1、腰椎間盤手術後多久可以鍛練
一百天
2、腰椎間盤突出手術後多久能鍛煉
般術後3-5天即可在床上做簡單的運動，如屈伸退，直腿抬高等，7天之後可以下床活動，但是要適當運動，慢慢來，不可急於求成，以不累，不痛為度。
3、腰椎固定融合手術後多長時間可以恢復鍛煉
腰椎間盤突出症術後需要休息多長時間才能恢復到可以從事可以恢復鍛煉，主要取決於患者的身體狀況、病情的嚴重程度和手術方案的選擇。一般來講，青、壯年患者、單純的腰椎間盤突出症，採用單純的小切口椎板開窗髓核摘除，或者同時附加微創技術的固定融合，術後2-3周就可以開始。
以上只是個人建議，由於不了解你的具體情況，最好是聽取你的治療醫師意見，進行鍛煉！！只有你的主治醫師才是最了解你的。祝你早日康復！！
4、腰椎間盤手術後多久才能行走運動為好?
這得看你做的是哪種手術 微創 開放
5、腰椎間盤手術過後一年半，能不能進行高強度健身？
高強度的健身肯定不行！
運動講究循序漸進，講究持之以恆。
腰是人的核心部位，盡管現在身體的恢復的良好，畢竟你做過手術治療，即使你沒手術，也不能一開始就高強度的進行體育鍛煉！
還是從最基本的鍛煉開始吧，先慢跑，看身體是否適應，如果身體適應，可以適當增加跑的速度，然後再慢慢增加其他練習。
切記，循序漸進！
滿意請採納，謝謝。
6、做了腰椎間盤突出內固定手術後能鍛煉身體嗎
微創即單掏椎間盤，未減壓及內固定。
鍛煉方式建議和減壓相似
即卧床3周，後腰圍外固定下進行下地活動，避免彎腰，3個月後去腰圍正常活動
7、腰椎間盤突出開放式手術以後多久可以跑步？
怎麼也得要一年半載的，而且還不能劇烈運動，只能做輕微的運動。