腰椎間盤突出不能坐沙發

1、腰椎間盤突出患者適合坐沙發嗎？

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2、腰間盤突出不能坐沙發嗎

因該是不能坐沙發。

3、腰間盤突出的人，坐位時都有哪些注意事項？

 腰間盤突出的人，座位時都有哪些注意事項？

腰椎間盤突出和腰椎間盤突出症實際上是兩個概念，並不是所有的腰椎間盤突出的患者都有腰椎間盤突出症。腰椎間盤突出實際上是椎間盤退行性改變的結果，再加上長期的一些不良姿勢引起的。輕微的突出可能會導致脊柱的穩定性變差，出現小關節紊亂、腰肌勞損，也就是我們常說的腰痛。

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如果突出的比較巨大，可能會壓迫神經，導致放射到下肢的疼痛。所以，如果在醫院裡面做檢查，做CT或磁共振，發現有腰椎間盤突出，首先不用太擔心，絕大部分病人去檢查，都可能會發現有輕微的突出。需要注意哪些問題呢？

第一、如果出現短期內有腰痛，首先要休息，這段時間要早睡，盡量的以卧床休息為主。有人說是不是睡硬板床？

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實際上是有這樣一個概念的，就是既不要睡得太軟，也不要睡得太硬，主要以我們的生理曲度為標准。有一個方法就是躺在床上，用手去插進腰部，手插進去很輕松，但是間歇又不是特別大，這樣床的硬度是比較合適的。

第二、盡量的避免彎腰、負重、久坐、久站。當然，到醫院找醫生去看一看，做做檢查，最後明確一下診斷，也是很關鍵的。自己在家裡面也可以用一些物理的治療方法，比如熱敷包，貼一點消炎鎮痛的膏葯局部使用，也可以對症狀有所緩解。

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腰部外傷是誘發腰椎間盤突出症出現的一個常見原因，出現腰部外傷的時候，病人應當做好自己的護理工作，並且在日常座位的時候，也有很多事項要注意，座位：座位腰部挺直，椅子要有較硬的靠背。椅子腿搞度與患者膝到足的高度相等。座位時，膝部略高於髖部，若椅面太高，可在足下墊一踏板。

4、坐在軟沙發上感覺腰疼，是否為腰椎間盤突出

這個不好說，建議還是去拍片片為好。

5、腰椎間盤突出患者怎樣選坐的椅子

直靠背的椅子，可以對腰部起到一個支撐，腰突不建議久坐久站，平時可以做一些康復鍛煉來進行鞏固，可以做踩書練習：赤足，前腳掌踩一本2厘米厚的書，腳跟著地，感覺下對你的症狀是否有緩解，可以練習一段時間

6、經常坐軟沙發會得腰椎間盤突出嗎？

過於軟和的沙發，初坐上去很舒服，但久了會導致我們的腰椎長時間後凸沒有支撐，腰椎間盤彈性漸漸減低，進而出現腰椎間盤突出。

7、很多人喜歡舒服地坐在沙發上，其實常坐沙發並不有利於身體健康，為什麼？

當人長期睡在過於柔軟的沙發上時，在重力作用下，很容易形成中間低、周圍高的凹形體位，整個腰椎處於非受力平衡狀態，此時位於凹處(即最低位置)的維持脊柱穩定性的肌肉以及韌帶，處於過度緊張狀態，而相對高位的肌肉韌帶則處於比較鬆弛的狀態。

不論你睡覺的姿勢是仰卧位還是側卧位，只要你睡在過於柔軟的沙發上時，均存在以上問題，睡得越久，姿勢越多，造成的損害越嚴重。長而久之，整個脊柱的肌肉過 勞、韌帶鬆弛，會破壞脊柱原有的穩定性及平衡狀態。人體長期處於失衡狀態，各種不適會接踵而至，比如腰背、頸部酸脹，疼痛，頭暈等表現。久而久之，積勞成 疾，對身體健康不利。那麼，為了讓我們更加清楚造成脊柱失衡的原因，我們有必要了解一下脊柱的相關知識。

簡單地看，人體脊柱主要由椎體、椎間盤(由纖維環和髓核組成)、填充和覆蓋在椎體周圍的韌帶(棘上韌帶、棘間韌帶、黃韌帶、後縱韌帶、前縱韌帶)、穿行於椎管中的脊髓和脊神經、覆蓋在韌帶和椎體表面的肌肉(肌肉在此圖中未顯示)5部分組成，請大家對照上圖稍微記憶一下。

脊柱的各結構能夠維持其相互間的正常位置關系，不會引起脊髓或者脊神經根的壓迫和損害，稱為「臨床穩定」;而當脊柱喪失這一功能時，叫做「臨床不穩定」。臨床不穩定就會帶來各種疾病風險。

影響脊柱穩定性的因素包括四大類：

1.結構性穩定器——椎體的形狀與大小，椎體關節面的形狀、大小與方向;

2.動力性穩定器——韌帶(這是重點，如圖一可見椎體間及椎體表面有厚厚的韌帶填塞，牽拉，覆蓋。所謂韌帶就是咱們平時吃的「筋」或者「板筋」，理論上是極其強韌的，它們是維持脊柱穩定性重要結構);纖維環(椎間盤的結構之一)、關節面軟骨;

3.流體力學穩定器——髓核的膨脹度(椎間盤的結構之一);

4.隨意性穩定器——整體運動肌和局部穩定肌(這也是重點)。

以上四種因素的病理改變或其他誘因都可導致脊柱穩定性的下降。如脊柱骨折導致結構性穩定器的破壞;腰部急性扭傷(韌帶、肌肉損傷)導致動力性穩定器的損壞; 隨著年齡增長、髓核的膨脹度(彈性)逐漸下降;以及各種原因(久卧軟沙發、勞損，久卧軟沙發也是一種勞損)導致的肌肉韌帶強度下降。

為了讓您的骨骼更健康，避免過早地患上腰肌勞損、頸椎病、腰椎間盤突出等這些疾病，您就不要違背科學，長期在那些過於柔軟的沙發常坐。