椎間盤靠墊

1、什麼樣的靠墊預防腰間盤突出？

選擇一個合適的靠墊是可以緩解腰椎不適，甚至對遠離腰椎間盤突出有一定的好處。已患有腰椎間盤突出症和腰椎管狹窄的人，更要注意靠墊的舒適性。預防腰椎間盤突出症還要做到勞逸結合。提醒，選擇一個合適的靠墊是可以緩解腰椎不適，甚至對遠離腰椎間盤突出有一定的好處。

2、腰椎間盤突出靠墊告訴下謝謝?

您腰椎來間盤突出建議使用腰椎扶正康，並注意以下事項：
一、自我調節：長時間彎腰或長期伏案工作的人，腰背痛及腰椎間盤突出症的發病率會相應的提高。所以，大家要通過不斷調整坐椅和桌面的高度來改變坐姿，還有要堅持工間操，使疲勞的肌肉得以恢復，這樣可以避免該病的發生。
二、自注意飲食：在腰椎間盤突出的自我治療中，飲食方面是非常重要的。因為飲食是生命和健康的重要保證，如果飲食不節，脾胃就會受損，人體氣血就會不足，也就導致氣血虛弱、筋骨失養和肌肉萎縮，從而可以促成疾病的發生，導致致腰痛病的發生。
三、要避免體力勞動百：因為體力勞動過量也會非常容易導致腰椎間盤突出的發生，腰椎間盤突出患者一定要避免長時間彎腰和彎腰搬運重物。還有在熨燙衣服時，提取重物時都要多加的注度意，以免會導致腰椎間盤突出的病情嚴重。具體的 在網上看下 腰椎扶正康 具體的介紹吧

3、怎樣科學的使用靠墊才能緩解腰部的損傷？

其實嚴格的來講，靠墊兒的使用是因為椅子不符合人體工學原理，才用靠墊來彌補的，也就是說如果沒有靠墊兒的話，經常做這樣的椅子，可能會使我們的身體受到損傷，尤其是腰部，很多不正確的坐姿有可能導致我們腰間盤突出、骨質增生、椎管狹窄、脊柱變形等等，輕微的腰間盤突出，只要合理的墊一個靠墊，在2~3個月左右可以達到治療效果，那麼我們應該怎樣選用最合理的靠墊呢？下面我根據自己的經驗，為大家分享幾種方法，希望對大家有所幫助：

1、大小適中

首先在選擇靠墊的時候，我們應該選擇大小適中的，這是比較重要的，因為靠墊要根據我們身體的大小，座位的大小來科學的選擇才能達到他應有的效果。

2、軟硬適中

其次對於靠墊兒治療和預防我們腰部疾病，一定要選擇軟硬適中的，太軟的達不到效果太硬的會傷害我們的腰部，一般情況下，我使用靠墊的時候都是選擇一些比較有彈性的記憶棉，這種靠墊兒不僅軟硬適中，而且對我的身體沒有傷害。

3、質量好

還有一點，就是在選擇耗電的過程當中，我們一定要選擇質量比較好的，不要太過隨便，因為靠墊的質量也會跟我們的身體健康有直接的掛鉤，比如說靠墊的填充物是不是有毒物質或者是化學產品，靠墊兒的表面，是純棉的還是帶有容易脫毛的絨毛的等等。

4、腰椎間盤突出的汽車坐墊什麼樣的好

汽車坐墊不可太硬，要軟硬合適，最重要的事，長時間開車一定要買腰靠放在腰後，這個比坐墊更重要

5、辦公室靠墊對腰有什麼好處

護腰方法九種

腰部是運動中比較容易受傷的部位之一。不論是健康人的腰部，還是已經受傷但尚未出現症狀，或者已有多種疾病的腰部，都需要經常進行鍛煉。這里向大家介紹幾種護腰的方法：

1、不論平時或持重時均應減少彎腰。因為向前彎腰時腰間盤後移，若反復彎腰，一旦保護髓核的纖維環磨損，可能發生椎間盤透明變性甚至斷裂，特別是在後外側的薄弱處。健康的椎間盤能將上部體重均勻地傳至下位椎體面上，在身體垂直運動時起著緩沖震盪的作用。有時如果必須做彎腰動作，這時可以用彎膝下蹲動作來替代，簡單講就是盡量彎膝不彎腰。

