坐月子坐不好會引起腰椎間盤突出嗎

1、月子里腰痛，以後會不會留下病根

產後腰疼幾乎是所有產婦的痛處，也是很普遍的一個現象，一部分產婦懷疑是在分娩的時候打了麻葯，留下的後遺症。也有一些產婦覺得可能是自己坐月子沒照顧好自己，留下的病根。在產後應該盡早的下床走動，這樣才能有效的緩解產後腰疼的症狀，幫助身體恢復如初。一般月子里腰痛的情況，隨著孕期的增長，孕婦的肚子會越來越大，逐漸的支撐不起來了，導致脊柱嚴重變形從而感到疼痛，同時腰部和盆骨處的韌帶也會變得鬆弛了。另一方面就是缺乏運動，不要做「富月子」，要在產後進行適量的運動。不要以為在床上靜養才是對產婦最好的選擇，恰恰相反，產後絲毫沒有運動經歷的產婦身材恢復的都很慢，且身體各項功能恢復的也較為緩慢。還有姿勢不良，這是一大重點，但是卻被忽略的最明顯。比如說產婦頻繁的彎腰抱孩子，或者用一個不良的姿勢進行長時間的餵奶，蹲著給新生兒洗澡等都會引起腰疼。所以注意，平時月zd子里腰痛，可涌苗罒┅罒父罒┅罒。 養罒┅罒生。一般注意調理是能治 罒┅罒 好的。希望對你有幫助。

2、坐姿不好會引起腰椎間盤突出症嗎

<

3、坐月子期間，為什麼久坐會腰疼，而且還會伴隨一生？

這是由於女性朋友在懷孕的時候隨著寶寶一天一天的長大，盆骨會慢慢的受到擠壓，尤其是在生產的時候，會有明顯的開裂現象，所以在坐月子期間，沒有完全得到修復，這個時候做久了就會有疼痛的現象發生。而且這個時候如果我們沒有保養好的話，會讓寒氣由開裂的地方進入到女性的體內，之後隨著盆骨慢慢的修復，這些寒氣就會潛伏在女性的身體當中，也就是形成了我們所說的病根，而且這種現象一旦發生是極難處理的，所以我們在坐月子的時候，千萬要保養好自己的身體。在此我根據自己的經驗，總結了坐月子時要注意的幾點事項分享給大家，希望對大家有所幫助：

1、保持良好的睡眠

對於剛剛生產的女性朋友來說，尤其是剖腹產的情況下，對女性朋友的身體傷害是比較巨大的，這個時候女性的身體處於非常虛弱的階段，所以此時一定要保證好充足的睡眠，因為只有在睡眠的時候，才會加速女性朋友的身體恢復，正常情況下剛剛生產完的女性應該保證每天8~10個小時的睡眠。

2、注意防寒保暖

就像開篇時我們所說的那樣，由於女性剛剛生產的時候盤古沒有得到完全的癒合，這個時候如果不注意防寒保暖，一定會讓寒氣入侵到女性的身體當中，從而形成頑固的疾病，所以這個時候我們一定要注意防寒保暖，坐月子期間盡量不要外出活動，如果是在夏天的話，門窗也盡量不要打開，當然有空調的情況下，空調最好也保持關閉狀態。

3、保持全面的營養補充

最後一點我們需要注意的是保持全面的營養補充，剛剛生完寶寶的女性朋友身體都是非常虛弱的，這個時候需要大量的營養來補充到身體當中，所以在飲食方面我們一定要有營養側重，多補充一些蛋白質和微量元素，比如說多吃一些蛋類，肉類，奶類，深海魚類等等，當然水果和蔬菜也是必不可少的。