1、腰間盤突出如何保養才能不復發。
指導意見：
你好，建議盡量平卧休息，可以用活血化瘀的中葯濕熱敷腰部治療，也可以用腰椎間盤突出專用自熱貼治療
2、腰椎間盤突出天天鍛煉可以不復發嗎
根據你描述的問題來看，腰突，平時可以進行飛燕式鍛煉，另外也要注意保暖防止受涼。避免過度彎腰活動及負重活動，一般就可以預防症狀發作。
3、腰間盤突出怎麼治療好快啊！以後不會復發啊
朋友你好，腰間盤突出這個病復發不復發，那不是醫生的事，是你自己的事。就是神醫只能看到你的腰不痛了，不痛後，那就要看你的保養了。你如果保養不好。這個病就會越來越重。如果保養好了。那這個病就會越來越輕。甚至好了，以後就不會發了。你如有疑問可與我聯系或咨詢。我將盡力的幫你。
4、請問"腰椎間盤突出"患者如保健好,最多可以多少年不復發?
為什麼腰椎間盤突出症容易復發？如何預防？
腰椎間盤突出症患者經過治療和休息後，可使病情緩解或痊癒，但該病的復發率相當高，不少患者雖不情願，但又時常成為「拜訪」醫生的「回頭客」。該病復發率高的原因有如下幾點：
(1)腰椎間盤突出症經過治療後，雖然症狀基本消失，但許多病人髓核並未完全還納回去，只是壓迫神經根程度有所緩解，或者是和神經根的粘連解除而己。
(2)腰椎間盤突出症病人病情雖已穩定或痊癒，但在短時間內，一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出，導致本病復發。
(3)在寒冷、潮濕季節未注意保暖，風寒濕邪侵襲人體的患病部位，加之勞累容易誘發本病的復發。
(4)術後的病人雖然該節段髓核已摘除，但手術後該節段上、下的脊椎穩定性欠佳，故在手術節段上、下二節段的椎間盤易脫出，而導致腰椎間盤突出症的復發。
對於腰椎間盤突出症，除了積極採取各種各樣的治療方法外，最為重要的措施就是預防。那麼，怎樣才能防止腰椎間盤突出症的復發呢？人們在日常生活、學習和工作中，需要各種不同的活動姿勢，養成了各自的習慣，其正確與否對人體有著重要的影響。因此，要求我們注意平時的站姿、坐姿、勞動姿勢，以及睡眠姿勢等的合理性，糾正不良姿勢和習慣，加強鍛煉，增強體質，尤其加強腰背肌功能鍛煉。因為適當的鍛煉能改善肌肉血液循環，促進新陳代謝，增加肌肉的反應性和強度，松解軟組織的粘連，糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調，提高腰椎的穩定性、靈活性和耐久性，從而起到良好的治療與預防作用。
腰椎間盤突出症術後應在護理上注意什麼？
有些腰椎間盤突出症患者在手術治療以後，認為突出的椎間盤已摘除，身體已恢復健康，從此可以一勞永逸了；也有一些腰椎間盤突出症患者在手術治療後，認為再也不能從事工作和體育運動了。其實這兩種觀念都是極為錯誤的。手術完畢後，並不意味著整個治療的結束，也不意味著從此喪失了工作和體育運動的能力。因為手術只不過是將突出的椎間盤摘除了，還需患者進一步用其它康復手段如功能鍛煉等來鞏固和增強療效，避免復發。
術後康復手段是否適當，不僅影響療效，而且在某種程度上能避免腰椎間盤突出症的復發。因此，術後應注意如下幾個方面：
(1)手術後需嚴格卧床休息，最好是硬板床。卧床時間一般視手術范圍而定，約 1～4周。
(2)注意營養，每日的飲食除保證足夠的熱量外，蛋白質及維生素的需要應有足夠的供應與補充。
(3)術後卧床期間應由醫護人員協助每兩小時行軸位翻身一次，不宜自行強力扭轉翻身，以保證腰部的筋膜、韌帶、肌肉的良好癒合，避免損傷軟組織。
(4)在充分卧床休息後，可在適宜的腰圍保護下，下地作輕度活動。但下床時，應先仰卧位戴好腰圍後，先向健側或較輕一側側卧，同時屈髖、膝關節，由他人扶起坐於床邊，待適應後再下地行走。
(5)在卧床時，應行仰卧抬腳、空中蹬車活動，以避免神經根粘連，恢復期時，應循序漸進地加強腰背肌功能鍛煉，以增強腰椎穩定性，防止復發，並注意糾正不正確的姿勢。
(6)術後，腦力勞動者一般可在2～3個月後逐漸恢復工作；體力勞動者一般在3～4 個月後才能開始工作。
使用腰圍能避免腰椎間盤突出症復發嗎？
