1、腰間盤突出壓迫神經腿疼怎麼辦鍛煉方法有那些?
您好，腰椎間盤突出症壓迫神經先不要進行鍛煉，需要卧床3周緩解對神經根的壓迫，口服甲鈷胺營養神經治療，口服塞來昔布膠囊消炎止痛治療，3周後如果疼痛明顯緩解可以練習小燕飛或者蛙泳鍛煉腰背肌的力量。
2、腰間盤突出壓迫神經腿疼怎麼辦鍛煉方法
腰椎盤突出，主要原因是生理曲度消失而引起微循環外泄，導致抵觸神經，造成只能彎腰不能直腰，直腰就疼痛無比。通過活力舒，可以改善疼痛；
3、腰間盤突出壓迫神經腿疼怎麼鍛煉
你可以進行腰背肌功能鍛煉，小飛燕五點法
4、腰間盤突出壓迫神經腿疼。做那個動作最合適。
腰間盤突出症引起腿疼，首先明確病因，有些腰椎間盤突出症、活動受限、卧床休息後會加重，下蹲會舒服一些；髂骨損傷不能持久站立，如果沒有結核病、骨質允許的情況下正骨治療後會更好。
5、腰椎間盤突出 最好做什麼運動可以緩解疼痛
1、壓腿：患者可以坐在床面上，一膝可以微屈，而另一下肢可以伸直，這樣軀乾的前傾可以壓向伸直的下肢，然後再交換另一個下肢。這個動作也可以在站位上進行，下肢還可以放在前面的椅背上。
2、仰卧抬起骨盆：這個動作能夠幫你矯正下骨盆的前傾，來增加腰椎的曲度。仰卧位還可以讓你的雙膝屈曲，用腳和背部來作為支點，先抬起骨盆，然後再慢慢落下，這個動作反復做20次。
3、抱膝觸胸：可以保持仰卧位雙膝屈曲的姿勢，手要抱膝並盡量的靠近胸部，但注意千萬不要將背部弓起離開床面。