2、腰部要正確用力。俗話說立柱頂千斤，舉重運動員能負重舉起超過自身體重數倍的重量，就是利用了正確的技術。舉重時，背肌用力使腰柱挺直，腹肌收縮後下蹲，腰部始終處於直立狀態，收腹挺胸，這就是安全姿態。在坐姿時，腰部不能空，要緊靠椅背或用靠墊以使腰部直立，尤其對於長期坐著工作的人，不能讓腰間盤後移，如司機、辦公室人員等。

3、腰部要保暖。時值寒冬，不能為追求時髦而少穿衣服，甚至露腰。溫暖可以促進血液循環，促進新陳代謝，促進傷部恢復，風和冷是物理刺激，它使血管收縮，血流減緩，尤其是吹過「過堂風」後，容易刺激神經，引起疼痛，特別是有傷病的部位，容易舊病復發。

4、腰帶保護。腰帶可以起到兩個作用，其一是保暖，其二是支持腰部。如果自己感到腰部無力，還是早用為好。腰帶可以自己做，用舊棉布或內衣縫制，也可去商場購買，最重要的就是選擇適合自己體形的來使用，尤其應以柔軟、舒適為佳。

5、多做令腰部感到舒適的動作，不做容易傷害腰部的動作。如果感到某個動作或姿勢使腰部重力加大或加重疼痛，就應立刻停止，否則就容易造成病痛。有人在鍛煉時，長時間總是做一些不符合生理的動作，本來是想鍛煉身體，其實適得其反。比如常見的壓腿動作，特別是幅度較大的時候。

6、用雙手自行從上而下捋一捋、順一順，可以安撫腰部神經，放鬆腰部肌肉，消除疲勞，減輕疼痛，促進全身血液循環。

7、為了對抗使腰間盤長期受壓的重力，可以雙手努力向上提升，也可以把住門框或單杠、雙杠，放鬆腰部，身體向下沉，來回晃動、抖動、扭一扭，即使不離開地面也可以，簡單地說，就是伸一伸、拉一拉、沉一沉、晃一晃。

8、任何一種姿態在保持長時間不變以後，都容易傷腰，因為固定的肌肉群在用力，而長時間得不到休息，容易使之疲勞，而疲勞是勞損的潛在因素，所以隔一段時間就需變換一下姿勢，稍作休息，其間能做做放鬆各關節的運動更好。

9、用上肢提拉或甩物時，腰部決不要放鬆，有時只要輕輕一甩，就可造成腰間盤突出。當腰部用力時，要屏住氣，這時腹肌要同時收緊，支撐腰部肌肉，這樣就有效保護了腰部。簡單說，就是用力時要屏住氣。

6、坐椅太硬導致腰椎間盤突出

我來和你聊聊吧~~因為我就是腰突患者.
首先給你糾正一點，得了腰突是因為久坐不動造成的，而不是椅子硬的問題。下面我跟你聊聊該怎麼辦吧-----
1、平時坐電腦的時間，每半小時左右一定要起身活動一會兒。對了，坐著時要在後腰處墊個厚墊子，使腰保持挺直，這很重要（坐車時也得這樣注意），椅子坐位高齊膝蓋，也就是腿呈90度最好，否則可在腳下墊個東西也行。
2、一定要睡硬床，不能是席夢思一類的軟床，這為了減輕椎間盤的突出。
3、一定注意不要彎腰或伸展腰部，需要彎腰或下蹲時要先腿慢慢彎曲在蹲下。
4、走路時盡量用倒著走的方式，這是一種很有效的方法。只是注意安全才行。
5、一定不能提、拉重物。
6、睡前趴在床上，上身和下身同時向背部方向抬起（飛燕），慢慢地反復二十幾次。（我是以看書的方式，使上身盡量抬高，同樣效果很好）。
7、趴在床上，伸展右（左）手和左（右）腿同時向背部方向盡量抬高，反復二十次。開始會疼的，慢慢就不疼了。
8、平時站立時可時時將疼痛一邊的腿伸展並向後腰方向翹。
好了介紹這么多，其實做起來很簡單，一定要堅持，定會有效果。我沒有進行牽引（一定不能去做牽引，只會起反作用）、按摩、等等通常那些熟知的治療。就是按這8條做的，一個多月過來，我已經明顯不疼了，以前睡覺都翻不了身、起不來床的，現在已經沒疼感了。但要鍛煉下去了。祝你早日解除疼痛。

