月展時不需要練腳抬高，因為手術時間短應該是3個月以後再適當的鍛煉，想練腳抬高漫漫來，注意不要二次傷害。
4、椎間盤突出微創術後怎麼做康復？
腰椎滑脫的康復鍛煉方法——動作指導
1、抱膝觸胸：仰卧，雙膝屈曲，手抱膝使其盡量靠近胸部，但注意不要將背部弓起離知開床面。
2、仰卧起坐：仰卧，雙膝屈曲，收腹使軀干慢慢抬起，抬起的高度以個人情況而定，一般不要抬得太高。
3、俯卧抬腿：俯卧，交替抬起伸直的左下肢，抬起後堅持5秒後放下，左右交替。以上各動作每個動作訓練10次，每天道2組，訓練時注意動作輕柔。
4、直腿抬高：仰卧，將雙手放在身體兩邊，慢慢抬起左下肢，膝關節可微屈，抬起後堅持5秒後放下，左右交替，這對患者也可緩解腰椎滑脫的症狀。
5、「半橋」訓練：仰卧，兩膝靠緊屈曲，雙足踩於床面，挺胸挺腰使臀部離開床面，抬起後堅持5秒後放下。
5、腰椎間盤突出術後一個星期抬腿痛
不要急於運動，有可能正在恢復。
等過幾天還是疼就要去醫院看下了。