許多腰椎間盤突出症患者卧床、牽引以及痊癒出院後，醫生總是要求患者佩戴腰圍。那麼，佩戴腰圍對防治腰椎間盤突出症有什麼作用呢？
(1)佩戴腰圍對腰椎間盤突出症患者來說，主要目的是制動，也就是限制腰椎的前屈、後伸及旋轉運動，尤其是協助腰背肌限制過度的前屈動作，使損傷的腰椎間盤可以得到充分休息，為患者病情恢復創造良好的環境。
(2)佩戴腰圍可將腹腔內臟器與腰椎捆綁在一起，減少腰椎過度活動，減少肌肉的勞損與韌帶的負擔，而起到保護作用。
(3)佩戴腰圍後，加強了腹肌的力量，減少腰椎的前凸，而使重心後移，減少了背肌的勞損。
(4)佩戴腰圍在一定程度上加強了腰背肌的力量，加強了腰椎穩定性，保護了腰部免遭再度損傷，即可在一定程度上避免腰椎間盤突出症的復發，鞏固療效十分有益。
但需注意，佩戴腰圍的時間要適度，因使用腰圍過久，可以使肌肉和關節活動降低，從而引起肌肉廢用性萎縮，對腰圍產生依賴性。因此，應在不加重症狀情況下，加強腰背肌及腹肌的功能鍛煉，使肌肉強壯有力，形成「肌肉腰圍」。
http://www.zgxl.net/sljk/ybjb/yundong/yzjptcz.htm
5、腰椎盤突出治癒後，怎麼保養才不容易復發
腰椎間盤突出,用以下方法治療: 1.睡硬板床,急性腰椎肩盤突出,至少卧床3周,症狀緩解後戴腰圍,盡量避免彎腰 2.骨盆牽引,休息時戴腰圍 3.理療按摩,減輕椎間盤的壓力 4.硬脊膜外注射皮質類固醇,可以消炎鎮痛 5.核髓化學溶解法,解除對神經根的壓迫,緩解症狀,但是有一定的副作用 6.經皮穿刺椎間盤摘除術,摘除一定量的髓核,降低椎間盤內壓,緩解症狀 7.經皮激光椎間盤減壓術,降低椎間盤內壓,緩解症狀 8.手術治療 根據病情的不同選擇最好的治療方法. 這是個"懶病",以後"背拉抗提"這些體力活就和你就永別了,千萬不能幹,要養著. 祝你早日康復!!!
求採納
6、腰椎間盤突出手術幾年後會不會在復發
如果保養不好會復發的。但是，你的症狀不太像腰椎間盤突出症術後再發。
一般，腰椎間盤突出症早起後症狀最輕，下午到專晚上逐漸加重。
你需要去照個腰椎MR（也就是腰椎核磁共振），排除，繼發的腰椎椎管狹窄屬，以及其他病變，然後，再決定治療方案。
7、腰椎間盤突出多久自愈
我們每天都在動，腰椎不好的話，對生活工作將造成巨大不便。應該你也知道，它的病因是因為某些外部沖突或長期坐姿不當，造成腰椎關節纖維環軟骨的損傷、移位、松動，導致髓核突出，刺激了穿行在脊柱中的中樞神經或馬尾神經引起疼痛，嚴重的就造成了坐骨神經痛而累及臀部雙腿甚至足部引起疼痛酸麻。 因此，腰椎間盤突出的關鍵在於纖維環的恢復。
目前醫院里針對腰椎間盤突出基本上是以緩解疼痛為目的，但疼痛一時止住了，又會復發，並且可能一次比一次更加嚴重，所謂治標不治本。 拔罐、電療、按摩等方法也不錯，但畢竟屬於理療手法，基本上只是作用於肌肉部分，可以暫時舒緩肌肉不適，但是對於損傷的腰椎間盤和纖維環軟骨內部沒有什麼效果。手術治療也是一個辦法，萬不得已而為之，一定要慎而又慎，畢竟脊柱上貫穿著中樞神經，風險太大。至於社會上的很多「偏方」「祖傳秘方」之類的，多有不實，一定要警惕。
正是有鑒於傳統治療的局限性，從80年代到現在，世界上各發達國家（美日歐等）開始盛行攝取純天然鋸峰齒鮫軟骨粉來治療腰椎間盤突出，並取得了纖維環軟骨再生的臨床驗證。在歐洲一些國家，已把純天然鋸峰齒鮫軟骨粉萃取物認定為葯品，日本也選定了專門企業提供臨床之用。 純天然鋸峰齒鮫軟骨粉除了有抑制、改善、甚至根治腰椎間盤突出症的功效外，更可貴的是沒有副作用，沒有葯物依賴性，因此被發達國家當作代替療法的一環，開始廣泛地用於臨床之中，形成代替療法的巨大潮流。而且它不像葯品那樣越吃越沒有效果，或產生葯物依賴性。相反，它隨著體內的積累效果越來越明顯，而且沒有副作用，在中國也正在迅速普及之中，問題是可能價格稍貴，你可以去了解一下，然後根據自身的病情和經濟條件調整用量，一段時間後應該可以痊癒。祝早日徹底康復！
8、腰椎間盤突出保護得好能一輩子不復發嗎？
是完全有可能的。很多人體檢時發現很大的椎間盤突出，但終其一生未發病。祝您健康。