7、頸椎，腰椎不太好，想買個按摩靠墊，什麼牌子型號的比較好用，最好帶加熱的那種，懂得用過的來給回答一下

頸椎痛怎麼治療? 我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動不痛了，頭不暈了，頭不痛了，頸椎沒有響聲了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。
頸椎病因是因不正確的姿式造成內外力的不平橫，長時間的不平橫造成頸肌痙攣，而將頸椎骨拉的錯位。位移的頸椎骨擠壓了頸動脈血管，造成腦供血不足，就出現頭昏；耳鳴；心臟不舒服，血壓變化，突發性耳聾；眩暈；視力看不清楚;摔倒等症狀。這就叫椎動脈性頸椎病。壓迫了神經就出現了疼痛，麻木，腫脹等症狀。這叫神經根型頸椎病·····
我告訴你方法了，你細細地體會要令，你照著做一定可以治好頸椎病。學會了這個方法就是學會了治好頸椎病的本領。頸椎病是很易復發的,所以平里日多注意保持正確姿式。以免再造成頸椎骨錯位的現象.關與頸椎幾你分不清沒關系，一個原則：那裡疼你就推壓那裡，推到不麻，不疼，不暈為止。
腰椎盤突出症狀及自己復位治療的方法：
腰椎盤突出症狀：腰疼，坐骨神經疼，腿疼腿麻，腳後跟疼，嚴重的不能走路，有的癱瘓等等很多的症狀。現在告訴你治療方法：如果你是腰左側疼，就右側身躺在平板床上頭枕在枕頭上，《反之，就左側身躺在平板床上頭枕在枕頭上》，雙腿彎曲全身放鬆，然後用左手大拇指尖按壓住腰疼痛處，逐漸加力先把軟組織按壓擠開，這時就能較明顯的感覺到膨出的椎間盤疼痛處，這時要再加力推壓膨出的椎間盤回到腰椎間骨縫里，同時全身配合往後弓腰，一直按壓感覺不到一點疼痛了，這時按壓穩固20到30秒慢慢放鬆弓腰，可以反復做幾次更穩固些。這時改成平躺姿勢雙手抱彎曲的左腿試一試腰還疼不疼？如果不疼就說明復位成功。否則就再次復位。左臀、左腿疼痛處自己可以用力的按摩直到不疼了。使用這個復位方法年輕人用復發的較少，老年人復發的較多。學會這方法就是病復發了，你再復位就是了。至少你能過上和正常人一樣的生活。不再受疼痛的折磨了。當然主要還是要看你學習和掌握這個復位技術及運用如何。

8、請問開車後腰能墊靠墊嗎

開車後腰肯定可以墊靠墊。
開車座椅、靠背等，一定要舒適，尤其是長途駕駛，為了減少疲勞，座位、靠背一定要舒適，如果不舒適，可以隨時調整。
座椅調整參考：
上下調整 上下調整座椅讓頭部離車頂部還有一個拳頭的距離，這是最合適的座椅高度。如果座椅調得太高，車輛顛簸時頭部易觸到車頂，影響安全；如果調得太低，駕駛員的腿就會曲的太厲害，影響舒適性。
前後調整：
座椅前後調整的標準是：當腳向下踩住制動踏板至最深處時，腿部仍要有一定的彎曲。這時的座椅前後位置比較合適（後面可加靠墊），駕駛員既不需要使勁伸腳去踩踏板，也不會感覺到太憋腿。
後視鏡（座椅調整好後）調整：
對外後視鏡來說，天空與地面交接的水平線恰好離外後視鏡上部三分之一處，也就是在外後視鏡里可以看到三分之二的地面，三分之一的天空，這是上下調節的最好位置。當左右調節時，讓車身也出現在外後視鏡的視線范圍內，但不要太多，只要能掌握車身附近的狀況就行。對內後視鏡來說，最好是當後面有車時，可以讓整輛車出現在內後視鏡里，當然不能全部顧及時，原則是就下不就上，最重要的是掌握地面狀況。當然如果能將內後視鏡換上凸面鏡最好，這種鏡面的視線范圍非常開闊，藉助於這種凸面鏡，可以對車輛後部情況掌握得一清二楚。還要提醒一點的是，不要在車輛後窗附近放置大件物品，以免影響內後視鏡的觀後效果。
只要不影響正常駕駛，其餘的都可以根據個人喜好和舒適度調整。
長期開車，坐著，腰部前屈的角度增加，腰部容易退變和椎間盤突出。　
　 靠墊長期墊在腰後部對腰有好處，如果你的後背是空的，你需要長期枸摟腰，使腰部費力，容易導致腰間盤凸出。所以開車後腰墊靠墊是必須的。